Cardio Dance Workout

Fitric

May mga adMga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Karamihan sa mga sayaw na ehersisyo ay angkop para sa mga nagsisimula. Maaaring tumagal ng ilang sandali upang makapasok sa groove ng isang dance class ngunit tandaan, ang lahat ay nasa ibang antas at hangga't ikaw ay nagsasaya, kung gaano ka kahusay sa teknikal ay hindi mahalaga. Ang magandang bagay ay nagwo-work out ka sa bahay! Ang isang mahusay na paraan upang magpawis, at ito ay garantisadong upang ilagay ang isang ngiti sa iyong mukha!.

Ang mga pag-eehersisyo sa sayaw ay nagtatayo ng lakas sa iyong mga kalamnan, lalo na ang mga binti, balakang at core, na nagbibigay-daan sa amin na manatiling malusog, maiwasan ang osteoporosis habang binabawasan ang pagkakataong magkaroon ng pinsala. Mayroong lahat mula sa Zumba hanggang sa ballet.

Maaaring sanay ka sa pagpapawis sa pamamagitan ng pagsasanay sa lakas o paggawa ng mga cardio workout tulad ng pagtakbo o HIIT, ngunit ang mga go-tos na iyon ay hindi lamang ang mga paraan upang pabilisin ang tibok ng iyong puso at pag-sculpt ng iyong katawan. Kung hindi mo pa nasubukan ang isang dance workout, seryoso kang nawawala, kaya narito ang iyong imbitasyon sa party.

Ang pinakamahusay na mga ehersisyo sa sayaw ay nagpaparamdam sa iyo na ikaw ay nasa gitna ng isang dance floor sa halip na, well, ang iyong sala. Dagdag pa, mayroong isang bagay para sa lahat, naghahanap ka man ng isang partikular na uri ng sayaw tulad ng Zumba o barre, o masalimuot na koreograpia na parang isang hamon upang makabisado.

Mula sa ballet hanggang sa hip-hop, mayroon kaming isang bagay para sa lahat. Naniniwala kami na lahat ay kaya at dapat sumayaw, kaya ang aming mga pag-eehersisyo ay hindi nangangailangan ng paunang karanasan.