ADF Active: Entry Fitness Prep
5.0star
1.89 હજાર રિવ્યૂ
1 લાખ+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
ADF એક્ટિવ તમને ઓસ્ટ્રેલિયન ડિફેન્સ ફોર્સ (ADF) માં પ્રવેશ માટે તાલીમ આપવામાં અને તૈયારી કરવામાં મદદ કરે છે. ભરતી પ્રક્રિયા દરમિયાન, તમે પ્રી-એન્ટ્રી ફિટનેસ એસેસમેન્ટ (PFA) હાથ ધરશો. આ એપ તમે જે નૌકાદળ, આર્મી અથવા એરફોર્સની ભૂમિકા માટે અરજી કરી રહ્યાં છો તેના આધારે PFA સમજાવશે. તે તમને દરેક કસરત માટે યોગ્ય તકનીકો પણ શીખવશે, ઉપરાંત તમારી ફિટનેસ તાલીમની પ્રગતિ પર નજર રાખવામાં મદદ કરશે.
તમે યોગ્ય તકનીકો શીખી શકશો, વ્યક્તિગત વર્કઆઉટ્સ મેળવશો અને બીપ ટેસ્ટ, પુશ-અપ્સ, સિટ-અપ્સ, પુલ-અપ્સ અને વધુ જેવી કસરતો વડે તમારી ફિટનેસનો ટ્રૅક રાખશો.
અનુરૂપ કાર્યક્રમ
તમારા લિંગ અને પસંદગીની સેવા માટે તમને જરૂરી ફિટનેસ સ્તર સુધી પહોંચાડવા માટે રચાયેલ એક અનુરૂપ પ્રોગ્રામ મેળવો.
ટેકનિક તાલીમ
તમને પુશ-અપ્સ, સિટ-અપ્સ અને બીપ ટેસ્ટ/શટલ રન કરવાની સાચી રીત બતાવવામાં આવશે, જેમાં સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ સૂચનાત્મક ઈમેજીસ અને વિડિયોઝ છે.
પ્રગતિ ટ્રેકિંગ
તમે આંકડા, ગ્રાફ અને પ્રેક્ટિસ PFA વડે તમે કેવી રીતે પ્રગતિ કરી રહ્યાં છો તે તમે ચકાસી શકો છો.
નિષ્ણાત ટીપ્સ
લેખો અને પોડકાસ્ટ્સની ઍક્સેસ મેળવો જે તમને તમારી તાલીમ દરમ્યાન સલાહ, માર્ગદર્શન અને પ્રેરણા આપશે.
તમારા હાથની હથેળીમાં સંપૂર્ણ ફિટનેસ પ્રોગ્રામ સાથે, ADF એક્ટિવ તમને ઑસ્ટ્રેલિયન ડિફેન્સ ફોર્સ PFA માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે.
નેવી, આર્મી અને એરફોર્સની અલગ-અલગ ફિટનેસ આવશ્યકતાઓ છે જે એપ્લિકેશનમાં દર્શાવેલ છે.
તમે યોગ્ય તકનીકો શીખી શકશો, વ્યક્તિગત વર્કઆઉટ્સ મેળવશો અને બીપ ટેસ્ટ, પુશ-અપ્સ, સિટ-અપ્સ, પુલ-અપ્સ અને વધુ જેવી કસરતો વડે તમારી ફિટનેસનો ટ્રૅક રાખશો.
અનુરૂપ કાર્યક્રમ
તમારા લિંગ અને પસંદગીની સેવા માટે તમને જરૂરી ફિટનેસ સ્તર સુધી પહોંચાડવા માટે રચાયેલ એક અનુરૂપ પ્રોગ્રામ મેળવો.
ટેકનિક તાલીમ
તમને પુશ-અપ્સ, સિટ-અપ્સ અને બીપ ટેસ્ટ/શટલ રન કરવાની સાચી રીત બતાવવામાં આવશે, જેમાં સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ સૂચનાત્મક ઈમેજીસ અને વિડિયોઝ છે.
પ્રગતિ ટ્રેકિંગ
તમે આંકડા, ગ્રાફ અને પ્રેક્ટિસ PFA વડે તમે કેવી રીતે પ્રગતિ કરી રહ્યાં છો તે તમે ચકાસી શકો છો.
નિષ્ણાત ટીપ્સ
લેખો અને પોડકાસ્ટ્સની ઍક્સેસ મેળવો જે તમને તમારી તાલીમ દરમ્યાન સલાહ, માર્ગદર્શન અને પ્રેરણા આપશે.
તમારા હાથની હથેળીમાં સંપૂર્ણ ફિટનેસ પ્રોગ્રામ સાથે, ADF એક્ટિવ તમને ઑસ્ટ્રેલિયન ડિફેન્સ ફોર્સ PFA માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે.
નેવી, આર્મી અને એરફોર્સની અલગ-અલગ ફિટનેસ આવશ્યકતાઓ છે જે એપ્લિકેશનમાં દર્શાવેલ છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
ત્રીજા પક્ષો સાથે કોઈ ડેટા શેર કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા શેર કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છે
સ્થાન વ્યક્તિગત માહિતી અને અન્ય 4
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
તમે આ ડેટાને ડિલીટ કરવાની વિનંતી કરી શકો છો
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
5.0
1.86 હજાર રિવ્યૂ
નવું શું છે?
This update includes a software version upgrade.