Six Pack - 30 Days challenge

NguyenQuangHuyApps

Sisältää mainoksiaSov. sis. ostokset

Tietoa sovelluksesta

Haluatko kuusi pakkausta abs? Dou haluat tasainen vatsa? Vievät meidän "Sixpack 30 päivää" app. Tämä sovellus sisältää 30 päivä rutiini abs harjoituksia. Voit seurata näitä ohjeita tehdä käyttää helposti.
Voitko tehdä sen päivä 30? Liikuntaa voi aloittaa helpolla, mutta he hitaasti kasvaa vaikeuksissa niin saat lopussa kuukauden! Käytä haaste sovellusta pitää itse motivoitunut käyttämään your abs! Ruksata päivinä olet suorittanut pitämään edistymistä haaste

★ kuusi Pack WORKOUT - 30 päivä haaste
Nämä harjoitukset on suunniteltu 30 päivän haaste 4 liikuntaa päivässä. Määrä liikuntaa ja aikaa, suoritukseen tarvittavan harjoituksen lisäävät Instruction jokaisen tehtävän annetaan.

★ LEIKKAAMISEN dieetti - rasvanpolttoa ruokavalio
Kaikilla on haluttu kuusi pack abs. Se on vain piilossa kerros vatsa rasvaa. Oikea ravinto auttaa ratkaisemaan tämän ongelman.

★ ABS TULESSA - 7 minuutin harjoitus päivittäin
Ohjelma koostuu 7 kehon paino harjoitukset auttaa pitämään kunnossa ja paino menetetty. Siellä harjoitukset yhdistää modernin periaatteita korkean intensiteetin koulutusta, ja ne ovat yhtä tehokkaita kuin lenkillä tai kuntosalilla workout.But tärkeintä, sinun tulee vain 7 minuuttia tehdä näitä harjoituksia!

Interval koulutus sisältää intensiivistä toimintaa sekoittunut lyhyitä palautumisaikoja. Toipumisaika kestää 15 sekuntia

Tutkija kiinnittää huomiota siihen, että harjoituksia on tehtävä tässä järjestyksessä, koska niihin liittyy lihakset kehon järjestyksessä. Kun toinen osa toimii, toinen voi levätä ja toipua

Sinun täytyy suorittaa harjoituksia lyhyessä 45 toinen sarja.


TÄRKEIMMÄT OMINAISUUDET:
• 30 päivän ab harjoituksia esiohjelmoitu ja valmiina
• Seuraa edistymistä täytät 1 kuukausi ab haaste
• lepopäiviä esiohjelmoitu mahdollistaa lihasten palautumista
• Muistuttaa täydentää päivän haaste
• harjoitukset, jotka eivät vaadi erityisiä laitteita
• Voit tehdä harjoituksia sekä kotona kuntosalilla
• yksityiskohtaisia ​​suosituksia jokaisen harjoituksen
• Kuva urheilijan, jonka avulla voit suorittaa harjoituksen oikein
• muistutuksia harjoitus.
• Body Mass Index Laskin
• rasvaa polttava ruokavalio

MUKANA ab harjoituksia:
- Sit Up
- rutistus
- Jalka nousee
- Plank

Se on vain noin 10 minuuttia päivässä! Seuraavan kerran olet allas, rannalla tai rennosti hengailua paidan pois päältä, saat toivottaa aloittanut tähän haasteeseen.
Järjestelmämme harjoitusten liittyy useita paikallisia alueita ydin lihaksia siis kun noudatetaan siinä järjestyksessä, jossa niitä tarjotaan voit tehostaa liikuntaa valtavasti. Älä unohda tätä.