AIME Mental Health & Wellbeing
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À propos de cette application
Gratuit pendant 12 mois. Une seule application, un seul endroit pour tous vos besoins en matière de santé mentale, de bonheur et de bien-être. Qu'il s'agisse de surmonter l'anxiété sociale ou la dépression, de gérer le stress ou de développer de meilleures relations, AIME est votre voyage guidé personnalisé vers le bien-être mental. Donc, si vous vous sentez déprimé, aux prises avec de l'anxiété, souhaitez améliorer vos relations ou souffrez de stress lié au travail, AIME peut vous aider.
Chaque outil et stratégie proposé par AIME est basé sur une science éprouvée. Ce qui signifie des thérapies reconnues, utilisées par des praticiens professionnels de la psychologie qui se sont avérées efficaces pour les gens, à maintes reprises.
Il n'y a pas de solution unique ; AIME rassemble plusieurs approches pour un soutien holistique adapté à vous et à vos objectifs de santé mentale. Ces méthodes fondées sur des preuves comprennent la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie d'acceptation et d'engagement, la thérapie comportementale dialectique et la pleine conscience.
Vous êtes en mesure de définir vos propres objectifs de santé mentale et de cartographier vos progrès, avec des activités telles que la journalisation, la méditation guidée et des exercices de respiration pour vous aider à développer les routines cohérentes dont vous avez besoin pour les atteindre.
Avec AIME, vos informations sont totalement sécurisées et vos pensées strictement privées. Nous ne lisons pas vos mots. Et nous ne vendrons jamais, jamais vos données à qui que ce soit.
Les avantages de l'application de santé et de bien-être de l'esprit AIME incluent :
• Voyages guidés personnalisés approfondis.
• Un contenu sur le bien-être mental adapté à vos besoins et créé par des thérapeutes professionnels spécialisés.
• Stratégies éprouvées et fondées sur des preuves pour gérer des problèmes de santé mentale spécifiques, tels que la dépression, une image corporelle négative, des troubles de l'alimentation, une faible estime de soi, l'anxiété sociale, le stress et les problèmes relationnels.
• Des défis chronométrés pour vous aider à développer des habitudes positives et à essayer les différents outils d'AIME jusqu'à ce que vous trouviez votre solution idéale.
• Générateur de routine pour vous aider à rester cohérent avec votre routine unique de bien-être mental et à voir des progrès à long terme.
• Notifications personnalisées pour vous aider à développer des routines cohérentes vers vos objectifs de bien-être.
• Plusieurs outils, y compris la méditation guidée, la journalisation, le travail respiratoire et plus encore.
AIME. Votre endroit sûr.
Chaque outil et stratégie proposé par AIME est basé sur une science éprouvée. Ce qui signifie des thérapies reconnues, utilisées par des praticiens professionnels de la psychologie qui se sont avérées efficaces pour les gens, à maintes reprises.
Il n'y a pas de solution unique ; AIME rassemble plusieurs approches pour un soutien holistique adapté à vous et à vos objectifs de santé mentale. Ces méthodes fondées sur des preuves comprennent la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie d'acceptation et d'engagement, la thérapie comportementale dialectique et la pleine conscience.
Vous êtes en mesure de définir vos propres objectifs de santé mentale et de cartographier vos progrès, avec des activités telles que la journalisation, la méditation guidée et des exercices de respiration pour vous aider à développer les routines cohérentes dont vous avez besoin pour les atteindre.
Avec AIME, vos informations sont totalement sécurisées et vos pensées strictement privées. Nous ne lisons pas vos mots. Et nous ne vendrons jamais, jamais vos données à qui que ce soit.
Les avantages de l'application de santé et de bien-être de l'esprit AIME incluent :
• Voyages guidés personnalisés approfondis.
• Un contenu sur le bien-être mental adapté à vos besoins et créé par des thérapeutes professionnels spécialisés.
• Stratégies éprouvées et fondées sur des preuves pour gérer des problèmes de santé mentale spécifiques, tels que la dépression, une image corporelle négative, des troubles de l'alimentation, une faible estime de soi, l'anxiété sociale, le stress et les problèmes relationnels.
• Des défis chronométrés pour vous aider à développer des habitudes positives et à essayer les différents outils d'AIME jusqu'à ce que vous trouviez votre solution idéale.
• Générateur de routine pour vous aider à rester cohérent avec votre routine unique de bien-être mental et à voir des progrès à long terme.
• Notifications personnalisées pour vous aider à développer des routines cohérentes vers vos objectifs de bien-être.
• Plusieurs outils, y compris la méditation guidée, la journalisation, le travail respiratoire et plus encore.
AIME. Votre endroit sûr.
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Notes et avis
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We have included a new feature that lets you receive supporting messages from strangers, as well as an interactive animation that helps you let go of unhelpful thoughts. We hope you like it!
