Forest Bathing Buddy
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À propos de l'application
Forest Bathing Buddy est votre guide numérique de baignade en forêt qui vous permet de vous connecter à la nature seul ou avec un groupe d'amis, partout où vous le souhaitez.
Le bain de forêt (ou Shinrin-yoku) est la pratique japonaise de pleine conscience qui consiste à se connecter à la nature à travers vos sens. Vous remarquez ce que vous pouvez voir, entendre, sentir, goûter ou toucher. Cela vous aide à évacuer le stress, à ralentir, à sortir de votre tête et à devenir plus connecté avec votre corps.
Les bains de forêt sont bons pour votre santé mentale et pour votre corps. Il abaisse votre fréquence cardiaque, abaisse votre tension artérielle et renforce votre système immunitaire.
Dans cette application, vous trouverez :
- Méditations guidées
- Invitations aux bains de forêt (exercices)
- Séances complètes de bains de forêt
- Invites de journalisation
- Un journal numérique
Le bain de forêt (ou Shinrin-yoku) est la pratique japonaise de pleine conscience qui consiste à se connecter à la nature à travers vos sens. Vous remarquez ce que vous pouvez voir, entendre, sentir, goûter ou toucher. Cela vous aide à évacuer le stress, à ralentir, à sortir de votre tête et à devenir plus connecté avec votre corps.
Les bains de forêt sont bons pour votre santé mentale et pour votre corps. Il abaisse votre fréquence cardiaque, abaisse votre tension artérielle et renforce votre système immunitaire.
Dans cette application, vous trouverez :
- Méditations guidées
- Invitations aux bains de forêt (exercices)
- Séances complètes de bains de forêt
- Invites de journalisation
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