Exerprise Workout Meal Planner
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À propos de l'application
EXERPRISE est le premier générateur de plans d'entraînement et de repas randomisés au monde qui utilise une technologie de filtrage avancée pour vous offrir le meilleur plan d'entraînement et de repas possible en quelques secondes entièrement personnalisé pour vous permettre d'atteindre vos objectifs et de s'adapter à votre style de vie!
GÉNÉRATEUR D'ENTRAÎNEMENT:
-Choisissez les groupes musculaires que vous souhaitez travailler.
-Sélectionnez l'équipement que vous avez accès à utiliser.
-Choisissez votre préférence d'entraînement des ensembles / répétitions ou des intervalles de temps.
-Décidez la durée de l'entraînement en fonction de la disponibilité de votre temps.
-Hit Générer mon entraînement.
-En quelques secondes, vous obtiendrez un entraînement optimal optimal généré au hasard pour vous en fonction de vos paramètres personnalisés!
GÉNÉRATEUR DE PLAN DE REPAS:
-Entrez vos statistiques et nous déterminerons votre maintien calorique.
-Sélectionnez votre objectif pour établir votre total de calories quotidiennes.
-Choisissez vos pourcentages macro.
-Décidez combien de repas par jour vous voulez manger.
-Hit Générer mes repas.
-En quelques secondes, vous obtiendrez un plan de repas optimal optimal généré au hasard pour vous en fonction de vos paramètres personnalisés!
EXERPRISE va révolutionner votre façon de faire de l'exercice et de votre alimentation. Plus d'excuses, plus de temps perdu, juste des résultats!
OPTIONS DE GROUPE MUSCULAIRE:
- Étirements d'échauffement dynamiques: haut du corps, bas du corps, cardio à faible impact
- Corps supérieur: poitrine, dos, pièges, épaules, triceps, biceps, avant-bras
- Corps inférieur: jambes, mollets, fessiers / hanches
-Cœur: Abs inférieur, Abs moyen, Abs supérieur, Obliques
-Cardio
-Étirement de refroidissement statique: haut du corps, bas du corps
OPTIONS D'ÉQUIPEMENT:
-Main: Poids corporel, haltère, haltère, bande de résistance, Kettlebell, câble, médecine-ball, machine
-Extras: banc plat, banc incliné, banc décliné, barre de traction
RÉSUMÉ DE L'ENTRAÎNEMENT:
-Vue d'ensemble des exercices avec photos et vidéos.
-Bouton d'exercice alternatif pour changer les choses.
-Recommander des exercices et des groupes musculaires.
-Combiner des groupes musculaires.
-Forme composé et sur-ensembles.
-Changer les sets, les répétitions, les heures et les périodes de repos.
-Bouton Annuler pour revenir en arrière.
-Enregistrez l'entraînement!
ÉCRAN D'ENTRAÎNEMENT:
-Suivez les vidéos d'exercices.
-Suivez la minuterie.
-Suivez les signaux vocaux.
-Enregistrez votre poids.
-Sauter les exercices ou revenir en arrière.
-Pause l'entraînement.
-Présentez l'exercice ou l'ensemble qui est à côté.
-Vous l'avez affiché à la fin de l'entraînement avec une autre option pour enregistrer!
PROGRAMMES:
- des plans d'entraînement de 30 jours.
-Bouton aléatoire offrant tous les nouveaux exercices suivant la même fréquence de programme.
-Construit en progression pour garantir le résultat!
SMART TIMER:
-Timer chronomètre.
Minuterie d'intervalle personnalisable.
-Tabata timer.
- Minuterie de tempo personnalisable.
-Enregistrez vos minuteries!
BIBLIOTHÈQUE D'EXERCICE:
-Plus de 1000 exercices dans notre base de données.
-Exercices à domicile.
-Exercices à base de gym.
-Vidéos pour chaque exercice.
-Graphiques de suivi des progrès avec des statistiques d'entraînement détaillées.
- Scroller de navigation par groupe musculaire.
-Fonction de recherche.
BIBLIOTHÈQUE ALIMENTAIRE:
-Recettes et photos pour chaque repas.
-Info nutrition.
-Temps de cuisson.
-Ingrédients.
-Instructions étape par étape pour la préparation des repas.
-Options sans allergènes.
-Films de navigation par type de repas.
-Fonction de recherche.
RÉSUMÉ DU REPAS:
-Vue d'ensemble des repas avec photos et recettes.
-Bouton de repas alternatif pour changer les choses.
-Affiche les calories, les macros et les portions.
- Présente des comparaisons entre les calories totales et les macros générées avec les objectifs.
-Enregistrez le plan de repas!
GÉNÉRATEUR D'ENTRAÎNEMENT:
-Choisissez les groupes musculaires que vous souhaitez travailler.
-Sélectionnez l'équipement que vous avez accès à utiliser.
-Choisissez votre préférence d'entraînement des ensembles / répétitions ou des intervalles de temps.
-Décidez la durée de l'entraînement en fonction de la disponibilité de votre temps.
-Hit Générer mon entraînement.
-En quelques secondes, vous obtiendrez un entraînement optimal optimal généré au hasard pour vous en fonction de vos paramètres personnalisés!
GÉNÉRATEUR DE PLAN DE REPAS:
-Entrez vos statistiques et nous déterminerons votre maintien calorique.
-Sélectionnez votre objectif pour établir votre total de calories quotidiennes.
-Choisissez vos pourcentages macro.
-Décidez combien de repas par jour vous voulez manger.
-Hit Générer mes repas.
-En quelques secondes, vous obtiendrez un plan de repas optimal optimal généré au hasard pour vous en fonction de vos paramètres personnalisés!
