Nutrition & Mindset Coach
خریدهای درون برنامه‌ای
+۱۰ هزار
بارگیری‌ها
نوجوان
info
درباره این برنامه
چرا کالری ها و ماکروها را ردیابی کنیم؟
همه افراد بر اساس فاکتورهای زیادی و هدفشان، تعداد کالری/ماکروهای شخصی سازی شده ای دارند که باید روزانه مصرف کنند.
بر اساس داده‌های شما، ما کالری‌های شخصی‌سازی‌شده و ماکروهای اضافی شما را تولید می‌کنیم و ردیابی آن و تنظیم اهداف در داخل برنامه را بسیار آسان می‌کنیم.
آیا ردیابی سخت است؟
ما تنها برنامه تغذیه‌ای هستیم که تصور نمی‌کنیم همه چیزهایی که ردیابی می‌شوند کاملاً انجام شده یا نیاز به ردیابی کامل دارند. در دنیای واقعی، ما هرگز نمی توانیم وزن و اندازه هر چیزی که می خوریم را بدانیم.
الگوریتم ما این را در نظر گرفته است و اگر روز قبل کمتر یا بیشتر بخورید، کالری مورد نظر روزانه شما را به طور خودکار تنظیم می کنیم. این اجازه می دهد تا انعطاف پذیری کامل روز به روز. لازم نیست هر روز به همان میزان غذا بخورید. ما روی میانگین هفتگی شما تمرکز می کنیم که نزدیک به اهداف شما باشد.
اگر بیرون غذا می خورید و کالری دقیق آن را نمی دانید چه؟ به سادگی نزدیکترین غذا را در پایگاه داده عظیم مواد غذایی ما پیدا کنید و روی "حدس زدن پیگیری شده" ضربه بزنید. ما به بقیه رسیدگی می کنیم.
تفاوت شما با سایر برنامه های ردیابی غذا چیست؟
لاک پشت اولین زن بازار بهینه شده، کالری و ماکرو ردیاب واقعی است.
ما چیزی بیش از یک ردیاب غذا هستیم. این تنها بخشی از برنامه ما است. ما به شما اجازه می دهیم غذا، چرخه قاعدگی، استرس، احساسات، خواب، تمرین، قدم ها، وزن، اندازه گیری ها و موارد دیگر را ردیابی کنید.
ما سه حوزه / نقطه داده اصلی را ترکیب می کنیم:
ردیاب غذا
ردیاب سیکل قاعدگی
ردیاب سلامت روان
برای تنظیم اهداف و ارائه پیشنهادات به شما.
ما بر سلامت کلی تمرکز می کنیم، نه فقط کاهش وزن یا غذا. ما به مردم کمک می کنیم قوی تر، لاغرتر، سالم تر، شادتر و انعطاف پذیرتر شوند.
بررسی هفتگی - پاسخگویی
سایر برنامه های ردیابی غذا هیچ مسئولیتی ارائه نمی دهند. شما پیگیری می کنید و به بهترین ها امیدوار هستید. شما همچنین اهداف کم کالری دریافت می کنید که تاثیر آن بر سلامت روان و چرخه قاعدگی شما را در نظر نمی گیرد.
با ما، یک بررسی هفتگی را تکمیل می‌کنید که در آن برنامه تمام داده‌های ردیابی‌شده شما را برای تصمیم‌گیری در مورد تغییر کالری و اهداف ماکرو دریافت می‌کند. همچنین پیشنهاداتی برای بهبود ارائه خواهد کرد.
الگوریتم ما از بیش از 30000 چک-این هفتگی دستی با اعضای ما و خرد و بینش دکترای تغذیه، روان درمانگران پیشرو در جهان و کارشناسان هوش مصنوعی ایجاد شده است.
ادغام ها
با Apple Healthkit، Fitbit، Garmin و Google fit همگام سازی کنید تا گام ها و وزن خود را به طور یکپارچه پیگیری کنید.
