Lose Love Handles in 30 Days

Steveloper

Contén anunciosCompras na aplicación

Acerca desta aplicación

Perde a graxa da barriga e perde as túas alzas cos nosos exercicios de peso corporal. Dado que as asas de graxa do amor están nos lados do estómago, desfacerse dela pode ser bastante difícil. As asas de amor atópanse enriba dos oblicuos e requiren un conxunto de exercicios completamente diferente para derramar. Estar na casa e pasar a maior parte do tempo sentado e traballando pode provocar que se depositen máis graxa. Para derreter as túas asas de amor e conseguir unha cintura esculpida, hai algúns exercicios que se poden facer facilmente mentres estás na casa.

Facho esa graxa da cintura lateral con estes exercicios que poden axudarche a conseguir unha cintura máis delgada e recortadora e a forma de reloxo de area que queiras. Por que son tan difíciles de perder as asas do amor? As pranchas sen fin e as táboas de corpo enteiro non se dirixirán a esa graxa da barriga que se atopa na cintura lateral. Para perder esas asas de amor, cómpre perder graxa e, para reducir a cintura, quererá seguir un plan de nutrición forte. Mentres queimas esa graxa, tamén quererás incorporar exercicios de torsión que tallarán o teu corpo nun físico de reloxo de area sexy.

Os nosos plans de adestramento incorporan exercicios dirixidos a áreas específicas do corpo, como as cadeiras e o abdome. Estes exercicios non eliminarán a graxa directamente destas áreas, pero poden mellorar o ton muscular dun individuo e contribuír á perda de peso. Adelgaza e ponte en forma na casa con adestramentos pensados ​​para mulleres. Todos os exercicios pódense facer na casa sen ningún equipamento. Ofrecemos exercicios de peso corporal, pilates, ioga e programas HIIT. Sua 7 minutos ao día para conseguir un corpo de bikini perfecto en só 30 días.

Os nosos divertidos e sinxelos adestramentos para principiantes fortalecerán e tonificarán todo o teu corpo. Axudan a tonificar os músculos e aumentar a potencia muscular. O adestrador persoal revela os seus principais trucos para queimar graxa en todas as "zonas problemáticas", desde o temido "bulto nas costas" ata o estómago teimudo e as cadeiras. Os retos de 30 días son excelentes plans de fitness feminino para tonificar. Tanto a parte interna como a externa das coxas son áreas que as mulleres se esforzan por tonificar. O estómago é unha zona difícil de detectar a graxa do tratamento, pero un truco clave ademais do exercicio é comer a comida adecuada para construír un núcleo forte. Os programas inclúen agachamentos, estocadas e exercicios de contragolpe para activar os glúteos e dirixir a graxa non desexada nesta área.

Se estás buscando unha cintura delgada e un conxunto de bos abdominales, inmediatamente vén á mente as sentadas e os abdominales. Pero tamén deberían incluírse exercicios para os abdominales inferiores e os oblicuos. As agachadas e estocadas para a túa parte traseira de pexego tamén se duplicarán como excelentes recortadoras de coxas.

As asas de amor poden ser difíciles de desfacer. Son áreas de acumulación de exceso de graxa ao redor das cadeiras e da zona abdominal e poden facerse máis pronunciadas cando usas roupa axustada. Unha das mellores formas de despedir os mangos do amor é adestrando e fortalecendo os oblicuos. Aínda que non é posible detectar asas de amor obxectivo, facer exercicios oblicuos, combinados con cardio e comer limpo pode transformar completamente o teu núcleo. Consulta os adestramentos oblicuos para mulleres que podes engadir á túa rotación de fitness.