인아웃 - 칼로리 계산 & 다이어트 커뮤니티

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À propos de cette application

Êtes-vous à la recherche d'une application simple et propre pour enregistrer les repas, les exercices et l'alimentation ? Enregistrez systématiquement votre condition physique et commencez une alimentation saine avec InOut !

Le début d’un régime ludique, InOut vous accompagne.


■ Calcul des calories automatiquement! Registres de régime simples et soignés

- Enregistrez la nourriture que vous avez mangée aujourd'hui dans votre alimentation. Les calories et l'apport en glucides sont automatiquement calculés.
- Complétez votre propre journal alimentaire en enregistrant des photos de vos repas et de vos heures de repas.
- Je suis le roi de la cuisine ! Si vous avez préparé vous-même un plat, vous pouvez l’enregistrer sous « Ma recette ».
-Y a-t-il un régime que vous suivez souvent ? Vous pouvez l'enregistrer sous « Mes repas » et le récupérer facilement sans avoir à l'enregistrer à chaque fois.
- Si la recherche est compliquée, vous pouvez également enregistrer un simple mémo avec une « saisie gratuite ».


■ Combien de calories cet aliment contient-il ? Diverses informations sur les nutriments disponibles simplement en effectuant une recherche

- Avec une simple recherche, vous pouvez afficher les calories, les glucides et les informations nutritionnelles pour plus de 200 000 aliments différents.
- Cet aliment aidera-t-il à suivre un régime ? Consultez les évaluations des aliments d'autres personnes
- Si vous avez votre propre article diététique, veuillez laisser un commentaire et en informer les autres.
- Que faire si vous ne trouvez pas les informations alimentaires que vous recherchez ? Vous pouvez également enregistrer directement des informations sur la nourriture que vous avez mangée.


■ Combien de calories avez-vous brûlées aujourd'hui ? Calculez automatiquement les calories brûlées avec les enregistrements d'exercices

- Enregistrez l'exercice que vous avez fait aujourd'hui. Entrez la durée et l'intensité de votre exercice et les calories brûlées seront automatiquement calculées.
- Vous pouvez rechercher plus de 1 000 exercices différents par partie du corps et équipement.
- Si la recherche est compliquée, vous pouvez également enregistrer un simple mémo avec une « saisie gratuite ».
- Vous pouvez récupérer les données d'exercice et de nombre de pas depuis « Samsung Health » via l'application « Health Connect ».


■ 얼마나 먹어야 할까? Fixez-vous un objectif de régime

- Vous pouvez choisir un régime qui vous convient, comme régulier, exercice, céto ou végétalien.
- Nous vous informerons du ratio d'apport calorique et glucidique recommandé pour chaque régime sélectionné.
- Comparez votre apport calorique et votre consommation avec l'objectif diététique que vous vous êtes fixé et vous indiquez combien vous pouvez manger de plus.


■ Vivre ensemble ! Du partage de records à la compétition pour les classements, « Diet Battle »

- Amusons-nous à suivre un régime maintenant ! Commencez votre nouvelle vie ensemble avec Diet Battle
- Vous pouvez choisir le mode qui vous convient entre « Bataille de groupe » avec jusqu'à 10 personnes et « Bataille 1:1 » avec vous deux seulement.
- Divers enregistrements de régime rédigés par chaque individu, notamment le régime alimentaire, le poids et l'exercice, sont partagés en temps réel.
-Qui va mieux ? Vous pouvez atteindre vos objectifs de manière plus amusante en rivalisant entre les membres pour les classements et en consultant les classements de groupe, qui sont mis à jour quotidiennement.
- Votre maison de groupe monte de niveau à chaque fois que vous enregistrez ! Visons ensemble le groupe n°1


■ Mémo simple et mignon pour aujourd'hui ! Décorez votre propre journal d'autocollants

- Enregistrez facilement votre journée sur divers sujets tels que l'humeur, le sommeil, les selles, les menstruations, etc. en attachant de jolis autocollants.
- Si tu veux écrire quelque chose en détail, tu peux rédiger ton propre journal.


■ Soutenons-nous les uns les autres, sympathisons et suivons un régime ensemble.

- Vous pouvez facilement partager votre régime alimentaire, vos recettes, votre routine quotidienne, vos exercices, votre maquillage des yeux et même des images stimulantes via le flux.
- Vous pouvez également voir des informations détaillées sur ce que les autres mangent et suivent un régime.
- Obtenez une stimulation saine en consultant les registres alimentaires des autres
- Si vous souhaitez une communication plus confortable et honnête, comme des aveux de tricherie ou des conseils sur des problèmes de régime, essayez le babillard anonyme « Bamboo Forest ».


■ Dossiers de santé simples et propres comprenant le poids, l'eau, les suppléments nutritionnels et la condition physique

- Enregistrez votre poids chaque jour. Chaque fois que vous enregistrez, vous pouvez voir d’un coup d’œil combien de choses ont changé par rapport à avant.
- Vous pouvez tout enregistrer, y compris la consommation d'eau, les suppléments nutritionnels pris et même la condition physique du jour.


■ Gestion automatique de mon planning de jeûne

- Si vous définissez une durée de jeûne cible, des notifications automatiques seront envoyées en fonction des heures de début et de fin.
- Et si vous êtes un débutant en jeûne ? Consultez notre guide recommandé et essayez le jeûne intermittent étape par étape
- Une fois votre jeûne terminé, vous pouvez évaluer et enregistrer vous-même le niveau de difficulté.


■ Identifiez les changements dans votre corps en un coup d'œil

-Vous pouvez vérifier en un coup d'œil l'évolution du poids en fonction du modèle de repas et de la durée du jeûne.
- Nous résumons l'évolution de votre poids au fil du temps avec des graphiques et des statistiques clairs.
- Vous pouvez également voir des informations détaillées sur les calories et les nutriments que vous consommez quotidiennement, hebdomadairement et mensuellement.


■ Créez des habitudes saines! Configurez vos propres notifications personnalisées

- Essayez de créer des habitudes saines telles que mesurer votre poids, boire de l'eau et faire de l'exercice.
- Vous pouvez enregistrer vos propres notifications et recevoir des notifications à des heures définies.


De plus, nous préparons diverses fonctions pour vous aider à remettre en question votre alimentation de manière saine et agréable. Si vous avez besoin d'une fonctionnalité, n'hésitez pas à laisser des commentaires. Les bonnes critiques et opinions nous sont d’une grande aide.

Des records stables sont le raccourci vers un régime réussi ! Commencez un régime amusant avec InOut.

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Les autorisations d'accès suivantes sont requises pour utiliser l'application en douceur :

*Droits d'accès facultatifs

■ Appareil photo : requis pour prendre et télécharger des photos de repas, de communautés, etc.

■ Accès aux photos/médias/fichiers : requis pour télécharger des photos depuis le stockage du téléphone mobile vers des éléments de menu ou des communautés.

■ Informations sur la santé : l'accès à l'application « Health Connect » est requis pour récupérer les données de poids, d'exercice et de nombre de pas.

*Même si vous n'acceptez pas l'autorisation d'accès facultative, vous pouvez utiliser le service à l'exception des fonctions de l'autorisation.

Quoi de neuf?

- 하루 동안 먹은 음식을 한눈에 모아보고 사진으로 공유할 수 있는 ‘오늘 식단 모아보기’ 기능이 추가됐어요
- 유저 검색 기능이 개선되었어요
- 기록 내용이 위젯에 바로 반영되지 않던 오류를 수정했어요
- 일부 기기에서 앱 실행 시 대기 시간이 오래 걸리던 문제를 수정했어요