Oletko toistuvasti harkinnut siirtymistä 1000 kcal tai 1200 kcal ruokavalioon? Kaloripöydän ansiosta voit suunnitella ruokavalion koko päivän!
Kalorikuva-app - miten laihduttaa sitä käyttämällä? 😊
Jos haluat olla kunnossa, sinun on huolehdittava siitä, mitä syöt. Ruokavalio ja kalori Taulukko ovat parhaat Android-sovellukset,
Kaloreiden laskeminen on yksi suosituimmista tavoista torjua ylipainoa. Tuotteen kaloreita koskevien tietojen ansiosta pystymme suunnittelemaan jokaisen aterian niin, että sen energia-arvo ei ylitä 250-300 kcal (koska sen pitäisi tarjota 3 pääruokaa, jotka syövät päivän aikana).
Kalori taulukko - miten sitä käytetään? 👍
Ennen kuin aloitat aterian valmistamisen, tarkista valitut tuotteet energia-arvot kaloreita taulukossa, punnita ne ja lisää ne yhteen. Jotta tulosta ei vääristy, harkitse keittiötasojen ostamista, joiden arvot ovat noin 1 g. Ruokailun aikana se auttaa sinua valitsemaan oikean osan aterioista, mutta myös anna laskea tarkasti aterian tarjoaman kcal-määrän.