નવા પોઈન્ટ્સ ડાયેટ સાથે તમે ભૂખ્યા વગર, તમે જે ઈચ્છો તે ખાવા માટે મુક્ત છો અને મહિનામાં 4 કિલો વજન ઓછું કરી શકો છો!
કેલરીને બદલે, આ આહારમાં તમે પોઈન્ટ ઉમેરો છો (દરેક પોઈન્ટ 3.6 કેલરીનું છે). આમ, તમે તૈયાર મેનુથી મુક્ત છો, તમારી પ્લેટમાં તમને જે ગમે છે તે જ મૂકો. અલબત્ત એક મર્યાદા છે. એક મહિનામાં 4 કિલો સુધી સૂકવવા માટે, તમે દિવસમાં 320 પોઈન્ટ્સ (અથવા લગભગ 1200 કેલરી) વપરાશ માટે હકદાર છો.
- BMI ગણતરી
- આદર્શ વજનની ગણતરી
- બેસલ મેટાબોલિઝમ રેટની ગણતરી (BMR)
★ Aon Sistemas (www.aonsistemas.com.br) દ્વારા વિકસિત
આ રોજ અપડેટ કર્યું
22 નવે, 2017