Prenatal Yoga Poses
Sisältää mainoksiaSov. sis. ostokset
50 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Löydä parhaat prenataalijooga-aiheet raskauden kaikissa vaiheissa. Jooga voi olla erittäin hyödyllinen raskauden aikana, kunhan noudatat tiettyjä varotoimia.
Jooga voi olla mahtava, koska se on täydellinen yhdistelmä venymistä ja vahvistamista.
Jooga tekee kahta asiaa raskauden aikana: Se on fyysinen liikunnan muoto, joka tuo myös jonkin verran tietoisuutta ja tietoisuutta siitä, kuinka kehosi muuttuu päivittäin.
Olemme pyöristäneet 30 rauhoittavaa poseeraa lievittämään joitain yleisimmistä raskauden vaivoista - tiivistä lantiosta kipeään alaselkään.
Jooga auttaa hengittämään ja rentoutumaan, mikä puolestaan voi auttaa sinua sopeutumaan raskauden, synnytyksen, syntymän ja äitiyden fyysisiin vaatimuksiin. Se rauhoittaa sekä mieltä että vartaloa tarjoamalla fyysiselle ja henkiselle stressille lievitystä koko raskauden ajan.
Syntymättömän joogatunnin ottaminen on myös hieno tapa tavata muita tulevia äidejä ja lähteä tälle matkalle.
Liikunta raskauden aikana on välttämätöntä.
Syntymä- ja synnytyksen jälkeinen jooga voi tarjota tukevan tavan olla yhteydessä kehosi ja vauvasi tarjoamalla lempeää ja tehokasta harjoittelua.
Raskauden aikana jooga auttaa rakentamaan lihasvoimaa ja joustavuutta, kehittämään tasapainoa ja koordinaatiota, lisäämään verenkiertoa ja edistämään rentoutumista. Syntymänaisten joogajaksojen kokoelmassamme löydätte tehokkaan tavan yhdistää raskauden, syntymän ja äitiyden kauneuteen ja muutoksiin. Älä koskaan tunne painetta pitää poseeraa mahdollisimman pitkään. Kehosi on ainutlaatuinen. Kuuntele kehosi, hengityksesi ja vauvasi. Harjoittele lempeydellä ja armossa.
Syntymäjooga antaa sinulle mahdollisuuden omaksua muuttuvan kehosi ja tukee tätä prosessia harjoittamalla meditaatiota ja joogaasentoja yhdessä hengitys- ja rentoutusharjoittelujen ja erityisten asentojen kanssa, joita voidaan käyttää synnytyksen aikana.
Joogajaksomme ja harjoituksemme ovat lempeitä, ja ne keskittyvät rentoutumiseen ja rentoutumiseen. Pehmeä venytys ja kevyt vahvistaminen yhdistettynä rauhalliseen hengitykseen auttavat lievittämään raskauden aikana kertyviä jännitteitä, kun vartalo käy läpi paljon muutoksia. Se auttaa hengittämään hengitystä, vartaloa ja mieltä rentoutumiseen.
Jooga voi olla mahtava, koska se on täydellinen yhdistelmä venymistä ja vahvistamista.
Jooga tekee kahta asiaa raskauden aikana: Se on fyysinen liikunnan muoto, joka tuo myös jonkin verran tietoisuutta ja tietoisuutta siitä, kuinka kehosi muuttuu päivittäin.
Olemme pyöristäneet 30 rauhoittavaa poseeraa lievittämään joitain yleisimmistä raskauden vaivoista - tiivistä lantiosta kipeään alaselkään.
Jooga auttaa hengittämään ja rentoutumaan, mikä puolestaan voi auttaa sinua sopeutumaan raskauden, synnytyksen, syntymän ja äitiyden fyysisiin vaatimuksiin. Se rauhoittaa sekä mieltä että vartaloa tarjoamalla fyysiselle ja henkiselle stressille lievitystä koko raskauden ajan.
Syntymättömän joogatunnin ottaminen on myös hieno tapa tavata muita tulevia äidejä ja lähteä tälle matkalle.
Liikunta raskauden aikana on välttämätöntä.
Syntymä- ja synnytyksen jälkeinen jooga voi tarjota tukevan tavan olla yhteydessä kehosi ja vauvasi tarjoamalla lempeää ja tehokasta harjoittelua.
Raskauden aikana jooga auttaa rakentamaan lihasvoimaa ja joustavuutta, kehittämään tasapainoa ja koordinaatiota, lisäämään verenkiertoa ja edistämään rentoutumista. Syntymänaisten joogajaksojen kokoelmassamme löydätte tehokkaan tavan yhdistää raskauden, syntymän ja äitiyden kauneuteen ja muutoksiin. Älä koskaan tunne painetta pitää poseeraa mahdollisimman pitkään. Kehosi on ainutlaatuinen. Kuuntele kehosi, hengityksesi ja vauvasi. Harjoittele lempeydellä ja armossa.
Syntymäjooga antaa sinulle mahdollisuuden omaksua muuttuvan kehosi ja tukee tätä prosessia harjoittamalla meditaatiota ja joogaasentoja yhdessä hengitys- ja rentoutusharjoittelujen ja erityisten asentojen kanssa, joita voidaan käyttää synnytyksen aikana.
Joogajaksomme ja harjoituksemme ovat lempeitä, ja ne keskittyvät rentoutumiseen ja rentoutumiseen. Pehmeä venytys ja kevyt vahvistaminen yhdistettynä rauhalliseen hengitykseen auttavat lievittämään raskauden aikana kertyviä jännitteitä, kun vartalo käy läpi paljon muutoksia. Se auttaa hengittämään hengitystä, vartaloa ja mieltä rentoutumiseen.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Dataa ei jaettu kolmansille osapuolille
Lue, miten kehittäjät ilmoittavat jakamisesta
Sovellus voi kerätä näitä datatyyppejä
Laite- tai muut tunnisteet
Dataa ei salata
Dataa ei voi poistaa
