Minsan may gusto tayong ilabas sa ating dibdib, ngunit wala tayong mapagsasabihan, o natatakot na husgahan, kaya hindi tayo nakikipag-usap sa ating malalapit na kaibigan o miyembro ng pamilya. Sa Kanso, laging may handang makinig sa iyo.
Gayundin, sa Kanso, maaari kang magboluntaryo na makinig sa isang tao na kailangang ipahayag ang kanilang sarili at iparamdam sa kanila na narinig sila.
Sa katunayan,
Ang Kanso ay isang ligtas na lugar para ipahayag ang iyong sarili nang hindi nagpapakilala o makinig sa iba.
Bakit ipahayag ang ating sarili?
Tayo ang pinakasosyal na nilalang sa mundo. Bilang resulta, bahagi ng ating biology ang pagpapahayag ng sarili, at nakakatulong ito sa atin na:
- I-regulate ang ating mga emosyon
- Pagbutihin ang ating tiwala sa sarili at pagpapahalaga sa sarili
- Pagbutihin ang aming mga kasanayan sa komunikasyon
- Pagbutihin ang aming mga kasanayan sa paggawa ng desisyon
- Bawasan ang ating pagkabalisa at antas ng stress
- Bawasan ang mga sintomas ng depresyon
Bakit makinig sa iba?
Kapag nakikinig tayong mabuti sa iba:
- Natututo tayong makinig sa mga tao sa ating paligid na may empatiya
- Para mas maintindihan natin ang ating mga mahal sa buhay
- Upang hindi gaanong husgahan pati na rin maging isang ligtas na tao sa paligid
- Upang magkaroon ng matalik na relasyon batay sa paggalang at pagtitiwala.
Na-update noong
Abr 23, 2024