لیست کامل ویژگی ها
اسکنر بارکد
غذاهای سفارشی / سریع اضافه کنید
صرفه جویی در وعده های غذایی
بررسی هفتگی پیشرفت شما
ابزار تنظیم کالری دستی
ابزار تنظیم خودکار کالری
ابزار تبدیل الکل
ردیاب سیکل قاعدگی
استودیوی مقایسه داده ها
نمودارهای داده
ابزار تنظیمات ماکرو
ابزار ردیابی حدس بزنید
دفتر خاطرات ذهنیت صبح و عصر
پادکست های روزانه (15 دقیقه)
غذاهای مورد علاقه برای جستجوی سریع
غذاها را چندگانه اضافه کنید
وعده های غذایی را کپی کنید
فیلتر جستجوی مواد غذایی از طریق بالاترین پروتئین، متداول ترین، کمترین کالری و غیره
ردیاب تمرین
ردیاب آب
سفارشی کردن داشبورد صفحه اصلی
انواع غذاها/میان وعده ها را روی داشبورد سفارشی کنید
داشبورد ریز مغذی ها
ادغام Apple Health، Fitbit، Garmin و Google
ابزار بینش
کل کالری و داشبورد ماکرو
2 هفته آزمایشی رایگان
برنامه را دانلود کنید و با امکانات کاملش به مدت 14 روز به صورت رایگان از آن استفاده کنید.
این "مسترکلاس 14 روزه تغذیه و طرز فکر" ما نامیده می شود.
برای شروع دوره آزمایشی به کارت اعتباری نیاز نیست و آزمایشی پس از 14 روز به طور خودکار لغو می شود.
شما می توانید پس از پایان آن با پیوستن به برنامه های اشتراک ماهانه یا سالانه ما، پرداخت کنید.
ما طرح های اشتراک زیر را ارائه می دهیم.
ماهانه
سالانه
اشتراک به طور خودکار تمدید می شود. اگر از طریق وب‌سایت ما مشترک شده‌اید، همیشه می‌توانید با رفتن به «اشتراک‌ها» در فروشگاه App یا از طریق app.turtlemethod.com/login، آن را خاموش کنید.
شرایط و ضوابط:
https://turtlemethod.com/terms-and-conditions/
سیاست حفظ حریم خصوصی:
https://turtlemethod.com/privacy-policy-trtle-app/
سلب مسئولیت:
https://turtlemethod.com/disclaimer-nutrition-mindset-coach-turtle-method/
همه افراد بر اساس فاکتورهای زیادی و هدفشان، تعداد کالری/ماکروهای شخصی سازی شده ای دارند که باید روزانه مصرف کنند.
بر اساس داده‌های شما، ما کالری‌های شخصی‌سازی‌شده و ماکروهای اضافی شما را تولید می‌کنیم و ردیابی آن و تنظیم اهداف در داخل برنامه را بسیار آسان می‌کنیم.
آیا ردیابی سخت است؟
ما تنها برنامه تغذیه‌ای هستیم که تصور نمی‌کنیم همه چیزهایی که ردیابی می‌شوند کاملاً انجام شده یا نیاز به ردیابی کامل دارند. در دنیای واقعی، ما هرگز نمی توانیم وزن و اندازه هر چیزی که می خوریم را بدانیم.
الگوریتم ما این را در نظر گرفته است و اگر روز قبل کمتر یا بیشتر بخورید، کالری مورد نظر روزانه شما را به طور خودکار تنظیم می کنیم. این اجازه می دهد تا انعطاف پذیری کامل روز به روز. لازم نیست هر روز به همان میزان غذا بخورید. ما روی میانگین هفتگی شما تمرکز می کنیم که نزدیک به اهداف شما باشد.
اگر بیرون غذا می خورید و کالری دقیق آن را نمی دانید چه؟ به سادگی نزدیکترین غذا را در پایگاه داده عظیم مواد غذایی ما پیدا کنید و روی "حدس زدن پیگیری شده" ضربه بزنید. ما به بقیه رسیدگی می کنیم.
تفاوت شما با سایر برنامه های ردیابی غذا چیست؟
لاک پشت اولین زن بازار بهینه شده، کالری و ماکرو ردیاب واقعی است.
ما چیزی بیش از یک ردیاب غذا هستیم. این تنها بخشی از برنامه ما است. ما به شما اجازه می دهیم غذا، چرخه قاعدگی، استرس، احساسات، خواب، تمرین، قدم ها، وزن، اندازه گیری ها و موارد دیگر را ردیابی کنید.
