Touch sleep

GIZIN inc.‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

این یک درمان خواب برای بهبود بی خوابی است که در بهبود ساعات دردناکی که به سختی به خواب می روند، تخصص دارد.

برای افراد زیر توصیه می شود
برایتان سخت است که بخوابید.
حتی قبل از خواب نمی توانید گوشی هوشمند خود را رها کنید.
هنگام تماشای فیلم یا بازی به خواب می روید.

تصور می شود که بی خوابی ناشی از پنج عامل است. این برنامه به طور خاص برای کمک به کسانی طراحی شده است که به دلیل عوامل روانشناختی مانند "احساس اضطراب می کنم و نمی توانم بخوابم" مشکل خواب دارند.

اگر زمان زیادی طول می کشد تا به خواب بروید، در تاریکی کار دیگری نمی توانید انجام دهید، بنابراین خاطرات بد و افکار منفی از روز در ذهن شما می چرخند.

اگر قبل از رفتن به رختخواب به افکار ناخوشایند خود ادامه دهید، هر شب قبل از اینکه بخوابید احساس افسردگی خواهید کرد. یک چرخه معیوب از جایی شروع می شود که در مورد خوابیدن مضطرب می شوید و زمان خواب شما حتی کوتاه تر می شود.

اگر در گذشته روش های مختلفی را امتحان کرده اید، این روش خوبی است.

آیا سعی کرده اید قبل از خواب به موسیقی آرامش بخش گوش دهید؟ اولش خوب بود ولی شاید عادت کردی و برگشتی بهش.
آیا فکر می‌کردید ردیابی خواب و جمع‌آوری داده‌ها به خواب بهتر شما کمک می‌کند؟ آیا می توانستید از داده هایی که جمع آوری کرده اید استفاده کنید؟
آیا می دانستید که نور گوشی هوشمند می تواند بر خواب شما تأثیر بگذارد؟ آیا هنوز در رختخواب دراز کشیده اید و به گوشی هوشمند خود نگاه می کنید؟

تکنیک تمرکز حواس «پاکسازی ذهن از عوامل حواس پرتی با تمرکز بر اینجا و اکنون» نیز در القای خواب موثر است.
آیا این ترسناک به نظر می رسد؟ نگران نباشید. ما یک "بازی ساده" ایجاد کرده ایم که هر کسی می تواند با چشم و گوش بسته بازی کند.
چون بدون نگاه کردن به صفحه پخش می شود، مزاحم خواب شما نمی شود. همانطور که توجه خود را بر روی بازی متمرکز می کنید، به شما کمک می کند تا ذهن خود را از حواس پرتی پاک کنید و به شما کمک می کند که به خواب بروید.

از امشب، در حالی که گوشی خود را لمس می کنید، بخوابید.

طرفدار بازی نیستی؟ اشکالی ندارد. شما نمی توانید قبل از به خواب رفتن بازی های پیچیده انجام دهید. بدنی که برای به خواب رفتن آماده می شود به محرک های خارجی حساس است و به سرعت برانگیخته می شود. در نتیجه تحقیقات خود، با استفاده از موسیقی آرامش بخش، جلوه های صوتی نه چندان بلند و کنترل های بسیار ساده برای پیشرفت بازی، بهترین عملکرد را برای بازی ها قبل از به خواب رفتن دریافتیم.

خلاصه ویژگی ها

صفحه را لمس کرده و بکشید
گیم پلی و کنترل های ساده برای از بین بردن حواس پرتی و کمک به خوابیدن. هنگامی که صدای ظاهر شدن یک هدف مشاهده را می شنوید، صفحه را با انگشت خود لمس کنید. صدایی پخش می شود تا به شما اطلاع دهد که مشاهده کرده اید و تعداد مشاهدات افزایش می یابد.

بهبود تاخیر خواب
زمان از زمانی که به رختخواب می روید تا زمانی که به خواب می روید به عنوان "تاخیر خواب" ثبت می شود. این اپلیکیشن که در بهبود الگوهای خواب تخصص دارد، علاوه بر افزایش تعداد مشاهدات، بر بهبود تاخیر خواب نیز تاکید دارد.

هنگام گوش دادن به موسیقی آرامش داشته باشید.
صدای پیکو پیکو جعبه مانند موسیقی که یادآور صدای 8 بیتی موسیقی بازی های یکپارچهسازی با سیستمعامل است. صداهای زیبای پیانو که هم عمیق و هم ظریف هستند.
صداهای محیطی کل جنگل.

امشب خوب بخواب

ویژگی‌های جدید

We've fixed the issue where notifications were coming at unexpected times.