AleEnForma

José Ramírez‏

آگهی دارد

درباره این برنامه

با این نرم افزار شما قادر خواهید بود:
- درصد چربی بدن خود را محاسبه کنید
- شاخص توده بدن خود را محاسبه کنید
- وزن چربی بدن خود را محاسبه کنید
- بدانید موثرترین تمرینات برای هر گروه عضلانی کدام است
- تکنیک صحیح اجرای هر تمرین را بدانید
- سیر تحول معیارها و شاخص های خود را ارزیابی کنید

--- درصد چربی بدن ---
دانستن این شاخص مهم است، زیرا به ما کمک می کند توده چربی را از وزن بدن خود تشخیص دهیم و به ما کمک می کند درک واضح تری از ترکیب بدن و نسبت عضله: چربی داشته باشیم.
با ماشین حساب ما می توانید مقدار درصد چربی بدن خود را بدست آورید و تعیین کنید که در کدام دسته قرار دارید (درصد کم، ایده آل، بالا، در میان سایر شرایط).

--- راهنمای تمرین ---
این بخش از ویدیوهای کوتاه و ساده تشکیل شده است که مستقیماً به اصل مطلب می پردازد، بدون اتلاف وقت، روش صحیح اجرای هر تمرین را نشان می دهد. علاوه بر این، می توانید تمرینات را بر اساس نام، گروه عضلانی درگیر یا محل اجرا (خانه یا باشگاه) فیلتر کنید.

--- نکات روزانه ---
شما هر روز در قالب یک اطلاعیه مشاوره دریافت خواهید کرد، به این ترتیب دائماً در مورد عادات غذایی سالم و فعالیت بدنی یاد خواهید گرفت، علاوه بر این انگیزه اضافی که گاهی لازم است برای انجام یا ادامه مسیر خود به سمت یک زندگی بهتر، کامل دریافت خواهید کرد. سلامت و رفاه

--- تکامل معیارها و شاخص های شما ---
در این بخش جدید، می توانید پیشرفت خود را از طریق نمودارهای تکاملی مفید، با در نظر گرفتن اندازه گیری های بدن خود در طول زمان، ردیابی کنید.

ویژگی‌های جدید

Tour inicial traducido al inglés