Mood Tracker and Mood Journal

Artpoldev

Contén anunciosCompras na aplicación

Acerca desta aplicación

O rastreador de emocións é unha ferramenta para rastrexar os cambios de humor. Un diario de humor axúdache a comprender como cambia o teu estado de ánimo ao longo do día.

No ritmo actual da vida, é necesario coidar o estado emocional. Os cambios de humor, as situacións estresantes, a ansiedade e a irritabilidade impídennos tomar decisións informadas. É difícil construír relacións persoais e empresariais. Traballar de forma produtiva e gozar da vida.

Para facer máis doado xestionar o estrés emocional, necesitarás un diario de estado de ánimo e emocións. A aplicación de seguimento do estado de ánimo axúdache a rastrexar os teus cambios emocionais.

Necesitas un rastreador de saúde mental se:
❕ Moitas veces molesto;
❕ Irritarse polas pequenas cousas;
❕ Non podes calmar moito tempo despois dunha situación estresante;
❕ As emocións interfiren no traballo e na comunicación coas persoas;
❕ Sentirse ansioso a miúdo.

A entrada diaria do diario do estado de ánimo é unha función para comprender mellor os teus sentimentos. E unha boa forma de reducir o estrés. Só queda só cos teus pensamentos. Anota todo o que teñas na túa mente nun diario persoal. Sexa honesto contigo mesmo.

Comprenderse a si mesmo é o primeiro paso para o autodesenvolvemento. Aumenta a túa produtividade co seguimento do estado de ánimo. Monitoriza o teu estado de ánimo para comprender a causa da depresión ou do mal estado emocional. Un diario persoal do estado de ánimo pode xogar un papel fundamental neste proceso.

Un diario de estado de ánimo persoal axudará:
- Tratar a depresión
- Aliviar a ansiedade
- Aumentar a produtividade
- Entenderse mellor
- Identificar irritantes

Grava o teu estado de ánimo diariamente. Consulta o teu historial de publicacións. Observa os cambios ao longo do día. Saber o que lle afecta. Isto axudarache a afrontar mellor as situacións estresantes e a comprender as túas emocións. Cambia e inflúe na túa vida. Mellorar a calidade de vida para mellor.

Soporte: se tes algunha dúbida ou falta algo no Mood Tracker, sempre estaremos encantados de recibir comentarios. Correo electrónico: [e-mail]