Anxiety Solution Stress Relief

PSYT

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

*APLICACION QUE CAMBIA A VIDA*

The Anxiety Solution é a aplicación número 1 dedicada á ansiedade. Conta con máis de 70 ferramentas de atención plena, meditación, respiración, historias de sono e rutinas de fitness baseadas na ciencia comprobada para aliviar o estrés, axudar a ansiedade, a depresión, mellorar o estado de ánimo e calmar a túa mente.


*CONSELLO EN ACCIÓN*

A aplicación desenvólvese en colaboración coa experta en ansiedade, terapeuta e autora de Penguin Random House Chloe Brotheridge e está baseada no seu libro máis vendido, The Anxiety Solution. Transformamos a súa experiencia persoal e os seus consellos en prácticas diarias para axudarche a xestionar e superar a ansiedade e o estrés.


*O CAIXO DE FERMENTAS COMPLETO PARA A ANSIEDADE*

Reláxate, séntese máis claro, tranquilo e seguro en minutos con ferramentas de respiración, prácticas de meditación, historias de sono, música calmante, artigos e seguimento do estado de ánimo. Tamén é soporte instantáneo cando máis o necesitas.


A aplicación contén ferramentas e prácticas para:

- Deter os ataques de pánico

- Durme mellor

- Concéntrase máis

- Tranquila preocupación

- Fomentar a autoestima

- Xestionar a ansiedade social

- Mellorar a produtividade

- Séntese ben nas redes sociais

- Toma decisións difíciles

- Mellora o teu estado de ánimo

- Practicar mindfulness

- Afronta os pensamentos complicados

- Tratar a incerteza

- Estar presente no momento

- Aumentar a confianza corporal

E máis...


*MAIS QUE MEDITACIÓN*

O curso de 28 sesións guiarache á calma, a relaxación e a confianza na túa vida diaria. É necesario o mellor dos enfoques para axudarche a atopar o que funciona para ti, incluíndo:

- Técnicas de Terapia Cognitivo Conductual (TCC) para resolver as túas preocupacións

- Guías de respiración visuais para calmar a túa mente

- Adestramentos HIIT para mover o teu corpo

- Vídeos de ioga

- Historias de sono para axudarche a relaxarse ​​antes de durmir

- Escribir un diario para crear hábitos de positividade e moito máis.


Rastrexa e visualiza o teu estado de ánimo e os teus síntomas ao longo do tempo para controlar o teu progreso, comprender os teus factores desencadenantes e descubrir o que funciona mellor para ti.


Crea rutinas de benestar personalizadas e desenvolve hábitos diarios para engadir un toque de positividade a cada día.



Condicións de uso

https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/

Novidades

Thanks for using Anxiety Solution, this is the first step in taking your mental health into your own hands. To give you the best experience possible, this update includes some minor bug fixes.

For any questions, contact our Support Team by emailing [e-mail].