ما سه حوزه / نقطه داده اصلی را ترکیب می کنیم:
ردیاب غذا
ردیاب سیکل قاعدگی
ردیاب سلامت روان
برای تنظیم اهداف و ارائه پیشنهادات به شما.
ما بر سلامت کلی تمرکز می کنیم، نه فقط کاهش وزن یا غذا. ما به مردم کمک می کنیم قوی تر، لاغرتر، سالم تر، شادتر و انعطاف پذیرتر شوند.
بررسی هفتگی - پاسخگویی
سایر برنامه های ردیابی غذا هیچ مسئولیتی ارائه نمی دهند. شما پیگیری می کنید و به بهترین ها امیدوار هستید. شما همچنین اهداف کم کالری دریافت می کنید که تاثیر آن بر سلامت روان و چرخه قاعدگی شما را در نظر نمی گیرد.
با ما، یک بررسی هفتگی را تکمیل می‌کنید که در آن برنامه تمام داده‌های ردیابی‌شده شما را برای تصمیم‌گیری در مورد تغییر کالری و اهداف ماکرو دریافت می‌کند. همچنین پیشنهاداتی برای بهبود ارائه خواهد کرد.
الگوریتم ما از بیش از 30000 چک-این هفتگی دستی با اعضای ما و خرد و بینش دکترای تغذیه، روان درمانگران پیشرو در جهان و کارشناسان هوش مصنوعی ایجاد شده است.
ادغام ها
با Apple Healthkit، Fitbit، Garmin و Google fit همگام سازی کنید تا گام ها و وزن خود را به طور یکپارچه پیگیری کنید.
لیست کامل ویژگی ها
اسکنر بارکد
غذاهای سفارشی / سریع اضافه کنید
صرفه جویی در وعده های غذایی
بررسی هفتگی پیشرفت شما
ابزار تنظیم کالری دستی
ابزار تنظیم خودکار کالری
ابزار تبدیل الکل
ردیاب سیکل قاعدگی
استودیوی مقایسه داده ها
نمودارهای داده
ابزار تنظیمات ماکرو
ابزار ردیابی حدس بزنید
دفتر خاطرات ذهنیت صبح و عصر
پادکست های روزانه (15 دقیقه)
غذاهای مورد علاقه برای جستجوی سریع
غذاها را چندگانه اضافه کنید
وعده های غذایی را کپی کنید
فیلتر جستجوی مواد غذایی از طریق بالاترین پروتئین، متداول ترین، کمترین کالری و غیره
ردیاب تمرین
ردیاب آب
سفارشی کردن داشبورد صفحه اصلی
انواع غذاها/میان وعده ها را روی داشبورد سفارشی کنید
داشبورد ریز مغذی ها
ادغام Apple Health، Fitbit، Garmin و Google
ابزار بینش
کل کالری و داشبورد ماکرو
2 هفته آزمایشی رایگان
برنامه را دانلود کنید و با امکانات کاملش به مدت 14 روز به صورت رایگان از آن استفاده کنید.
این "مسترکلاس 14 روزه تغذیه و طرز فکر" ما نامیده می شود.
برای شروع دوره آزمایشی به کارت اعتباری نیاز نیست و آزمایشی پس از 14 روز به طور خودکار لغو می شود.
شما می توانید پس از پایان آن با پیوستن به برنامه های اشتراک ماهانه یا سالانه ما، پرداخت کنید.
ما طرح های اشتراک زیر را ارائه می دهیم.
ماهانه
سالانه
اشتراک به طور خودکار تمدید می شود. اگر از طریق وب‌سایت ما مشترک شده‌اید، همیشه می‌توانید با رفتن به «اشتراک‌ها» در فروشگاه App یا از طریق app.turtlemethod.com/login، آن را خاموش کنید.
شرایط و ضوابط:
https://turtlemethod.com/terms-and-conditions/
سیاست حفظ حریم خصوصی:
https://turtlemethod.com/privacy-policy-trtle-app/
سلب مسئولیت:
https://turtlemethod.com/disclaimer-nutrition-mindset-coach-turtle-method/
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
ویژگی‌های جدید
- Masterclass Bug Fixes
