MST Systems
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À propos de l'application
Amenez votre entraînement Strongman au niveau supérieur avec l'application MST Systems, tous vos entraînements Strongman directement au bout de vos doigts.
Présenté par l'entraîneur Pro Strongman Shane Jerman, le système MST (modified strongman training) est un système d'entraînement révolutionnaire qui associe de manière unique de nombreuses méthodes éprouvées pour créer l'athlète de force polyvalent ultime.
La périodisation conjuguée, linéaire occidentale et la périodisation ondulante combinées au SAQ (vitesse, agilité, rapidité), au contrôle du poids corporel et au travail d'équilibre structurel parfait aident à construire la base du système MST.
Ces méthodes ont amené Luke Richardson, Mark Felix, Ken McClelland et Shane Flowers au Worlds Strongest Man. Lucy Underdown est devenue la première femme à soulever 300 kg. En plus de programmer l'homme le plus fort de Nouvelle-Zélande, Matthew Ragg, le concurrent mondial Rongo Keene et bien d'autres.
Shane a programmé des victoires de titres dans de nombreuses catégories de poids, pour ne citer que les réalisations du Royaume-Uni - l'homme le plus fort de Grande-Bretagne et d'Europe u80kg, l'homme le plus fort d'Angleterre u90kg, l'homme le plus puissant d'Angleterre u105kg, l'homme le plus fort d'Europe 2020, l'homme le plus fort d'Angleterre 2021. Cela n'inclut pas tous les titres remportés en Europe, aux États-Unis, en Australie et en Nouvelle-Zélande.
L'application dispose d'une programmation 100 % entièrement personnalisable, vous guidant tout au long de votre entraînement hors saison et de compétition avec des phases de cyclisme de force maximale, de force de répétition, de technique/exécution et de travail d'habileté spécifique, avec plus de 250 exercices au choix pour construire votre parfait. programme.
Exécutez vos propres programmes personnalisés ou choisissez parmi les phases pré-construites de MST Systems qui vous garantissent des résultats.
Les programmes couvriront tous les aspects, tels que les programmes de pointe de journal, les pics de soulevé de terre, ainsi que les programmes conçus spécifiquement autour des prochaines compétitions Strongman telles que les qualifications Strongest Man d'Angleterre, de sorte que vous avez exactement ce dont vous avez besoin pour vous préparer parfaitement.
Assurez-vous de rejoindre le groupe Facebook de l'application MST Systems pour tirer le meilleur parti de l'application. Demandez des commentaires sur votre programme, de l'aide pour construire votre programme et des commentaires individuels de Shane.
La section "Apprendre" est également incluse, nous avons des experts de l'industrie qui fournissent des vidéos éducatives pour vous aider à améliorer votre formation Strongman.
Le spécialiste du mouvement Chris Knott fournit des exercices de préparation/activation du mouvement pour frapper la pré-session, afin que vous tiriez le meilleur parti de votre entraînement.
Conor Neilly, un expert de premier plan dans l'industrie des suppléments, donne des informations sur tous les suppléments afin que vous sachiez ce dont vous avez besoin et ce dont vous n'avez pas besoin.
Présenté par l'entraîneur Pro Strongman Shane Jerman, le système MST (modified strongman training) est un système d'entraînement révolutionnaire qui associe de manière unique de nombreuses méthodes éprouvées pour créer l'athlète de force polyvalent ultime.
La périodisation conjuguée, linéaire occidentale et la périodisation ondulante combinées au SAQ (vitesse, agilité, rapidité), au contrôle du poids corporel et au travail d'équilibre structurel parfait aident à construire la base du système MST.
Ces méthodes ont amené Luke Richardson, Mark Felix, Ken McClelland et Shane Flowers au Worlds Strongest Man. Lucy Underdown est devenue la première femme à soulever 300 kg. En plus de programmer l'homme le plus fort de Nouvelle-Zélande, Matthew Ragg, le concurrent mondial Rongo Keene et bien d'autres.
Shane a programmé des victoires de titres dans de nombreuses catégories de poids, pour ne citer que les réalisations du Royaume-Uni - l'homme le plus fort de Grande-Bretagne et d'Europe u80kg, l'homme le plus fort d'Angleterre u90kg, l'homme le plus puissant d'Angleterre u105kg, l'homme le plus fort d'Europe 2020, l'homme le plus fort d'Angleterre 2021. Cela n'inclut pas tous les titres remportés en Europe, aux États-Unis, en Australie et en Nouvelle-Zélande.
L'application dispose d'une programmation 100 % entièrement personnalisable, vous guidant tout au long de votre entraînement hors saison et de compétition avec des phases de cyclisme de force maximale, de force de répétition, de technique/exécution et de travail d'habileté spécifique, avec plus de 250 exercices au choix pour construire votre parfait. programme.
Exécutez vos propres programmes personnalisés ou choisissez parmi les phases pré-construites de MST Systems qui vous garantissent des résultats.
Les programmes couvriront tous les aspects, tels que les programmes de pointe de journal, les pics de soulevé de terre, ainsi que les programmes conçus spécifiquement autour des prochaines compétitions Strongman telles que les qualifications Strongest Man d'Angleterre, de sorte que vous avez exactement ce dont vous avez besoin pour vous préparer parfaitement.
Assurez-vous de rejoindre le groupe Facebook de l'application MST Systems pour tirer le meilleur parti de l'application. Demandez des commentaires sur votre programme, de l'aide pour construire votre programme et des commentaires individuels de Shane.
La section "Apprendre" est également incluse, nous avons des experts de l'industrie qui fournissent des vidéos éducatives pour vous aider à améliorer votre formation Strongman.
Le spécialiste du mouvement Chris Knott fournit des exercices de préparation/activation du mouvement pour frapper la pré-session, afin que vous tiriez le meilleur parti de votre entraînement.
Conor Neilly, un expert de premier plan dans l'industrie des suppléments, donne des informations sur tous les suppléments afin que vous sachiez ce dont vous avez besoin et ce dont vous n'avez pas besoin.
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Notes et avis
4,4
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Nouveautés
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