Kettlebell Workout Wizard — WO

Greg Brookes

Acerca desta aplicación

Loitar con motivación de exercicio? Love kettlebells? Entón esta aplicación de adestramento é para ti. O asistente de adestramento Kettlebell é un compañeiro de adestramento de fitness para todos os afeccionados a kettlebell.

Xera rapidamente un novo adestramento aleatorio cada día (WOD) en función do teu nivel de habilidade. 1000 combinacións de exercicios son posibles polo que non hai dous adestramentos. Mantén os teus adestramentos frescos e goza do divertido elemento de sorpresa.

Desenvolverás forza, cardio, músculo, mobilidade e postura melloradas progresando a través destes adestramentos de kettlebell. Estes adestramentos lóxicos pero aleatorios aseguraranse de que nunca deixes de descoidar un patrón ou exercicio de movemento importante.

45 EXERCICIOS INCLUÍDOS:
Swing Kettlebell swing tanto para cardio como para forza
⁃ Chega a metade turca completa e media para o núcleo final
⁃ Squat cáliz para patas fortes e nádegas
⁃ Halo para ombros flexibles e sen dor
⁃ Arranque para poder completar o corpo explosivo
⁃ Prazo morto único para un mellor rendemento deportivo
⁃ Squat cuberta para unha mellor mobilidade de cadeira e forza do núcleo

Tamén inclúe:
⁃ 3 niveis de habilidade: principiante, intermedio e avanzado
⁃ Limpar vídeos que demostren cada un dos exercicios
⁃ Ilustracións de cada exercicio para referencia rápida
⁃ Distintos intervalos de repetición para os diferentes niveis
⁃ Puntos rápidos de ensino para dominar os movementos
⁃ Exercicios de corpo completo para a máxima activación muscular
Presc Prescrición de exercicios equilibrados baseada en patróns de movemento

Ofrecido por Greg Brookes, adestrador persoal e Kettlebell.

COMPARTE E DESCUBRE MÁIS
kettlebellsworkouts.com

Novidades

* Minor bug fixes and performance improvements