BJJ Over 40
100+
Téléchargements
Tout public
info
À propos de l'application
Bien qu'il existe certainement une tonne de vidéos pédagogiques pour les concurrents du tournoi, cette application innove en se concentrant sur les besoins des praticiens qui sont (a) proches ou âgés de plus de quarante ans, (b) ont les responsabilités importantes de la famille et la carrière qui les attend immédiatement après le cours et (c) ont des préoccupations majeures quant à la fréquence et à la gravité des blessures en combat. Pour beaucoup de ces pratiquants, le Jiu Jitsu est simplement un passe-temps amusant utilisé pour les aider à rester en forme, à soulager le stress, à garder l'esprit vif, à se faire des amis et à s'amuser!
Cette application pédagogique aidera les élèves à réduire la fréquence et la gravité des blessures associées à la lutte contre d'autres praticiens de dix à vingt ans plus jeunes qu'eux. Cela les aidera également à atteindre leurs objectifs grâce à des mouvements plus efficaces et plus opportuns.
Sept domaines sont abordés dans cette instruction:
I. Introduction et théorie
II. Mouvements fondamentaux
III. Postures défensives
IV. Positionnement défensif
V. Techniques fondamentales
VI. Soumission échappe
VII. Comment s'entraîner
Chaque section s'appuie sur la section précédente!
Donc, si vous cherchez un moyen de rester actif et impliqué dans ce grand art, et si vous souhaitez vous assurer de recevoir moins de blessures au fil du temps, cette application porte votre nom!
Voici un aperçu de chaque section:
La section des mouvements fondamentaux se concentre sur les mouvements les plus importants au sein du Jiu Jitsu brésilien. J'insiste sur l'importance des «mouvements fondamentaux» car ils jettent les bases de l'art. Lorsque j'écris les mots «mouvements fondamentaux», je me réfère à un groupe spécifique de mouvements utilisés le plus souvent par des praticiens de haut niveau. Par exemple, les mouvements horizontaux et verticaux de la hanche (c'est-à-dire diverses versions du pont) sont le fondement de toute méthode de grappling.
La section des postures défensives est conçue pour être combinée avec les sections du positionnement défensif et des techniques fondamentales. La combinaison de ces trois sections permettra non seulement de réduire la fréquence et la gravité des blessures, mais également la quantité d'énergie que le «Plus de 40 pratiquants» mettra dans son jeu global! Ceci est important car lorsque vous êtes fatigué ou épuisé, vous vous rendez plus vulnérable aux blessures.
Les postures défensives vous montreront comment et où placer vos bras dans une position qui rendra difficile pour votre adversaire de gagner un effet de levier sur votre bras ou votre corps sans enlever son poids de votre corps.
Maintenant, même si ces postures peuvent sembler «défensives», elles sont importantes pour les plus de 40 pratiquants avertis qui veulent rester en bonne santé et sans blessure.
Le positionnement défensif vous montrera comment positionner votre corps de manière à faire bouger l'adversaire de manière prévisible (par exemple en le forçant à retirer son poids de votre corps afin qu'il vous soit physiquement plus facile de vous échapper).
Enfin, les postures défensives et le positionnement, lorsqu'ils sont combinés avec les dix (10) techniques fondamentales enseignées dans cet enseignement, réduiront la quantité de force que vous utilisez pour atteindre vos objectifs. Réduire la quantité d'énergie utilisée pour atteindre un objectif spécifique devrait être le but ultime pour chaque pratiquant de plus de 40 ans!
La section suivante est très importante: la soumission échappe! Cependant, je ne veux pas que vous (le praticien le plus mature et le plus averti) passez à côté du point principal de cette section. Mon objectif en présentant ces informations n'était pas seulement pour que vous puissiez taper moins souvent. L'objectif était plutôt de vous aider à réduire la fréquence des blessures associées aux combats avec les jeunes et les étudiants agressifs de votre académie. Comprenez-vous cela?
Dans le dernier chapitre, je partage avec vous quelques méthodes d'entraînement pour réduire la quantité d'énergie que vous dépensez pour atteindre vos objectifs et vous montrer comment tirer le meilleur parti de votre entraînement!
