Mood Diary and Mood Tracker

Artpoldev

May mga adMga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Ang emotion tracker ay isang tool para sa pagsubaybay sa mood swings. Tinutulungan ka ng mood diary na maunawaan kung paano nagbabago ang iyong mood sa buong araw.

Sa kasalukuyang ritmo ng buhay, kailangang pangalagaan ang emosyonal na estado. Ang mga pagbabago sa mood, mga nakababahalang sitwasyon, pagkabalisa at pagkamayamutin ay pumipigil sa atin sa paggawa ng matalinong mga desisyon. Mahirap bumuo ng mga relasyon sa personal at negosyo. Magtrabaho nang produktibo at tamasahin ang buhay.

Upang gawing mas madaling makayanan ang emosyonal na stress, kakailanganin mo ng isang talaarawan ng mood at emosyon. Tinutulungan ka ng mood tracker app na subaybayan ang iyong mga emosyonal na pagbabago.

Kailangan mo ng mental health tracker kung ikaw ay:
❕ Madalas magalit;
❕ Mairita sa maliliit na bagay;
❕ Hindi ka maaaring huminahon ng mahabang panahon pagkatapos ng isang nakababahalang sitwasyon;
❕ Nakakasagabal ang mga emosyon sa trabaho at komunikasyon sa mga tao;
❕ Madalas na mabalisa.

Ang pang-araw-araw na mood diary entry ay isang feature para mas maunawaan ang iyong nararamdaman. At isang magandang paraan para mabawasan ang stress. Mag-isa ka lang sa iyong mga iniisip. Isulat ang lahat ng nasa isip mo sa isang personal na talaarawan. Maging tapat sa iyong sarili.

Ang pag-unawa sa iyong sarili ay ang unang hakbang sa pag-unlad ng sarili. Palakasin ang iyong pagiging produktibo sa pagsubaybay sa mood. Subaybayan ang iyong kalooban upang maunawaan ang sanhi ng depresyon o mahinang emosyonal na estado. Ang isang personal na mood diary ay maaaring maglaro ng isang mahalagang papel sa prosesong ito.

Makakatulong ang isang personal na mood diary:
- Harapin ang depresyon
- Alisin ang pagkabalisa
- Taasan ang pagiging produktibo
- Intindihin ang iyong sarili nang mas mabuti
- kilalanin ang mga irritant

Itala ang iyong kalooban araw-araw. Tingnan ang iyong kasaysayan ng post. Panoorin ang mga pagbabago sa buong araw. Alamin kung ano ang nakakaapekto dito. Makakatulong ito sa iyo na mas mahusay na makayanan ang mga nakababahalang sitwasyon at maunawaan ang iyong mga damdamin. Baguhin at impluwensyahan ang iyong buhay. Pagbutihin ang kalidad ng buhay para sa mas mahusay.

Suporta: kung mayroon kang anumang mga katanungan o isang bagay na nawawala sa Mood Tracker, lagi kaming masaya na makatanggap ng feedback! Email: [e-mail]