์ด๋๊ฐ ์ฑ ํ๋๋ฉด ๋ชจ๋ ๊ณ ๋ฏผ ๋!
๋๊ตฌ๋ ๋ฌด๋ฃ๋ก ์ด์ฉํ ์ ์๋ ์ด๋๊ฐ ์ฑ ํ๋๋ง ์์ผ๋ฉด ์ด๋ํ์, ๋ง์คํฐ, ์ผํฐ์ฅ ๋ชจ๋์ ๊ฐ์ต์ด๋ ๊ณ ๋ฏผ์ด ํ ๋ฒ์ ํด๊ฒฐ๋ฉ๋๋ค.
โถ ์ด๋ํ์
[์ฐ๋ฆฌ ๋๋ค ์ด๋๊ฐ์ฌ/์์ค ๊ฒ์]
ํ๋ผํ
์ค, ์๊ฐ, ํด๋์ค, ํฌ์คPT, ํฌ๋ก์คํ, ๊ณจํ, ์ ํ, ์ฃผ์ง์, ๋ณต์ฑ, MMA.... ์ฐ๋ฆฌ ๋๋ค์ ์๋ ๋ชจ๋ ์ด๋๊ฐ์ฌ/์์ค๋ค์ ํ ๋์ ๊ฒ์, ๋น๊ตํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฒดํ ์์
์ ๊ธฐ๋ณธ์ด์ฃ !
[๊ท์ฐฎ์ ์์
์์ฝ๋ ํ ๋ฒ์!]
์ด๋๊ฐ๋ง ์์ผ๋ฉด ๊ท์ฐฎ๊ฒ ์ ํํ์ค ํ์๊ฐ ์์ด์. ์ค์๊ฐ์ผ๋ก ์ด๋์ ์์ฝํ๊ณ ์ทจ์, ๋ณ๊ฒฝํ ์ ์์ผ๋๊น์. ์์
์ ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์๋ฆผ๋ ๋๋ฆฌ๋ ๊น๋นกํ ๊ฑฑ์ ๋ ์์ต๋๋ค.
[๋๋ง์ ๊ฐ์ต๊ด๋ฆฌ!]
์์
์ ํ ๋ด๋น ๊ฐ์ฌ๋์๊ฒ ์ฑํ
์ผ๋ก ์์๋ก ๋ฌผ์ด๋ณด๊ณ ์ง๋๋ฅผ ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋จ ์ถ์ฒ์ ๋ฌผ๋ก ! ์ฌ์ง ์ ์ก, ๋งํฌ์ ์ก์ ๊ธฐ๋ณธ!
[์ด๋์ผ์ง๋ ์์ฝ๊ฒ! ๊ฑด๊ฐ์ ๋ณด๋ ํ ๋์!]
๊ทธ๋ ๊ทธ๋ ์ ์ด๋๋ด์ญ์ ์ฌ์ง๊ณผ ํจ๊ป ์ผ์ง๋ก ๊ธฐ๋กํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋จ๋ ๋ฐ๋ก ๊ธฐ๋กํ ํ์ ์์ด ๊ทธ๋ฅ ์ฌ์ง์ผ๋ก ๋ฑ! ๋ด ๋ชธ๋ฌด๊ฒ, ์ฒด์ง๋ฐฉ, ๊ทผ์ก๋ ๋ฑ ๊ฑด๊ฐ ๋ณํ๋ ์ฐจํธ๋ก ํ ๋์ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
โถ ๋ง์คํฐ
[์์
์์ฝ์ ๋ ์๋์์ฑ!]
์ ํ๋ ์นดํก์ ์ด์ ๊ทธ๋ง! ์์
์ค์ผ์ค๋ง ์ฌ๋ ค๋์ผ๋ฉด ํ์๋๋ค์ด ๊ฐํธํ๊ฒ ์๊ฐ ์์ฝ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
[๊ฐ์๊ธฐ ์ทจ์๋ ์์
๋๋ฌธ์ ๋๊ฐํ์๋ค๊ตฌ์]
๊ธํ๊ฒ ์ ํ ๋๋ฆฌ์ง ๋ง์ธ์. ์๊ฐ ๊ฐ๋ฅํ ํ์๋๋ค์๊ฒ ๋จ์ฒด ์ชฝ์ง ํ ๋ฒ์ด๋ฉด ์ด๋์ ์์ฝ ๋!