Emphase: Moins de blessures et plus de temps d'entraînement agréable pour les pratiquants de Jiu Jitsu qui sont plus concentrés et soucieux de la longévité!
Cette application pédagogique aidera les élèves à réduire la fréquence et la gravité des blessures associées à la lutte contre d'autres praticiens de dix à vingt ans plus jeunes qu'eux. Cela les aidera également à atteindre leurs objectifs grâce à des mouvements plus efficaces et plus opportuns.
Sept domaines sont abordés dans cette instruction:
I. Introduction et théorie
II. Mouvements fondamentaux
III. Postures défensives
IV. Positionnement défensif
V. Techniques fondamentales
VI. Soumission échappe
VII. Comment s'entraîner
Chaque section s'appuie sur la section précédente!
Donc, si vous cherchez un moyen de rester actif et impliqué dans ce grand art, et si vous souhaitez vous assurer de recevoir moins de blessures au fil du temps, cette application porte votre nom!
Voici un aperçu de chaque section:
La section des mouvements fondamentaux se concentre sur les mouvements les plus importants au sein du Jiu Jitsu brésilien. J'insiste sur l'importance des «mouvements fondamentaux» car ils jettent les bases de l'art. Lorsque j'écris les mots «mouvements fondamentaux», je me réfère à un groupe spécifique de mouvements utilisés le plus souvent par des praticiens de haut niveau. Par exemple, les mouvements horizontaux et verticaux de la hanche (c'est-à-dire diverses versions du pont) sont le fondement de toute méthode de grappling.
La section des postures défensives est conçue pour être combinée avec les sections du positionnement défensif et des techniques fondamentales. La combinaison de ces trois sections permettra non seulement de réduire la fréquence et la gravité des blessures, mais également la quantité d'énergie que le «Plus de 40 pratiquants» mettra dans son jeu global! Ceci est important car lorsque vous êtes fatigué ou épuisé, vous vous rendez plus vulnérable aux blessures.
Les postures défensives vous montreront comment et où placer vos bras dans une position qui rendra difficile pour votre adversaire de gagner un effet de levier sur votre bras ou votre corps sans enlever son poids de votre corps.
Maintenant, même si ces postures peuvent sembler «défensives», elles sont importantes pour les plus de 40 pratiquants avertis qui veulent rester en bonne santé et sans blessure.
Le positionnement défensif vous montrera comment positionner votre corps de manière à faire bouger l'adversaire de manière prévisible (par exemple en le forçant à retirer son poids de votre corps afin qu'il vous soit physiquement plus facile de vous échapper).
Enfin, les postures défensives et le positionnement, lorsqu'ils sont combinés avec les dix (10) techniques fondamentales enseignées dans cet enseignement, réduiront la quantité de force que vous utilisez pour atteindre vos objectifs. Réduire la quantité d'énergie utilisée pour atteindre un objectif spécifique devrait être le but ultime pour chaque pratiquant de plus de 40 ans!
La section suivante est très importante: la soumission échappe! Cependant, je ne veux pas que vous (le praticien le plus mature et le plus averti) passez à côté du point principal de cette section. Mon objectif en présentant ces informations n'était pas seulement pour que vous puissiez taper moins souvent. L'objectif était plutôt de vous aider à réduire la fréquence des blessures associées aux combats avec les jeunes et les étudiants agressifs de votre académie. Comprenez-vous cela?
Dans le dernier chapitre, je partage avec vous quelques méthodes d'entraînement pour réduire la quantité d'énergie que vous dépensez pour atteindre vos objectifs et vous montrer comment tirer le meilleur parti de votre entraînement!
Emphase: Moins de blessures et plus de temps d'entraînement agréable pour les pratiquants de Jiu Jitsu qui sont plus concentrés et soucieux de la longévité!
Date de mise à jour
La sécurité, c'est d'abord comprendre comment les développeurs collectent et partagent vos données. Les pratiques concernant leur confidentialité et leur protection peuvent varier selon votre utilisation, votre région et votre âge. Le développeur a fourni ces informations et peut les modifier ultérieurement.
Aucune donnée partagée avec des tiers
En savoir plus sur la manière dont les développeurs déclarent le partage
Aucune donnée collectée
En savoir plus sur la manière dont les développeurs déclarent la collecte
