あさひにっき

ASAHINIKKI

Iragarkiak ditu

Aplikazio honi buruz

Asahi Nikki goizeko jarduera osasuntsuak onartzen dituen aplikazioa da. Asahi Nikki goizeko jarduera osasuntsuak onartzen dituen aplikazioa da. Takashi Asada Tsukuba Unibertsitateko irakasle emerituaren gainbegiratuta, zure osasuna hobetzen lagunduko dizugu goizeko buruko arretarako ohitura berri gisa.

Asahi Nikki zure eguneroko bizitzan sartuko dugu eta zure osasun mentala sustatuko dugu.

Asahi Nikki-n bizi dezakezuna
Izan zaitez zoriontsu goizeko 5 minututan: Hartu bainu bat goizeko eguzkitan eta bizi ezazu zure osasun mentalean eragin positiboa. Freskatu zaitez goizeko ibilaldi batez edo kalera ateraz. Naturan lasaitu zaitezke.

Nikki Post: goizero egunsentiaren argazkia atera eta argitaratu dezakezu.

Serotonina aktibatzea eta melatonina jariatzea: goizean 7:00etan paseo bat egiteak 22:00etatik 23:00etara lo egiteko arrazoia da goizean eguzki-argia esposizioak zure gorputz-erlojua berrezartzen duelako eta serotonina aktibatzen duelako. ernetasuna eta motibazioa. 15 eta 16 ordu igaro ondoren, melatonina jariatzen da, logura sentiaraziz eta kalitatezko loa sustatuz.

D bitaminaren karga: D bitamina izpi ultramoreekin egiten da. Esaten da japoniarren %80ak eskasia duela, eta goizean dutxa hartuz kargatu dezakete.

Grabatu zure goizeko ibilaldia: zure goizeko ibilaldia graba dezakezu, zure lagunekin lehiatu eta zure lagunekin lehiatzen ondo pasa dezakezu.

Gozatu "Sora" eguzkiaren umearekin: sentitu eguzkiaren indarra "Sora" eguzkiaren umearekin eta pertsonalizatu zure Sora polita eta freskoa.

Bildu harribitxiak eta bihotzak: bildu harribitxiak eta bihotzak aplikazioan sariak irabazteko. Eman zure lagunei eta gogokoei eta lagundu elkarri ondo pasatzen duzun bitartean!
Sartu talde batean: Sortu talde bat zure lagunekin edo gogoko dituzun pertsonekin eta partekatu goizeko jarduerak. Partekatu zure helburuak, lortu itzazu eta lortu GEMak!


Asahi Nikki zure osasuna eta zoriontasuna hobetzen laguntzen dizun aplikazioa da, zure goizeko errutina ohitura bihurtuz eta zure lagunekin gozatu. Goizeko eguzkia hartu, argazkiak atera eta idatzi. ekin diezaiogun egun berria alai!