OPTAMISE

Kahunasio‏

درباره این برنامه

یک برنامه تناسب اندام با مربی یا بدون مربی، تمام آنچه را که برای ارتقاء سطح سلامت و تناسب اندام خود نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد. بیایید پتانسیل خود را باز کنیم، بر موانع غلبه کنیم و به نتایج پایدار در فیزیک، سلامت و طرز فکر خود برسیم!

- برنامه های تمرینی - مرحله به مرحله تمرین خود را دنبال کنید. تکرارها، ست ها و دوره های استراحت.

- تمرینات خود را پیگیری کنید - آمار آخرین جلسات خود را ببینید و پیشرفت خود را در طول زمان پیگیری کنید.

- تایمر استراحت

- کتابخانه تمرین - صدها آموزش تمرینی برای جایگزینی در برنامه خود با بایدها و نبایدها تا مطمئن شوید که تمرین شما ایمن و موثر است. وزنه، کاردیو، تمرینات کششی و موارد دیگر.

- بررسی روزانه و هفتگی ردیاب ها - مراقب اهداف روزانه و سلامت کلی خود باشید و همه چیز را پاسخگو نگه دارید.

- برنامه های تغذیه و ردیاب - به راحتی می توانید از راهنمایی های تغذیه پیروی کنید و ماکروهای خود را از طریق برنامه پیگیری کنید.

- فیلم های آموزشی - به شما درک می کند تا زندگی خود را متحول کنید و تصمیمات آگاهانه بگیرید تا از پایبندی و نتایج پایدار اطمینان حاصل کنید.

ویژگی‌های جدید

The latest update includes timezone fixes, performance updates and prepping your apps for our brand new chat system - get ready for a brand new messaging experience.