Myworkout GO
Mga in-app na pagbili
50K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Ang pagkuha ng mga resulta mula sa mga ehersisyo ay maaaring mas simple kaysa sa iyong iniisip. Tinitingnan ng Myworkout GO ang siyentipikong pinagkasunduan sa pisikal na ehersisyo at binabawasan ang kalat ng mga uso sa pag-eehersisyo at masyadong kumplikadong mga gawain sa pagsasanay. Sa halip, nakatutok ito sa kung ano talaga ang gumagana at maaaring gawin ng sinuman.
Sa gitna ng Myworkout GO, ay isang tumpak na paraan ng pagsusuri ng iyong pisikal na fitness. Sa pamamagitan ng pagtatasa sa dami ng trabahong magagawa mo sa isang regular na high-intensity interval workout, kinakalkula ng app ang iyong pinakamataas na oxygen uptake (VO₂max) at biological na edad. Ito ang pinakamahalagang sukatan ng pisikal na kalusugan na mayroon tayo ngayon.
Ang iyong VO₂max ay nababawasan ng average na 1% bawat taon pagkatapos ng edad na 20. Gayunpaman, posible sa tamang uri at dami ng ehersisyo, na maabot at manatili sa parehong VO₂max bilang isang average na 20 taong gulang ( biological na edad na 20) hanggang sa ikaw ay nasa iyong 80s. Para sa karamihan, dalawang 4-by-4-minutong interval workout session sa isang linggo ay sapat na para makamit ito. At kung pagsasamahin mo ito sa pagsasanay sa lakas, lalo kang pagbutihin sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong ekonomiya sa trabaho.
Gagabayan ka ng app kapag nagsasagawa ng 4-by-4-interval na ehersisyo. Piliin lamang ang uri, simulan ang ehersisyo, at sundin ang mga tagubilin.
LIBRENG TAMPOK
• Gamitin ito sa labas, sa mga treadmill o sa mga exercise machine.
• Gamitin ito upang subaybayan ang mga regular na paglalakad, pagtakbo, o ehersisyo.
• Buong pag-eehersisyo log.
• Feedback sa rate ng puso *
MGA PREMIUM NA TAMPOK
• Lingguhang marka ng aktibidad.
• Pagsusuri ng VO₂max at biyolohikal na edad.
• Mga istatistika at mga graph.
• Gabay sa rate ng puso. *
• Mga video ng ehersisyo at pagtuturo.
* Nangangailangan ng katugmang heart rate monitor.
Ang mga pamamaraan na ginamit ng Myworkout GO ay batay sa 25 taon ng kilalang pananaliksik sa mundo mula sa mga propesor ng medisina, sina Jan Hoff at Jan Helgerud, mula sa 2015 Nobel Prize na nanalong Faculty of Medicine sa Norwegian University of Science and Technology - NTNU.
MGA TALA
Ang buwanang umuulit na premium na subscription para sa Myworkout GO ay kinakailangan para sa mga premium na feature at available bilang in-app na pagbili kapag nakapagrehistro ka na ng account. Awtomatikong magre-renew ang subscription bawat buwan at sisingilin sa pamamagitan ng iyong app store account maliban kung kinansela nang hindi bababa sa 24 na oras bago ang katapusan ng kasalukuyang panahon. Maaari mong i-off ang auto-renew anumang oras mula sa mga setting ng iyong app store account. Hindi pinapayagan ang pagkansela ng kasalukuyang aktibong panahon ng subscription. Kung kwalipikado ka para sa isang libreng panahon ng pagsubok, sisingilin ang pagbabayad sa iyong app store account sa sandaling mag-expire na ito. Kung hindi, sisingilin ito sa pagkumpirma ng pagbili. Hanapin ang buong tuntunin at kundisyon, at ang aming patakaran sa privacy, sa http://myworkout.com/terms-and-privacy/
Ang mga pasyenteng may sakit sa cardiovascular ay dapat kumunsulta sa isang manggagamot bago sumali sa pagsasanay na may mataas na intensity interval.
Ginagamit ng app ang GPS ng iyong telepono upang subaybayan ang iyong posisyon habang ginagamit. Ang patuloy na paggamit ng GPS na tumatakbo sa background ay maaaring makabuluhang bawasan ang buhay ng baterya.
