GoalQuest: daily goal coaching

GoalQuest App‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

به GoalQuest، ماجراجو خوش آمدید!

GoalQuest راه رایگان و سرگرم کننده شما برای دستیابی به هر هدفی است، یک تلاش روزانه در یک زمان. چه بخواهید تناسب اندام داشته باشید، یک مهارت جدید یاد بگیرید یا فقط سازماندهی بیشتری داشته باشید.

چگونه کار می کند:
برخلاف سایر برنامه‌های بهره‌وری که عمدتاً بر روی ردیابی عادت تمرکز می‌کنند، GoalQuest از یک رویکرد جامع استفاده می‌کند و شما را از طریق یک برنامه گام به گام راهنمایی می‌کند، که به شما کمک می‌کند اهداف خود را تصور کرده و تعیین کنید و سپس راه‌هایی را برای پیشرفت آنها در زندگی روزمره خود بگنجانید. هر روز، با راهنمایی شخصیت‌های دوستانه (مانند لاک‌پشت دریایی Splash) که هر کدام مهارت‌های خاص خود را دارند که با شخصیت‌شان مطابقت دارد، یک تلاش سرگرم‌کننده و قابل دستیابی را آغاز می‌کنید. آنها همچنین دارای صندوقچه گنج پر از ابزارهایی هستند که به شما در سفر کمک می کند: چرخ زندگی، ایکیگای، تابلوهای بینایی، روزنامه نگاری، تنظیم عادت/روتین و موارد دیگر.

هدف ما؟
تا سفر دستیابی به هدف خود را به یک ماجراجویی سرگرم کننده تبدیل کنید تا یک لیست کسل کننده از کارهای انجام دهید. ما می خواهیم که شما هر لحظه را دوست داشته باشید، نه فقط نتیجه نهایی!


به عنوان یک امتیاز - ما همچنین همه ابزارها را برای تحقق آن داریم:
* ردیاب عادت
* ردیاب گل
* ردیاب وظیفه / برنامه ریز روزانه
* به طور خودکار وعده های غذایی و تمرینات خود را بر اساس نیازهای خود برنامه ریزی کنید
* VISION BOARD & GOAL TRACKER
* ردیاب قاعدگی
* مجله
* اندازه گیری و تجزیه و تحلیل

ما یک دوره آزمایشی رایگان 3 روزه را ارائه می دهیم که به اندازه کافی برای گذراندن 3 روز مربیگری به شما کمک می کند تا اهداف خود را به وضوح تعریف کنید و چشم انداز خود را تعیین کنید. اگر فکر می کنید این برنامه به شما کمک می کند تا به نسخه ای از خودتان تبدیل شوید که می خواهید باشید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که ادامه دهید. اگر برای شما نیست، فقط 24 ساعت قبل از پایان دوره آزمایشی را لغو کنید، و ما خداحافظی می کنیم و از بازدیدتان تشکر می کنیم. چه چیزی رو مجبوری از دست بدی؟!

وقتی آماده بودید، اجازه دهید شما را از ظاهر شدن به انجام وظایف و عادات مشخصی برسانیم تا شما را به چشم‌اندازتان نزدیک‌تر کنیم.

از چارچوب Plan -> Act -> Reflect برای ایجاد هر چیزی استفاده کنید.

## طرح ##
به طور خودکار وعده های غذایی خود را بر اساس ترجیحات، برنامه، نیازهای کلان، ریز مغذی ها و موارد دیگر برنامه ریزی کنید!
بر اساس اهداف و ترجیحات تناسب اندام شما، به طور خودکار یک برنامه تمرینی برای شما ایجاد کنید.
با چرخ زندگی مشخص کنید که کجا هستید
Ikigai و چشم انداز بلند مدت، هویت و موارد لیست سطل خود را تعریف کنید.
اهداف و نتایج کلیدی / KPI های خود را تنظیم کنید.
وعده های غذایی و تمرینات خود را با چرخه قاعدگی خود (همگام سازی چرخه) تطبیق دهید.
چرخه قاعدگی خود را دنبال کنید.

## عمل ##
عادات منظم را با یادآوری به موقع ایجاد و پیگیری کنید.
به طور موثر وظایف را بررسی کنید.
آماده سازی غذا را ساده کنید.
خرید را با یک لیست خرید داخلی ساده کنید.
موجودی را با انبار مجازی ما مدیریت کنید.

## بازتاب ##
روزنامه نگاری روزانه
ردیابی اندازه گیری بدن
داده های خود را ردیابی و بررسی کنید.


## برای هر گونه نیاز غذایی:

بدون گلوتن.
وگان
گیاه خواری.
بدون آجیل.
بدون سویا.
بدون لبنیات.
آهن بالا
پروتئین بالا.
فقط برد آزاد
... و بیشتر.

## انواع بسیاری از تمرینات:
آموزش قدرت.
مدارها
پیلاتس.
یوگا.
تمرینات دونده.
کشش.

ویژگی‌های جدید

We've made a small update to the vision board slider