دفتر خاطرات شخصی مراقبت از خود: ساده، گویا و متناسب با شما.
قدردانی را تمرین کنید
⁕ لذت ابراز قدردانی را با انیمیشن های زیبا و گویا تجربه کنید
⁕ برای حفظ این عادت، اهداف روزانه یا هفتگی را با یادآوری تعیین کنید
⁕ تجربه متمرکز: با درخواست ها و سوالات ناخواسته مانعی برای شما ایجاد نمی کند
فراتر از قدردانی بروید
⁕ مجله نگرانی: نگرانی های خود را یادداشت کرده و به چالش بکشید
⁕ زمان نگرانی: تکنیکی برای به تعویق انداختن نگرانی به زمان خاصی از روز
⁕ ثبت خلق و خوی: خلق و خوی خود را در طول زمان پیگیری کنید
⁕ اهداف خود را تعیین کنید: روز خود را در جهت مثبت متمرکز کنید
⁕ بازتاب هفتگی: یک قدم به عقب بردارید و هر هفته فکر کنید
⁕ بینش به دست آورید: روندها را در بیش از 50 دسته تجزیه و تحلیل کنید
آن را خصوصی نگه دارید
⁕ بدون نیاز به حساب کاربری، بدون تبلیغات
⁕ ورودی های مجله در دستگاه شما خصوصی می مانند
⁕ این داده های شماست: ورودی های خود را در هر زمان صادر کنید
قدردانی، نگرانی، نوشتن آزادانه، و بازتاب هفتگی 100٪ رایگان است. ویژگیهای اضافی با Momentory+ موجود است.
تاریخ بهروزرسانی
۹ اسفند ۱۴۰۲