Kegel Mental Trainer
May mga adMga in-app na pagbili
5K+
Mga Download
Teen
info
Tungkol sa app na ito
Gamit ang application na ito matututunan mong kilalanin ang kalamnan at kontrahin ito habang nagpapahinga o nagtatrabaho, hindi kinakailangan na humiga para sa tradisyonal na pamamaraan ng Kegel.
* Ang pagsunod sa mga tagubilin ay matututuhan mong kontrahin ito sa iyong isip
* Mga Pagsasanay para sa Babae at Lalaki
* Naglalaman ng 3d animation na nagpapaliwanag sa bawat ehersisyo
* Tunog upang tumutok sa mga cycle
* 6 na uri ng pagsasanay upang matukoy ang kalamnan at ilipat ito
Sa pamamagitan ng paggugol ng 15 minuto sa isang araw makakakuha ka ng malaking benepisyo para sa iyong kalusugan.
Ehersisyo para sa mga lalaki:
* Ang pelvic muscle ay ang balbula na kumokontrol sa daloy ng dugo.
* Higit na kontrol sa kawalan ng pagpipigil sa ihi.
* Tumutulong na maiwasan ang prostatitis.
* Sa paggalaw ay inilalabas ang mga ugat ng corpus cavernosum.
* Sa pamamagitan ng mastering ang diskarteng ito ay nagiging isang nakakarelaks na session.
* Maaari mong gawin ang mga contraction at paggalaw habang nagpapahinga o nagtatrabaho.
Ehersisyo para sa mga kababaihan:
Ang matris, bituka at pantog ay sinusuportahan ng pelvic floor, ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang mabawasan ang sakit sa postpartum. Kapag natukoy mo ang kalamnan makokontrol mo ito nang hindi nakahiga sa mga postura ng Kegel, ang susi ay alamin ang hugis at lokasyon nito, pagkatapos ay sanayin ang iyong isip.
Ang mga bentahe ng inilarawan na pamamaraan:
* Maaari mong ikontrata at i-relax ang kalamnan habang nanonood ng TV o nagtatrabaho.
* Ang bawat session ay nakakarelaks.
* Ito ay magkakaroon ng malaking benepisyo sa iyong kalusugan at affective na relasyon.
* Mahusay na pagpapabuti sa kontrol ng kawalan ng pagpipigil sa ihi.
* Pinipigilan ang pelvic muscle detachment.
* Ang pagsunod sa mga tagubilin ay matututuhan mong kontrahin ito sa iyong isip
* Mga Pagsasanay para sa Babae at Lalaki
* Naglalaman ng 3d animation na nagpapaliwanag sa bawat ehersisyo
* Tunog upang tumutok sa mga cycle
* 6 na uri ng pagsasanay upang matukoy ang kalamnan at ilipat ito
Sa pamamagitan ng paggugol ng 15 minuto sa isang araw makakakuha ka ng malaking benepisyo para sa iyong kalusugan.
Ehersisyo para sa mga lalaki:
* Ang pelvic muscle ay ang balbula na kumokontrol sa daloy ng dugo.
* Higit na kontrol sa kawalan ng pagpipigil sa ihi.
* Tumutulong na maiwasan ang prostatitis.
* Sa paggalaw ay inilalabas ang mga ugat ng corpus cavernosum.
* Sa pamamagitan ng mastering ang diskarteng ito ay nagiging isang nakakarelaks na session.
* Maaari mong gawin ang mga contraction at paggalaw habang nagpapahinga o nagtatrabaho.
Ehersisyo para sa mga kababaihan:
Ang matris, bituka at pantog ay sinusuportahan ng pelvic floor, ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang mabawasan ang sakit sa postpartum. Kapag natukoy mo ang kalamnan makokontrol mo ito nang hindi nakahiga sa mga postura ng Kegel, ang susi ay alamin ang hugis at lokasyon nito, pagkatapos ay sanayin ang iyong isip.
Ang mga bentahe ng inilarawan na pamamaraan:
* Maaari mong ikontrata at i-relax ang kalamnan habang nanonood ng TV o nagtatrabaho.
* Ang bawat session ay nakakarelaks.
* Ito ay magkakaroon ng malaking benepisyo sa iyong kalusugan at affective na relasyon.
* Mahusay na pagpapabuti sa kontrol ng kawalan ng pagpipigil sa ihi.
* Pinipigilan ang pelvic muscle detachment.
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Ano'ng bago
Learn to exercise the pelvic floor muscle
