21Days Keto Paleo Weight Loss

Fatbelly

જાહેરાતો ધરાવે છે

આ ઍપનું વર્ણન

પાલેઓ અને કેટોજેનિક આહાર, તે તેમના પોતાના પર અથવા એક સાથે ભળીને તમારા શરીર પર હકારાત્મક અસરો હોવાનું સાબિત થયું છે, ખાસ કરીને જો તમને પીસીઓએસ અથવા અન્ય સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો હોય.

પેલેઓ અને કેટોજેનિક આહાર ખરેખર એકદમ સમાન હોય છે કારણ કે તે બંને ચરબીયુક્ત, પ્રોટિનમાં મધ્યમ અને કાર્બોહાઈડ્રેટ ઓછું હોય છે. પાલેઓ આહારના મૂળભૂત રીતે ચાર નિયમો છે. કોઈ અનાજ, કોઈ કઠોળ, કોઈ ડેરી અને કોઈ શર્કરા નહીં. કેટટોજેનિક આહાર, તમે કયા પ્રકારનાં કીટો ડાયેટર છો તેના આધારે, સામાન્ય રીતે દરરોજ 0-50 જી ચોખ્ખા કાર્બ્સ વચ્ચે હોય છે, પરંતુ મોટાભાગે 0-20 ગ્રામની વચ્ચે હોય છે. તદુપરાંત, બધા કેટો ડાયેટરો અનાજ / ઉચ્ચ કાર્બ શાકભાજી, લીલીઓ અને ડેરી ખાવાનું બંધ કરશે નહીં. સામાન્ય નિયમ એ છે કે જ્યાં સુધી તે તમારા મેક્રોઝમાં બંધબેસે ત્યાં સુધી તે સ્વીકાર્ય છે, પરંતુ તે ફરીથી તે ખરેખર ડાયટરની માન્યતા પર આધારિત છે.

આ ભોજન યોજના પેલેઓ = અનાજ મુક્ત, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત, ખાંડ મુક્ત, ડેરી મુક્ત છે
જો તમે મારા બ્લોગ ‘માય પીસીઓએસ કિચન’ થી પરિચિત છો, તો તમે જાણતા હશો કે હું એવી વાનગીઓ પોસ્ટ કરતો નથી કે જેમાં ગ્લુટેન અથવા ખાંડ હોય, કારણ કે હું નિષ્ઠાપૂર્વક માનું છું કે પીસીઓએસ સિસ્ટરો માટે આ ખરાબ છે. જો તમે કેટોજેનિક આહારને અનુસરતા ન હોવ તો પણ, ફક્ત ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અને ખાંડ દૂર કરીને, તમે સમય જતા તમારા શરીરમાં સકારાત્મક પરિવર્તન જોશો.

કેટો ડાયેટ ભોજન યોજના એ ઓછી કાર્બ રેસિપિ અને કીટો ભોજન માટેની તમારી જાઓ-પરની કેટો ડાયેટ એપ્લિકેશન છે. કેટો ડાયેટ ભોજન યોજના એપ્લિકેશન સાથે સેંકડો સ્વાદિષ્ટ કેટો વાનગીઓ, કેલરી અને મેક્રો ટ્રેકર, કેટો આહાર લેખો, ખરીદીની સૂચિ અને વધુ ઓછી કાર્બ આહારની સારીતા શોધો!

કીટો ડાયેટ (લો-કાર્બ ડાયટ) ખૂબ જાણીતું બની રહ્યું છે અને સ્વીકૃત થઈ રહ્યું છે અને તે માત્ર એક શરૂઆત છે. વધુ પડતી ખાંડ અને કાર્બ્સના સંબંધોને નુકસાનકારક અસરો હવે ગુપ્ત નથી

