Esta aplicación ofrécelle información sobre formas sorprendentes de mellorar a túa memoria.
Se queres mellorar a túa memoria, hai moitas cousas que podes facer, desde comer blueberries ata usar unha variedade de dispositivos mnemónicos. Se estás optimista e dedicado, poderás mellorar a túa memoria, se queres gañar os Campionatos da Memoria Mundial, como a túa proba de historia ou simplemente recordar onde poñer as túas claves.
Mellora a túa memoria durmindo nel. Cando estás durmindo privado, o teu cerebro non pode funcionar a plena capacidade. A creatividade, as capacidades de resolución de problemas e as habilidades de pensamento crítico están comprometidas. Se estás estudando, traballando ou intentando facer malabarismos coas moitas demandas da vida, a privación do sono é unha receita para o desastre. O soño é fundamental para a aprendizaxe ea memoria dunha forma aínda máis fundamental. A investigación mostra que o sono é necesario para a consolidación da memoria, coa actividade clave que aumenta a memoria durante as etapas máis profundas de sono. Goog sleep vai axudar a mellorar a túa memoria.
A meditación funciona a súa "maxia" cambiando o cerebro real. As imaxes cerebrais mostran que os meditadores regulares teñen máis actividade no córtex prefrontal esquerdo, unha área do cerebro asociada a sentimentos de alegría e equanimidade. A meditación tamén aumenta o espesor da cortiza cerebral e incentiva máis conexións entre as células do cerebro, todo o que aumenta a nitidez mental e a capacidade de memoria. A meditación é unha boa forma de mellorar a túa memoria.
Tratar ben o teu corpo pode mellorar a túa capacidade de procesar e recuperar información. O exercicio físico aumenta o osíxeno no teu cerebro e reduce o risco de trastornos que conducen á perda de memoria, como a diabetes ea enfermidade cardiovascular. O exercicio tamén pode mellorar os efectos dos produtos químicos útiles do cerebro e protexer as células do cerebro. Como podes ver o exercicio é importante para mellorar a túa memoria.
Máis información coa aplicación. Usa o teu cerebro máis poderoso e mellora a túa memoria.
Última actualización
2 de mar. de 2019