ABS آسان: تمرین ABS بدون تجهیز

Pride Applications‏

آگهی دارد

درباره این برنامه

سیستم آموزشی زیبا برای شکم در 1 برنامه.
عضویت در سالن بدن سازی و مربی بدن سازی شخصی خود را فراموش کنید. تمام برنامه های آموزشی در Abs Workout توسط متخصصان ورزشی با تجربه عالی و اثبات شده توسعه یافته است. هر برنامه تمرینی برای عضلات شکم برای زنان و مردان به سختی افزایش می یابد ، پس نگران نباشید ، فقط سعی کنید!

شما می توانید یک برنامه تمرینی مورد نیاز خود را انتخاب کنید: سوزاندن چربی ، قدرت هسته و استقامت ، حفظ تناسب اندام یا افزایش عضلات برای یک بسته شش تایی. فقط از وزن بدن خود استفاده کنید تا حالت بدنی پیدا کند!

امکانات:
برنامه تمرینی ساده و زیبا در منزل
3 سطح دشواری: مبتدی ، متوسط ​​و پیشرفته
4 برنامه تمرینی برای هر سطح
بدون تجهیزات اضافی مورد نیاز است
ردیابی پیشرفت
تجربه کاربری باورنکردنی
به نقل از انگیزه

4 نوع تمرین مختلف شکم:
شش بسته سیستم آموزشی اثبات شده برای به دست آوردن شکم قوی.
کاهش وزن. این برنامه برای کاهش وزن اضافی طراحی شده است. تمرینات چربی سوزی شکم.
مناسب ماندن. برای کسانی که حال خوبی دارند و به طور منظم ورزش می کنند.
هسته سخت برای ورزشکاران پیشرفته ای که می خواهند یک تجربه جدید تمرین عضلات شکم را امتحان کنند.

هر برنامه برای دستیابی به یک هدف دقیق یک مجموعه تمرین منحصر به فرد دارد. هر تمرین در خانه بیش از 30 دقیقه طول نمی کشد. اگر احساس کردید به استراحت بیشتری نیاز دارید می توانید هر زمان مکث کنید.

دستاوردها تمام تلاش خود را بکنید تا پاداش بگیرید. هر برنامه تمام شده شما را به سمت دستاوردهای شخصی سوق می دهد. قفل همه آنها را باز کنید تا به بهترین نسخه از خود تبدیل شوید!

تمرینات ویدئویی. دستورالعمل های دقیق در مورد چگونگی انجام هر تمرین. بنابراین مطمئن خواهید بود که تمرینات مربوط به شکم را به درستی و با اطمینان انجام می دهید.

بدون تجهیزات مورد نیاز است
برای شروع آموزش فقط از تلفن هوشمند و وزن بدن خود استفاده کنید. تنها چیزی که توصیه می شود تشک است تا حرکات شما راحت تر شود.

آیا آماده دریافت بهترین ABS که تاکنون داشته اید هستید؟ اکنون برنامه تناسب اندام Abs Workout را بارگیری کنید!

رتبه‌بندی‌ها و مرورها

عالیه

خیلی عالی بود وقت یه مشکل ریز داره ولی خیلی خوبه.

خوبه