[์
๋ฌด์์ฒฉ์ ์ด์ ์๋
~]
๋ฉ๋ชจ ๊ธฐ๋ฅ์ผ๋ก ํ์๋ณ ๊ธฐ๋ก๋ ์ผ๋ชฉ์์ฐํ๊ฒ ํ๋ฐฉ์! ์ธ์ ์ด๋์๋ ์ด์ด๋ณผ ์ ์๋ ๋๋ง์ ์
๋ฌด์์ฒฉ์ด ์๊น๋๋ค.
[๋ฉ์ง ํ๋กํ๋ก ์ ๊ทํ์ ๋ชจ์ง๊น์ง!]
์๋ง์ ์ด๋ํ์๋๋ค์ด ์ค๋๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋๋ค ์ด๋๊ฐ์ฌ๋ฅผ ๊ฒ์ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ฉ์ง ํ๋กํ๋ก ๋งค๋ ฅ์ ์ดํํด ๋ณด์ธ์. ์ฒดํ์์
์ผ๋ก ๋ฅ๋ ฅ๋ ๋ณด์ฌ ์ฃผ์๊ตฌ์.
โถ์ผํฐ์ฅ
[๋ง์คํฐ๋ค์ ์ค์ผ์ค์ด ํ๋์!]
์ด๋๊ฐ ์ฑ๋ง ์ด๋ฉด ์์ ๋ง์คํฐ๋ค์ ์ง๋ ์์
์ค์ผ์ค์ ๋ฌผ๋ก ์์ผ๋ก์ ์์ฝ ํํฉ๊น์ง ํ๋์ ํ์
ํ ์ ์์ด์
[ํ๋ ๊ด๋ฆฌ๋ ์ค๋งํธํ๊ฒ!]
๋ง์คํฐ๋ณ ๊ด๋ฆฌํ์๊ณผ ์์ฝํํฉ, ์์
ํ์ ํต๊ณ๊น์ง ๋ง์คํฐ๋ค์ ํ๋์ ํ ๋์ ํ์
ํ ์ ์์ต๋๋ค.
[ํ๋ณด ์ ๋จ์ง๋ณด๋ค ํจ๊ณผ ๋ฐฑ๋ฐฐ!]
๋ฉ์ง๊ฒ ๊พธ๋ฏผ ์ผํฐ, ๋ง์คํฐ ํ๋กํ๋ก ์ด๋๊ฐ ํ์๋ค์๊ฒ ์ผํฐ๋ฅผ ํ๋ณดํด ๋ณด์ธ์. ์๊ฐ ๋ฌธ์ ์ชฝ์ง๊ฐ ํญ์ฃผํฉ๋๋ค.
โป ์ ๊ทผ ๊ถํ ์๋ด
[ํ์์ ์ ๊ทผ ๊ถํ]
์ ์ฅ๊ณต๊ฐ : ์ด ๊ธฐ๊ธฐ์ ์ฌ์ง, ๋์์, ํ์ผ์ ์ ์กํ๊ฑฐ๋ ์ ์ฅํ๊ธฐ ์ํด ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
์นด๋ฉ๋ผ : ํ๋กํ ๋ฑ๋ก, ์ฑํ
๋ฉ์์ง ๋ณด๋ด๊ธฐ ๋ฑ ์ฌ์ง์ ์ดฌ์ํ ๋ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
[์ ํ์ ์ ๊ทผ ๊ถํ]
์์น : ์ด๋์ผํฐ์ ์์น ์ ๋ณด ์ ์ก ๋ฑ ์์น ๊ธฐ๋ฐ ์๋น์ค์์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
์๋ฆผ : ์ด๋๊ฐ์ ํธ์ ๋ฉ์์ง๋ฅผ ์์ ํ ๋ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
*์ ํ ์ ๊ทผ ๊ถํ์ ๋์ํ์ง ์์๋ ์ฑ์ ์ฌ์ฉํ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
*์ ํ ์ ๊ทผ ๊ถํ ๋ฏธ๋์ ์ ์๋น์ค ์ผ๋ถ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ์์ ์ธ ์ด์ฉ์ด ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
โถ์ด๋๊ฐ ๊ณ ๊ฐ์ผํฐ
-์ด๋ฉ์ผ cs@woondongga.com
Aktualisiert am
19.05.2023