Upang mas mahusay na kalusugan, ang lahat ng mga workouts sa pagitan ng iyong mga kamay, na nagbibigay sa iyo ng pagsasanay sa pamamagitan ng mga araw at mga pag-uuri sa isang bilang ng mga frequency (pagsasanay) para sa bawat araw na may ang posibilidad ng pagbabago o magdagdag ng mga bagong pagsasanay.
Na-update noong
Dis 21, 2023
Kalusugan at Pagiging Fit