Cardio Workout At Home

Gym Fitness & Workout

May mga ad

Tungkol sa app na ito

★ Cardio Workout At Home -harjoitukset ja -harjoittelu ilman välineitä on henkilökohtainen valmentajasi KOTI ★

Sydän-, HIIT- ja aerobiset harjoitukset - Ei tarvikkeita on henkilökohtainen valmentaja, joka ohjaa harjoitteluasi ja fyysistä kehitystäsi.
Vain muutamassa minuutissa päivässä voit rakentaa lihaksia, laihtua ja pysyä kunnossa kotona tai kuntosalilla.
Kaikki harjoitukset on suunnitellut ammattimainen kunto- ja kehonrakennus -valmentaja.
Jokaisella harjoituksella on vastaava selitys, kuvaavat kuvat ja selittävä video, joten voit suorittaa sen oikein.

LAITTEITA ei tarvita, RAKENNAA lihaksia ja sävyytä vartaloasi kotona!

Pysy kotitreenin yhteydessä, ja huomaat kehosi muutoksen vain muutamassa lyhyessä viikossa.

Haluatko rakentaa lihaksia ja pysyä kunnossa?

🥇 Ominaisuudet
* Miesten koulutusohjelmat kotona ilman varusteita
* Lämpenemis- ja venytysrutiinit
* Tallenna harjoituksen eteneminen automaattisesti
* Mukauta harjoitusmuistutuksia
* Yksityiskohtaiset video- ja animaatio-oppaat
* Laihtua henkilökohtaisen valmentajan kanssa
* Laske makroravinteet painonpudotusta varten
* Laske kehosi rasvaindeksi, kirjoita vain tietosi
* Ruokintasuunnitelmat kehon vahvistamiseksi
* 💪 Luo oma harjoitusrutiini, luo henkilökohtainen harjoitus 7 päivää viikossa.
* 🍎 Ruokaohjelmat (dieetit)
* Suuri intensiteetti - Korkean intensiteetin välikoulutus mm. HIIT
* Kevyt sydän - Klassinen sydän, jonka poltat rasvaa harjoituksen aikana pidempään aikaan - tyypillisesti> 25 minuuttia

🥇 Miesten koulutusrutiinit
- Harjoittelu lihasryhmittäin (Fitness-sovelluksessa on vatsan, rinnan, jalkojen, hartioiden, hauislihasten harjoitukset ja koko kehon harjoitukset)
- Lihasharjoittelu
- Koko vartaloharjoittelu polttaa rasvaa
- Ylävartalo
- Alavartalon
- Lyhyet rutiinit
- Osuma Burns Fat
- Vatsan rasvan menetys 30 päivässä
- Harjoitussuunnitelmat: 9 PÄIVÄÄ laihtua, 21 PÄIVÄN lihaksen kasvu, 30 PÄIVÄN lihasten kasvu ja laihtua
- TEHOKAS CARDIO-TYÖTYÖ 25–15 - 8 MINUTTIA
- CARDIO HIIT -HARJOITUKSET: 6 Pack Abs, voimakkaat jalat, isot käsivarret, lihaksen kasvu, laihtu ja paino.
- TABATA-Treenit: 6 Pack Abs, Big Arms, Lihasvoitto, Vatsan rasvan menetys, Lihaskasvu, burpees, kyykky
- Harjoitukset ja harjoitukset sykkeen lisäämiseksi


🥇 Lämmitä ja jäähdytä
- Lämmittely ennen harjoittelua
- Harjoituksen jälkeinen viilentyminen
- Aamu lämmittely
- Uninen aika venyttely
- Lämmittely ennen suoritusta
- Jäähdytys jälkikäteen

🥇 Lihaskipujen lievittäminen
- Alempi selkäkipu
- Polvi kipu
- Kaulan ja hartioiden venyttely
- Jalojen kivunlievitykset

🥇 Voimaharjoitteluohjelma
Se ei ole vain lihaksia rakentava sovellus, vaan myös voimaharjoittelusovellus. Jos etsit edelleen kehonrakennusharjoituksia, kehonrakennussovelluksia tai voimaharjoittelua, tämä kehonrakennussovellus on paras, jonka voit löytää kehonrakennussovelluksista.

Useita hiit-harjoituksia
Push-up, kyykky, abs, lankut, rypistykset, kyykky seinällä, hyppyjä, kuoppia, triva-hyppyjä, lungeja ...

Harjoittele sydänkäyttöä kotona
Käytä muutama minuutti päivässä saadaksesi paremman vartalonmuodon kotona tehtävien harjoitusten avulla. Sinun ei tarvitse varusteita, käytä vain ruumiinpainoasi tehdä harjoituksia kotona.

Kardioharjoittelu kotona - Harjoittele ei tarvikkeita Pro
SAA PRO-VERSIO ILMAISEKSI JULKISUUTTA JA PALJON SISÄLTÖÄ