Askona Sleep: Сон и Здоровье
50 Tsg.+
Downloads
Jedes Alter
info
Über diese App
Сон - это важно!
Askona Sleep - ваш личный бесплатный помощник по сну.
Приложение для сна проведет вас по пути к здоровому и полноценному отдыху с помощью бесплатных сервисов и экспертизы врачей-сомнологов.
Приложение поможет:
✔️Проанализировать состояние вашего сна:
- проведет анализ сна
- проведет анализ стресса
-даст рекомендации для улучшения вашего состояния
✔️Заснуть благодаря расширенной коллекции мелодий и звуков, способных успокоить и улучшить сон.
✔️Расслабиться с помощью коллекции техник релаксаций, включая медитации, дыхательные упражнения, аутотренинги и другие практики
✔️Если есть проблемы со сном (бессонница, стресс, тревога, усталость, тяжелое засыпание, тяжелый утренний подъем, ночные пробуждения, сбитый режим сна) с помощью готовых решений,
✔️Повысить качество сна, жизни и увеличить продуктивность, так как здоровый сон является основной для энергии, саморазвития, спокойствия, концентрации и счастья.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Бесплатные функции
✔️Сервисы "Анализ сна" и "Анализ стресса", разработанные совместно с врачами-сомнологами. Помогут оценить качество сна, состояние организма и являются важным шагом на пути
к изменению качества жизни
✔️ Музыка. Библиотека мелодий и звуков для расслабления и подготовки к крепкому сну:
- Звуки природы
- Классическая музыка
- Успокаивающая музыка
- Музыка нейросетей
- ASMR
Для детей:
- Сказки на ночь
- Шумы, в том числе белый шум
- Колыбельные
- Истории “Когда мама была маленькой”
✔️Коллекция техник релаксации для успокоения, снятия стресса и напряжения. Такие как:
- медитация для сна
- медитация после тяжелого дня
- дыхательные упражнения для снятия стресса
- антистресс практики
- многое другое
К каждой технике вы найдете рекомендации по выполнению от врача-сомнолога.
✔️ Готовые решения для восстановления сил, энергии и душевного равновесия:
- медитация дня
- чек-лист подготовки ко сну
- переключиться после тяжелого дня
- снять стресс за 10 минут
✔️ Полезные материалы о здоровом сне с экспертизой от врачей-сомнологов.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Что умеет приложение Askona Sleep при наличии умной подушки Аскона Smart Pillow (трекер сна):
1. Проводит мониторинг сна в режиме реального времени
2. Показывает качество сна в процентах
3. Дает рекомендации как улучшить сон. Используя данные о частоте вашего дыхания, сердцебиения и движениях во сне, вы получите персональные советы по улучшению качества сна. Статистика и аналитика сна (дневник) позволят отслеживать прогресс и вносить коррективы в режим сна.
4. Отображает подробную информацию о вашем сеансе сна, разделяя его на фазы и циклы сна показывая, сколько времени вы провели в каждой из них.
5. Строит графики сердечного ритма, дыхания, движений во сне с показателями нормы/не нормы и подсказками
6. Показывает остановки дыхания во время сеанса сна
Также вам будут доступны:
- Календарь, где вы можете посмотреть историю сна за предыдущие периоды
- Сводные отчеты по сну за неделю, месяц, 6 месяцев с показателями за предыдущие периоды
- Умный будильник, который поможет проснуться утром в лучшее время. Приложение отследит ваш сон и будильник зазвенит, когда вы будете находиться в верхней фазе сна.
- Тщательно подобранные мелодии будильника
Мониторинг сна с помощью умной подушки и приложения Askona Sleep позволит увидеть более точную картину по сну ежедневно, в режиме реального времени. Аскона Слип - надежная поддержка по улучшению вашего сна.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Функции, доступные при наличии умного основания Аскона Ergomotion 633 и Element:
управление основанием кровати со смартфона: массаж, регулировка положений, сохранение избранных положений
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Askona Sleep - бесплатный помощник для тех, кому важен здоровый сон, общее благополучие и улучшение качества жизни.
По вопросам, касающихся работы приложения, вы всегда можете написать нам на support@askonalife.com или в чат техподдержки.
С уважением, Команда Askona Sleep
Спите, чтобы жить!
Askona Sleep - ваш личный бесплатный помощник по сну.
Приложение для сна проведет вас по пути к здоровому и полноценному отдыху с помощью бесплатных сервисов и экспертизы врачей-сомнологов.