Sa gitna ng Myworkout GO, ay isang tumpak na paraan ng pagsusuri ng iyong pisikal na fitness. Sa pamamagitan ng pagtatasa sa dami ng trabahong magagawa mo sa isang regular na high-intensity interval workout, kinakalkula ng app ang iyong pinakamataas na oxygen uptake (VO₂max) at biological na edad. Ito ang pinakamahalagang sukatan ng pisikal na kalusugan na mayroon tayo ngayon.
Ang iyong VO₂max ay nababawasan ng average na 1% bawat taon pagkatapos ng edad na 20. Gayunpaman, posible sa tamang uri at dami ng ehersisyo, na maabot at manatili sa parehong VO₂max bilang isang average na 20 taong gulang ( biological na edad na 20) hanggang sa ikaw ay nasa iyong 80s. Para sa karamihan, dalawang 4-by-4-minutong interval workout session sa isang linggo ay sapat na para makamit ito. At kung pagsasamahin mo ito sa pagsasanay sa lakas, lalo kang pagbutihin sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong ekonomiya sa trabaho.
Gagabayan ka ng app kapag nagsasagawa ng 4-by-4-interval na ehersisyo. Piliin lamang ang uri, simulan ang ehersisyo, at sundin ang mga tagubilin.
LIBRENG TAMPOK
• Gamitin ito sa labas, sa mga treadmill o sa mga exercise machine.
• Gamitin ito upang subaybayan ang mga regular na paglalakad, pagtakbo, o ehersisyo.
• Buong pag-eehersisyo log.
• Feedback sa rate ng puso *
MGA PREMIUM NA TAMPOK
• Lingguhang marka ng aktibidad.
• Pagsusuri ng VO₂max at biyolohikal na edad.
• Mga istatistika at mga graph.
• Gabay sa rate ng puso. *
• Mga video ng ehersisyo at pagtuturo.
* Nangangailangan ng katugmang heart rate monitor.
Ang mga pamamaraan na ginamit ng Myworkout GO ay batay sa 25 taon ng kilalang pananaliksik sa mundo mula sa mga propesor ng medisina, sina Jan Hoff at Jan Helgerud, mula sa 2015 Nobel Prize na nanalong Faculty of Medicine sa Norwegian University of Science and Technology - NTNU.
MGA TALA
Ang buwanang umuulit na premium na subscription para sa Myworkout GO ay kinakailangan para sa mga premium na feature at available bilang in-app na pagbili kapag nakapagrehistro ka na ng account. Awtomatikong magre-renew ang subscription bawat buwan at sisingilin sa pamamagitan ng iyong app store account maliban kung kinansela nang hindi bababa sa 24 na oras bago ang katapusan ng kasalukuyang panahon. Maaari mong i-off ang auto-renew anumang oras mula sa mga setting ng iyong app store account. Hindi pinapayagan ang pagkansela ng kasalukuyang aktibong panahon ng subscription. Kung kwalipikado ka para sa isang libreng panahon ng pagsubok, sisingilin ang pagbabayad sa iyong app store account sa sandaling mag-expire na ito. Kung hindi, sisingilin ito sa pagkumpirma ng pagbili. Hanapin ang buong tuntunin at kundisyon, at ang aming patakaran sa privacy, sa http://myworkout.com/terms-and-privacy/
Ang mga pasyenteng may sakit sa cardiovascular ay dapat kumunsulta sa isang manggagamot bago sumali sa pagsasanay na may mataas na intensity interval.
Ginagamit ng app ang GPS ng iyong telepono upang subaybayan ang iyong posisyon habang ginagamit. Ang patuloy na paggamit ng GPS na tumatakbo sa background ay maaaring makabuluhang bawasan ang buhay ng baterya.
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Walang data na ibinabahagi sa mga third party
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagbabahagi
Posibleng kolektahin ng app na ito ang mga ganitong uri ng data
Lokasyon, Personal na impormasyon at 7 pa
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Puwede mong hilinging i-delete ang data na iyon
Ano'ng bago
- Fixed GPS accuracy issue when performing workouts on some devices
