ડમ્બેલ અને બારબલ વર્કઆઉટ

Gym Fitness & Workout

જાહેરાતો ધરાવે છે

આ ઍપનું વર્ણન

શ્રેષ્ઠ ડમ્બેબલ તાલીમ, બાર્બલ અને ડમ્બેલ્સ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશનથી તમારા પરિણામોને timપ્ટિમાઇઝ કરો!

તમારા ઘરે ડમ્બલ વર્કઆઉટ્સ અને ઘરેલું શ્રેષ્ઠ બાર્બલ અને ડમ્બલ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશનથી તમારા પરિણામોને શ્રેષ્ઠ બનાવો!

તે એક વ્યક્તિગત ટ્રેનર છે જે તમારા વર્કઆઉટ્સ અને તમારા શારીરિક ઉત્ક્રાંતિને માર્ગદર્શન આપશે.
દિવસમાં માત્ર થોડી મિનિટોમાં, તમે સ્નાયુઓ બનાવી શકો છો, વજન ઓછું કરી શકો છો અને ઘરે અથવા જીમમાં વ્હાઇટ બાર્બેલ અને ડમ્બબેલ ​​હોમ તાલીમ મેળવી શકો છો.
તમામ વજન તાલીમ એક વ્યાવસાયિક માવજત અને બોડીબિલ્ડિંગ ટ્રેનર દ્વારા બનાવવામાં આવી છે.
દરેક ડમ્બલ કસરત અને બાર્બેલ કસરતનું તેનું સંબંધિત સમજૂતી, સચિત્ર છબીઓ અને એક ખુલાસાત્મક વિડિઓ હોય છે, જેથી તમે તેને યોગ્ય રીતે ચલાવી શકો.

શ્રેષ્ઠ તાકાત તાલીમ આપતી એપ્લિકેશન - ઘરે અથવા જીમમાં વજન તાલીમ

Your તમારી પોતાની તાલીમ નિયમિત બનાવો, તમારી વ્યક્તિગત તાલીમ અઠવાડિયાના 7 દિવસ બનાવો.

Bell બાર્બલ અને ડમ્બબેલ્સ ઘરની વર્કઆઉટ અને વજન તાલીમ,
સ્નાયુ જૂથ દ્વારા તાલીમ (ફિટનેસ એપ્લિકેશનમાં પેટના ભાગ, છાતી, પગ, પીઠ, ખભા, દ્વિશિર, ટ્રાઇસેપ્સ અને આખા શરીરની કસરતો)
ડમબેલ સંપૂર્ણ શરીરની વર્કઆઉટ
ટૂંકા દિનચર્યાઓ (8 મિનિટ, 10 મિનિટ, 15 મિનિટ, 20 મિનિટ, 25 મિનિટ) ઘરે ડમ્બબેલ્સ સાથે
ચરબી અને હીટ ડુમબેલ ઘરની વર્કઆઉટ બર્ન કરવા માટે ડમબેલ વર્કઆઉટ્સ
30 દિવસમાં પેટની ચરબી ગુમાવો.
30 દિવસમાં સ્નાયુમાં વધારો.
ડમ્બેલ વર્કઆઉટ 30 દિવસનું પડકાર
30 દિવસમાં 6 નો પેટનો પેક
પુરુષો માટે ડમ્બલ વર્કઆઉટ
ઘરે મહિલાઓ માટે શક્તિ પ્રશિક્ષણ એપ્લિકેશન

E વાઇડર વર્કઆઉટ
UP સુપરસેટ વર્કઆઉટ
I જાયન્ટ સેટ વર્કઆઉટ

Begin નવા લોકો માટે ડમ્બલ વર્કઆઉટ ઘરે બાર્બલ અને ડમ્બલ વર્કઆઉટ

D 9 દિવસો - વજન ગુમાવો અને ચરબી ગુમાવો
● 21 દિવસો - સ્નાયુ બનાવો
D 30 દિવસો - ફિટ રહો, ચરબી ગુમાવો અને સ્નાયુ મેળવો

ડમ્બલ વર્કઆઉટ્સ સાથે - હોમ ડમ્બેલ્સ વર્કઆઉટ
પુરુષો માટે વજન વર્કઆઉટ
પેટની ચરબી ગુમાવો, સપાટ પેટ, ચોકલેટ બાર અને 6 આયર્ન એબ્સ મેળવો. કસરતો જે પેટની ચરબી, તંદુરસ્તી અને આખા શરીરના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
હૂંફાળું અને ખેંચાતો, બોડીબિલ્ડિંગના દિનચર્યાઓ.
સ્ત્રીઓ માટે વજન વર્કઆઉટ
દરરોજ તમારી અલગ તાલીમ હોય છે.
તાકાત તાલીમ નિયમિત.
પછી ભલે તમે શિખાઉ, મધ્યવર્તી અથવા અદ્યતન હો, કોઈ વાંધો નથી. બધી તાલીમ દિનચર્યાઓ તમારા સ્તરે સમાયોજિત થાય છે.

ડમબેલ વર્કઆઉટ્સ એપ્લિકેશન્સ
વર્કઆઉટ્સ અને ડમ્બબેલ્સ અને બાર્બેલ સાથે કસરત - હોમ ડમ્બબેલ્સ વર્કઆઉટ
પ્રસિદ્ધિ વિના પ્રો વર્ઝન મેળવો અને વધુ સામગ્રી સાથે.

રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ

Good