Natural Weight Loss in 30 Days

Shantha Apps

Iragarkiak ditu

Aplikazio honi buruz

Pisua galtzeko asmoa al duzu? Bai bada, hona hemen Pisua galtzeko formula sinplea

Ur gehiago + Dieta osasuntsua + Entrenamenduak + Yoga + Pausoen kontagailua + Pisua galtzeko aholkuak = Pisua galtzea

Pisua galtzeko aplikazioak pisu estra galtzera bultzatzen zaitu denbora gutxian eta bigarren mailako efektuik gabe.

Ezaugarri nagusiak

# Uraren oroigarria (ur-terapian oinarrituta)
# Osasuntsu Dieta Aholkuak
# Entrenamendu atseginak (Pisua galtzeko ariketak)
# Baloratu zaitez.
# Yoga Poses
# Pisua galtzeko ariketa errazak eta eraginkorrak
# Pausoen kontagailua
# Surya Namaskar Poses
# Arnasketa ariketak
# Motibazioa



Zer iradokitzen du ur terapia naturalak?

Banatu ur hartunea bi zatitan.
1. Goizean goiz ura
2. Eguneko Ura

Zergatik behar da goizean goiz ura?

Ura sabel hutsean goizean edateak heste lodiak arazten laguntzen digu eta urdailak mantenugaiak behar bezala xurgatzeko aukerak hobetzen ditu. Digestio sistema hobeak automatikoki beste gauza asko zaintzen ditu.

• Ona da 1,0 - 1,5 litro ur edatea.
• Esnatzeko ordua eta gosaria bitartean.

Zenbat ur behar da egunean?

Behar duzun ur kopurua hainbat faktoreren araberakoa da, besteak beste, bizi zaren klimaren, fisikoki aktiboa zaren eta gaixotasunen bat jasaten ari zaren edo beste osasun arazoren bat duzun.

• Egunean 2,5 - 3,0 litro ur edatea ona da.


Edateko urak dituen onurak:

* Giltzurrunetako harriak prebenitzen laguntzen du
* Zure azala garbitu
* Egon sasoian eta mantendu sasoian.
* Azala eta iltzeak osasuntsu mantentzen ditu
* Hidratatuta mantentzen zaitu

Aplikazioaren funtsezko ezaugarriak:

* Erraza eta erraza.
* Ura Edan alarma garaiz ura edan behar duzula gogorarazteko.
* Uraren jarraipena, noiz eta zenbat ur edan behar duzun gogorarazteko
eguna.
* Neurrira egindako kopa eta unitate estandarrak (ml) edo (oz)
* Egun bakoitzeko ura edateko hasiera eta amaiera orduak ezar ditzakezu
* Uraren sarreraren jarraipena goizean goiz eta egun osoan zehar bereizita.
* Begiratu zure Ur Sarreren historia.
* Osasunaren aholkuak eta uraren onurak.
* Baloratu zure eguna.
* Pisu gehigarria galtzeko entrenamendu errazak.
* Nola jan eta noiz jan.
* Egin entrenamenduak animazio sinpleekin
* Zure pausoak kontatzen ditu bateriaren bizitza hobearekin ibiltzen zarenean.
* Sinpleak eta eraginkorrak diren yoga jarrerak.
* Lasaitasuna eta lasaitasuna mantentzen dituen Arnasketa ariketak egiteko mota desberdinak.



# 7 min entrenamendu


# Arnasketa ariketak

* Arnasa hartu (5-0-5)
* Arnasa hartu (5-1-8)
* Arnasa hartu (4-7-8)