EXERPRISE va révolutionner votre façon de faire de l'exercice et de votre alimentation. Plus d'excuses, plus de temps perdu, juste des résultats!
OPTIONS DE GROUPE MUSCULAIRE:
- Étirements d'échauffement dynamiques: haut du corps, bas du corps, cardio à faible impact
- Corps supérieur: poitrine, dos, pièges, épaules, triceps, biceps, avant-bras
- Corps inférieur: jambes, mollets, fessiers / hanches
-Cœur: Abs inférieur, Abs moyen, Abs supérieur, Obliques
-Cardio
-Étirement de refroidissement statique: haut du corps, bas du corps
OPTIONS D'ÉQUIPEMENT:
-Main: Poids corporel, haltère, haltère, bande de résistance, Kettlebell, câble, médecine-ball, machine
-Extras: banc plat, banc incliné, banc décliné, barre de traction
RÉSUMÉ DE L'ENTRAÎNEMENT:
-Vue d'ensemble des exercices avec photos et vidéos.
-Bouton d'exercice alternatif pour changer les choses.
-Recommander des exercices et des groupes musculaires.
-Combiner des groupes musculaires.
-Forme composé et sur-ensembles.
-Changer les sets, les répétitions, les heures et les périodes de repos.
-Bouton Annuler pour revenir en arrière.
-Enregistrez l'entraînement!
ÉCRAN D'ENTRAÎNEMENT:
-Suivez les vidéos d'exercices.
-Suivez la minuterie.
-Suivez les signaux vocaux.
-Enregistrez votre poids.
-Sauter les exercices ou revenir en arrière.
-Pause l'entraînement.
-Présentez l'exercice ou l'ensemble qui est à côté.
-Vous l'avez affiché à la fin de l'entraînement avec une autre option pour enregistrer!
PROGRAMMES:
- des plans d'entraînement de 30 jours.
-Bouton aléatoire offrant tous les nouveaux exercices suivant la même fréquence de programme.
-Construit en progression pour garantir le résultat!
SMART TIMER:
-Timer chronomètre.
Minuterie d'intervalle personnalisable.
-Tabata timer.
- Minuterie de tempo personnalisable.
-Enregistrez vos minuteries!
BIBLIOTHÈQUE D'EXERCICE:
-Plus de 1000 exercices dans notre base de données.
-Exercices à domicile.
-Exercices à base de gym.
-Vidéos pour chaque exercice.
-Graphiques de suivi des progrès avec des statistiques d'entraînement détaillées.
- Scroller de navigation par groupe musculaire.
-Fonction de recherche.
BIBLIOTHÈQUE ALIMENTAIRE:
-Recettes et photos pour chaque repas.
-Info nutrition.
-Temps de cuisson.
-Ingrédients.
-Instructions étape par étape pour la préparation des repas.
-Options sans allergènes.
-Films de navigation par type de repas.
-Fonction de recherche.
RÉSUMÉ DU REPAS:
-Vue d'ensemble des repas avec photos et recettes.
-Bouton de repas alternatif pour changer les choses.
-Affiche les calories, les macros et les portions.
- Présente des comparaisons entre les calories totales et les macros générées avec les objectifs.
-Enregistrez le plan de repas!
Date de mise à jour
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Aucune donnée partagée avec des tiers
En savoir plus sur la manière dont les développeurs déclarent le partage
Cette appli peut recueillir ces types de données
Informations personnelles, Photos et vidéos et 3 autres
Les données sont chiffrées lors de leur transfert
Vous pouvez demander la suppression des données
Notes et avis
4,8
5 k avis
Antoine Dupont
- Signaler un avis inapproprié
1 juillet 2020
I have been using this app for almost 6 months and it god damn good ! No popup add or crazy thing about it's free. Just the Perfect to stay motivated and exercice ! All clear ans every exercice make sense, result about 2 months in, perfect 💪 Depuis plusieurs mois je l'utilise presque quotidiennement et je dois dire qu'elle est parfaite. Aucun bug, tout est clair et intuitif, j'adore vraiment. On voit des résultats des le 2 ème mois 👌 Le reste, c'est de la patience, et du courage. Soyez fort !
2 personnes ont trouvé cet avis utile
Anabolic Aliens
13 juillet 2020
Thanks for your encouraging review! Glad you found the app useful. Please recommend Exerprise to your friends, and don’t hesitate to shoot us a note at support@exerprise.com if you have any questions :)
Un utilisateur de Google
- Signaler un avis inapproprié
13 mars 2019
L'app est super mais c'est très dommage qu'il n'y ait pas de bip pour marquer la fin d'un temps d'exercice / de repos. Une fonctionnalité pour créer les workouts manuellement et peut être une plus belle interface seraient aussi bienvenues 😉 Merci pour cette excellente et riche app tout de même😊.
7 personnes ont trouvé cet avis utile
Anabolic Aliens
18 mars 2019
Thanks for your feedback. We'll definitely try to include that in one of our future updates. Glad you like it! :)
Un utilisateur de Google
- Signaler un avis inapproprié
21 janvier 2020
Possible de créer un programme en fonction de ce que l'on a envie de travailler.. Dos, Pécs abdos... Dommage que l'application n'offre pas plus de possibilités en version gratuit.. Abo'nment 8€/mois pour tout débloquer.. Trop cher C dommage... Mais bonne application
3 personnes ont trouvé cet avis utile
Anabolic Aliens
26 janvier 2020
Hi Ali, glad you like the app. There are hundreds of different routines you can generate for free. That being said, the price point for our subscription is significantly cheaper than any competitor app especially for what it offers. There are over 900 exercises already & more are being added. No other app is more convenient & effective! Thanks :)
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