Prenatal Yoga Poses
May mga adMga in-app na pagbili
50K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Hanapin ang pinakamahusay na prenatal yoga poses para sa lahat ng mga yugto ng iyong pagbubuntis. Ang yoga ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis, basta kumuha ka ng ilang mga pag-iingat.
Ang Yoga ay maaaring maging kahanga-hangang, sapagkat ito ay isang perpektong kumbinasyon ng pag-uunat at pagpapalakas
Gumagawa ang yoga ng dalawang bagay habang ikaw ay buntis: Ito ay isang pisikal na anyo ng ehersisyo na magdadala din ng pag-iisip at kamalayan sa kung paano nagbabago ang iyong katawan sa pang-araw-araw na antas.
Kami ay bilugan ng 30 nakapapawing pagod na tulungan na mapawi ang ilan sa mga pinaka-karaniwang karamdaman sa pagbubuntis - mula sa masikip na mga hips hanggang sa isang mas mababang sakit sa likod.
Tinutulungan ka ng yoga na huminga at magpahinga, na kung saan ay makakatulong sa iyo na ayusin ang mga pisikal na hinihingi ng pagbubuntis, paggawa, pagsilang, at pagiging ina. Pinapakalma nito ang isip at katawan, na nagbibigay ng pisikal at emosyonal na stress na ginhawa ng iyong katawan sa buong pagbubuntis.
Ang pagkuha ng isang prenatal na klase ng yoga ay isang mahusay na paraan upang matugunan ang iba pang mga ina-to-be at magsimula sa paglalakbay na ito nang magkasama.
Ang pag-eehersisyo sa panahon ng pagbubuntis ay mahalaga
Ang Prenatal at postnatal yoga ay maaaring mag-alok ng isang suporta para sa iyo upang kumonekta sa iyong katawan at sanggol sa pamamagitan ng pagbibigay ng banayad at mabisang pag-eehersisyo.
Sa panahon ng pagbubuntis, ang yoga ay tumutulong sa pagbuo ng kalamnan at kakayahang umangkop, bumuo ng balanse at koordinasyon, dagdagan ang sirkulasyon at itaguyod ang pagpapahinga. Sa aming koleksyon ng mga pagkakasunud-sunod ng prenatal yoga, matutuklasan mo ang isang malakas na paraan upang kumonekta sa kagandahan at pagbabago ng pagbubuntis, pagsilang at pagiging ina. Huwag kailanman huwag mag-pressure na humawak ng isang pose para sa maximum na dami ng oras. Ang iyong katawan ay natatangi. Makinig sa iyong katawan, iyong hininga, at iyong sanggol. Magsanay nang may kahinahunan at biyaya.
Binibigyan ka ng Prenatal Yoga ng pagkakataon na yakapin ang iyong pagbabago ng katawan at suportado ang prosesong ito sa pamamagitan ng pagsasanay ng pagmumuni-muni at mga postura ng yoga, kasama ang mga pagsasanay sa paghinga at pagpapahinga at mga tiyak na poses na maaaring magamit sa panahon ng paghahatid.
Ang aming mga pagkakasunud-sunod at pag-eehersisyo sa yoga ay banayad na nakatuon sa pagpapahinga at pagpapaalam. Ang malambot na kahabaan at pagpapalakas ng ilaw na sinamahan ng mahinahong paghinga ay makakatulong upang mapawi ang pag-igting na naipon sa panahon ng pagbubuntis habang ang katawan ay dumadaan sa maraming pagbabago. Tumutulong ito sa pagsasanay sa paghinga, katawan, at isip upang makapagpahinga.
Ang Yoga ay maaaring maging kahanga-hangang, sapagkat ito ay isang perpektong kumbinasyon ng pag-uunat at pagpapalakas
Gumagawa ang yoga ng dalawang bagay habang ikaw ay buntis: Ito ay isang pisikal na anyo ng ehersisyo na magdadala din ng pag-iisip at kamalayan sa kung paano nagbabago ang iyong katawan sa pang-araw-araw na antas.
Kami ay bilugan ng 30 nakapapawing pagod na tulungan na mapawi ang ilan sa mga pinaka-karaniwang karamdaman sa pagbubuntis - mula sa masikip na mga hips hanggang sa isang mas mababang sakit sa likod.
Tinutulungan ka ng yoga na huminga at magpahinga, na kung saan ay makakatulong sa iyo na ayusin ang mga pisikal na hinihingi ng pagbubuntis, paggawa, pagsilang, at pagiging ina. Pinapakalma nito ang isip at katawan, na nagbibigay ng pisikal at emosyonal na stress na ginhawa ng iyong katawan sa buong pagbubuntis.
Ang pagkuha ng isang prenatal na klase ng yoga ay isang mahusay na paraan upang matugunan ang iba pang mga ina-to-be at magsimula sa paglalakbay na ito nang magkasama.
Ang pag-eehersisyo sa panahon ng pagbubuntis ay mahalaga
Ang Prenatal at postnatal yoga ay maaaring mag-alok ng isang suporta para sa iyo upang kumonekta sa iyong katawan at sanggol sa pamamagitan ng pagbibigay ng banayad at mabisang pag-eehersisyo.
Sa panahon ng pagbubuntis, ang yoga ay tumutulong sa pagbuo ng kalamnan at kakayahang umangkop, bumuo ng balanse at koordinasyon, dagdagan ang sirkulasyon at itaguyod ang pagpapahinga. Sa aming koleksyon ng mga pagkakasunud-sunod ng prenatal yoga, matutuklasan mo ang isang malakas na paraan upang kumonekta sa kagandahan at pagbabago ng pagbubuntis, pagsilang at pagiging ina. Huwag kailanman huwag mag-pressure na humawak ng isang pose para sa maximum na dami ng oras. Ang iyong katawan ay natatangi. Makinig sa iyong katawan, iyong hininga, at iyong sanggol. Magsanay nang may kahinahunan at biyaya.
Binibigyan ka ng Prenatal Yoga ng pagkakataon na yakapin ang iyong pagbabago ng katawan at suportado ang prosesong ito sa pamamagitan ng pagsasanay ng pagmumuni-muni at mga postura ng yoga, kasama ang mga pagsasanay sa paghinga at pagpapahinga at mga tiyak na poses na maaaring magamit sa panahon ng paghahatid.
Ang aming mga pagkakasunud-sunod at pag-eehersisyo sa yoga ay banayad na nakatuon sa pagpapahinga at pagpapaalam. Ang malambot na kahabaan at pagpapalakas ng ilaw na sinamahan ng mahinahong paghinga ay makakatulong upang mapawi ang pag-igting na naipon sa panahon ng pagbubuntis habang ang katawan ay dumadaan sa maraming pagbabago. Tumutulong ito sa pagsasanay sa paghinga, katawan, at isip upang makapagpahinga.
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Walang data na ibinabahagi sa mga third party
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagbabahagi
Posibleng kolektahin ng app na ito ang mga ganitong uri ng data
Device o iba pang ID
Hindi naka-encrypt ang data
Hindi puwedeng i-delete ang data