Приложение поможет:
✔️Проанализировать состояние вашего сна:
- проведет анализ сна
- проведет анализ стресса
-даст рекомендации для улучшения вашего состояния
✔️Заснуть благодаря расширенной коллекции мелодий и звуков, способных успокоить и улучшить сон.
✔️Расслабиться с помощью коллекции техник релаксаций, включая медитации, дыхательные упражнения, аутотренинги и другие практики
✔️Если есть проблемы со сном (бессонница, стресс, тревога, усталость, тяжелое засыпание, тяжелый утренний подъем, ночные пробуждения, сбитый режим сна) с помощью готовых решений,
✔️Повысить качество сна, жизни и увеличить продуктивность, так как здоровый сон является основной для энергии, саморазвития, спокойствия, концентрации и счастья.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Бесплатные функции
✔️Сервисы "Анализ сна" и "Анализ стресса", разработанные совместно с врачами-сомнологами. Помогут оценить качество сна, состояние организма и являются важным шагом на пути
к изменению качества жизни
✔️ Музыка. Библиотека мелодий и звуков для расслабления и подготовки к крепкому сну:
- Звуки природы
- Классическая музыка
- Успокаивающая музыка
- Музыка нейросетей
- ASMR
Для детей:
- Сказки на ночь
- Шумы, в том числе белый шум
- Колыбельные
- Истории “Когда мама была маленькой”
✔️Коллекция техник релаксации для успокоения, снятия стресса и напряжения. Такие как:
- медитация для сна
- медитация после тяжелого дня
- дыхательные упражнения для снятия стресса
- антистресс практики
- многое другое
К каждой технике вы найдете рекомендации по выполнению от врача-сомнолога.
✔️ Готовые решения для восстановления сил, энергии и душевного равновесия:
- медитация дня
- чек-лист подготовки ко сну
- переключиться после тяжелого дня
- снять стресс за 10 минут
✔️ Полезные материалы о здоровом сне с экспертизой от врачей-сомнологов.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Что умеет приложение Askona Sleep при наличии умной подушки Аскона Smart Pillow (трекер сна):
1. Проводит мониторинг сна в режиме реального времени
2. Показывает качество сна в процентах
3. Дает рекомендации как улучшить сон. Используя данные о частоте вашего дыхания, сердцебиения и движениях во сне, вы получите персональные советы по улучшению качества сна. Статистика и аналитика сна (дневник) позволят отслеживать прогресс и вносить коррективы в режим сна.
4. Отображает подробную информацию о вашем сеансе сна, разделяя его на фазы и циклы сна показывая, сколько времени вы провели в каждой из них.
5. Строит графики сердечного ритма, дыхания, движений во сне с показателями нормы/не нормы и подсказками
6. Показывает остановки дыхания во время сеанса сна
Также вам будут доступны:
- Календарь, где вы можете посмотреть историю сна за предыдущие периоды
- Сводные отчеты по сну за неделю, месяц, 6 месяцев с показателями за предыдущие периоды
- Умный будильник, который поможет проснуться утром в лучшее время. Приложение отследит ваш сон и будильник зазвенит, когда вы будете находиться в верхней фазе сна.
- Тщательно подобранные мелодии будильника
Мониторинг сна с помощью умной подушки и приложения Askona Sleep позволит увидеть более точную картину по сну ежедневно, в режиме реального времени. Аскона Слип - надежная поддержка по улучшению вашего сна.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Функции, доступные при наличии умного основания Аскона Ergomotion 633 и Element:
управление основанием кровати со смартфона: массаж, регулировка положений, сохранение избранных положений
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Askona Sleep - бесплатный помощник для тех, кому важен здоровый сон, общее благополучие и улучшение качества жизни.
По вопросам, касающихся работы приложения, вы всегда можете написать нам на support@askonalife.com или в чат техподдержки.
С уважением, Команда Askona Sleep
Спите, чтобы жить!
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du nachvollziehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach Verwendung, Region und Alter des Nutzers variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Keine Daten werden mit Drittunternehmen oder -organisationen geteilt
Diese App kann die folgenden Datentypen erheben
Personenbezogene Daten
Daten werden bei der Übertragung verschlüsselt
Du kannst das Löschen der Daten beantragen
Neuigkeiten
Мы продолжаем добавлять новый функционал 🌟
В этом обновлении стали доступны новые сервисы "Анализ сна" и "Анализ стресса", разработанные с помощью экспертизы врачей сомнологов.
С уважением, команда Askona Sleep
Cпите, чтобы жить!
В этом обновлении стали доступны новые сервисы "Анализ сна" и "Анализ стресса", разработанные с помощью экспертизы врачей сомнологов.
С уважением, команда Askona Sleep
Cпите, чтобы жить!