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À propos de l'application
Il n'est pas toujours facile d'atteindre vos objectifs de fitness sans entraîneur personnel. Les objectifs de remise en forme sont importants à plusieurs égards. Ils nous tiennent responsables, élargissent notre définition du possible et nous encouragent à surmonter l'inconfort temporaire pour un changement plus durable.
Avoir une routine d'entraînement définie fait partie intégrante de l'optimisation de vos résultats et devrait être l'un de vos principaux objectifs de mise en forme. Une fois que vous aurez établi un programme qui vous convient, vous deviendrez plus efficace et apporter des modifications à votre routine ne devrait pas être trop difficile à mesure que vous progressez.
Nous avons créé des programmes de 6 semaines pour tous les objectifs différents ;
- Perdre du poids et de la graisse
- Prendre du poids et ajouter de la taille et du muscle
- Perdre de la graisse et gagner du muscle (tonifier)
- Des postures de yoga relaxantes pour le corps et l'esprit
- Améliorez votre posture
- Améliorer la flexibilité et la mobilité avec des exercices d'étirement de base
Avec notre objectif de remise en forme de base : « Soyez en bonne santé de corps et d'esprit pour vivre une vie plus longue et plus épanouie. »
Tant que vous êtes cohérent avec n'importe quelle routine d'entraînement et en quelque sorte sain avec vos habitudes alimentaires, vous y parviendrez déjà.
Nos programmes de 6 semaines facilitent la mise en forme, peu importe où vous en êtes dans votre parcours de remise en forme. Vous trouverez des entraînements pour débutants parfaits à la maison ou au gymnase. Des entraînements complets du corps tels que les routines HIIT et tabata aux circuits de perte de poids qui ciblent vos bras, vos jambes, votre tronc et plus encore. Tous nos entraînements pour débutants vous motiveront et vous inspireront à travailler pour être de votre mieux et à atteindre vos objectifs de mise en forme.
Vous cherchez un entraînement débutant à la maison sans équipement ? Le défi d'entraînement de 60 jours est un excellent moyen d'arrêter de chercher des excuses :
- Aucun équipement requis
- Des exercices simples que même les débutants peuvent faire
- Entraînements courts de moins de 15 minutes
- Seulement 3 exercices par séance d'entraînement - facile à retenir
- Entraînements basés sur le temps - ajustez l'intensité à votre niveau (avec quatre niveaux différents)
- La durée de 6 semaines est idéale pour créer une habitude saine
Avoir une routine d'entraînement définie fait partie intégrante de l'optimisation de vos résultats et devrait être l'un de vos principaux objectifs de mise en forme. Une fois que vous aurez établi un programme qui vous convient, vous deviendrez plus efficace et apporter des modifications à votre routine ne devrait pas être trop difficile à mesure que vous progressez.
Nous avons créé des programmes de 6 semaines pour tous les objectifs différents ;
- Perdre du poids et de la graisse
- Prendre du poids et ajouter de la taille et du muscle
- Perdre de la graisse et gagner du muscle (tonifier)
- Des postures de yoga relaxantes pour le corps et l'esprit
- Améliorez votre posture
- Améliorer la flexibilité et la mobilité avec des exercices d'étirement de base
Avec notre objectif de remise en forme de base : « Soyez en bonne santé de corps et d'esprit pour vivre une vie plus longue et plus épanouie. »
Tant que vous êtes cohérent avec n'importe quelle routine d'entraînement et en quelque sorte sain avec vos habitudes alimentaires, vous y parviendrez déjà.
Nos programmes de 6 semaines facilitent la mise en forme, peu importe où vous en êtes dans votre parcours de remise en forme. Vous trouverez des entraînements pour débutants parfaits à la maison ou au gymnase. Des entraînements complets du corps tels que les routines HIIT et tabata aux circuits de perte de poids qui ciblent vos bras, vos jambes, votre tronc et plus encore. Tous nos entraînements pour débutants vous motiveront et vous inspireront à travailler pour être de votre mieux et à atteindre vos objectifs de mise en forme.
Vous cherchez un entraînement débutant à la maison sans équipement ? Le défi d'entraînement de 60 jours est un excellent moyen d'arrêter de chercher des excuses :
- Aucun équipement requis
- Des exercices simples que même les débutants peuvent faire
- Entraînements courts de moins de 15 minutes
- Seulement 3 exercices par séance d'entraînement - facile à retenir
- Entraînements basés sur le temps - ajustez l'intensité à votre niveau (avec quatre niveaux différents)
- La durée de 6 semaines est idéale pour créer une habitude saine
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