કેટો ડાયેટ ભોજન યોજના એપ્લિકેશન સફરમાં શ્રેષ્ઠ કેટોજેનિક ડાયેટ લો કાર્બ પ્રોગ્રામ મેળવવા માટે જરૂરી માહિતી પ્રદાન કરે છે. તમે તમારી મનપસંદ કીટો ફૂડ રેસિપિને ક્યારેય ચૂકશો નહીં અને તે હંમેશાં સમયસર અપડેટ કરવામાં આવે છે. જ્યારે તમે કેટોજેનિક આહાર પ્રોગ્રામમાં દાખલ થશો ત્યારે શું અપેક્ષા રાખવી તે શીખો અને તેનાથી તમારા શરીર તરફ આડઅસર થશે. તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટેના આહાર પ્રોગ્રામના ફાયદાઓ અને તમારા પ્રથમ કેટો ભોજનના આહારની શરૂઆત માટે પણ શીખી શકશો, તમે એક અઠવાડિયાની કેટો ભોજન યોજનાને અનુસરી શકો છો જે ફક્ત તમારા માટે પ્રદાન કરવામાં આવે છે. 100 થી વધુ વિવિધ સ્વાદ અને સ્વાદિષ્ટ રેસીપીમાંથી પસંદ કરવા માટે તમારું પોતાનું કેટો આહાર ભોજન બનાવો.

કેટોજેનિક આહારના ફાયદા.
કેટો પર હોવાના અસંખ્ય ફાયદાઓ છે: વજન ઘટાડવું અને ઉપચારાત્મક તબીબી કાર્યક્રમોમાં toર્જાના સ્તરમાં વધારો. મોટા ભાગના કોઈપણને ઓછી કાર્બ, ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત આહાર ખાવાથી સુરક્ષિત રીતે લાભ થઈ શકે છે. નીચે, તમને કેટટોનિક આહારમાંથી પ્રાપ્ત થઈ શકે તેવા ફાયદાઓની ટૂંકી સૂચિ મળશે.

આ એપ્લિકેશનમાં તૈયાર કરવામાં આવેલી કેટોજેનિક વાનગીઓ કેટોજેનિક આહાર ઘટકોમાંથી આવતી શુદ્ધ છે. આ વાનગીઓ ફક્ત રસોઇમાં જ સરળ નથી હોતી સાથે સાથે તેનો સ્વાદ પણ સારી રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તમને ઘટકો શોધવા અને તેમને હાથ પર રાખવા માટે માર્ગદર્શન આપવામાં આવશે. જો તમે આગળની યોજના કરો અને તમારા ભોજનનું પ્રી-નિર્ણય કરો, તો કેટો ડાયેટનું પાલન કરવું મુશ્કેલ નહીં હોય. તમે લાલચનો પ્રતિકાર કરી શકશો. ધીરજ રાખો અને તમે ચોક્કસપણે કોઈ સમયમાં સકારાત્મક પરિણામો જોશો. ઉપરાંત, આ આહાર તમને પેટના ક્ષેત્રમાંથી ચરબી ગુમાવવામાં મદદ કરે છે. અંદર અમે ફક્ત શ્રેષ્ઠ કેટોજેનિક વાનગીઓ જ સંગ્રહિત કર્યા છે: નાસ્તો મેઈન ડીશ, લંચ સાઇડ ડીશ, ડેઝર્ટ, નાસ્તા અને appપ્ટાઇઝર્સ.

આ કીટો આહાર તમને વજન ઘટાડવામાં અને સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરશે, આ શિખાઉ માણસ માટે યોગ્ય છે કારણ કે આ કીટો આહાર રાંધવાની મૂળભૂત બાબતોનું જ્ providesાન પ્રદાન કરે છે.

આ યોજનાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો:
1. દરેક દિવસ 1,500-1,700 કેલરી (વજન માટે રચાયેલ) ની વચ્ચે રહેશે
નુકસાન).
2. આ ભોજન યોજના 1 વ્યક્તિ માટે બનાવવામાં આવી છે. જો તમે તેનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હો
બહુવિધ લોકો માટે, ફક્ત ઘટક જથ્થાઓ દ્વારા ગુણાકાર કરો
લોકોની કુલ સંખ્યા.
3. લવચીક બનો! કોઈપણ વાનગીઓ અથવા ઘટકો સાથે બદલીને મફત લાગે
તમારી વ્યક્તિગત પસંદગીઓ અને તમારા ફિટ થવા માટે ઘટકની માત્રાને સમાયોજિત કરો
મેક્રોઝ અને પરિસ્થિતિ.
You જો તમે ખૂબ સખત કીટો આહારનું પાલન કરો છો, તો આ ભોજનને વ્યક્તિગત બનાવવાની ખાતરી કરો
તેને કાર્યરત કરવા યોજના (અંતમાં નાસ્તાની સૂચિ સહિત)
તમારા માટે.

નવું શું છે?

Bug Fixes