Vous vous asseyez sur le siège du capteur. Votre périnée repose détendu sur la surface du capteur et transmet les mouvements de votre plancher pelvien à l'application via Bluetooth. Le programme compose votre programme individuel à partir de onze niveaux de performance.
Les exercices d'endurance entraînent les fibres lentes de votre plancher pelvien, tandis que les exercices à grande vitesse entraînent les fibres rapides. Vos capacités de coordination neuromusculaire seront également abordées.
Dernière mise à jour :
7 mars 2024