賽馬會心導遊+ | 紓緩壓力、抑鬱、焦慮

Lab Viso Limited

આ ઍપનું વર્ણન

【વિશેષતા】
મૂડમાં સુધારો - સતત ઉપયોગથી ડિપ્રેશન અને ચિંતા દૂર થઈ શકે છે
＊વ્યક્તિકરણ - તમારા મનોવૈજ્ઞાનિક મૂલ્યાંકન પરિણામોના આધારે ભલામણ કરેલ સામગ્રી
＊ મફત - કોઈ શુલ્ક નથી, તમે સરળ નોંધણી પછી સામગ્રી બ્રાઉઝ કરી શકો છો
* લવચીક - તમારા મૂડને સમાયોજિત કરો અને ગમે ત્યારે, ગમે ત્યાં આરામ કરો
＊વ્યાવસાયિક - ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટની દેખરેખ હેઠળ વિકસિત અભ્યાસક્રમ

【પરિચય】
"હોર્સ રેસિંગ ગાઇડ + પ્રોજેક્ટ" ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ સાયકોલોજી, ચાઇનીઝ યુનિવર્સિટી ઓફ હોંગ કોંગ અને બહુસાંસ્કૃતિક અને સર્વગ્રાહી આરોગ્ય સંશોધન પ્રયોગશાળા દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યો હતો. તેનો ઉદ્દેશ્ય નવીન અને વ્યક્તિગત મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વ-સહાય સપોર્ટ પ્રદાન કરવાનો છે જેથી તમને કેવી રીતે વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ મળે. તમારી લાગણીઓની કાળજી લેવા અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યની ગુણવત્તા સુધારવા માટે.

MindGuide+ "સ્તરબદ્ધ સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ સપોર્ટ" અપનાવે છે અને ઓનલાઈન અભ્યાસક્રમો, ઇન્ટરેક્ટિવ વર્ચ્યુઅલ પાર્ટનર્સ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ સહિત તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય મૂલ્યાંકનના આધારે સપોર્ટના વિવિધ સ્તરો સૂચવશે. વ્યાવસાયિક સેવાઓ સુનિશ્ચિત કરવા અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની ગુણવત્તામાં અસરકારક રીતે સુધારો કરવા માટે તમામ કસરતો અને સ્વ-અભ્યાસ અભ્યાસક્રમો તબીબી મનોવૈજ્ઞાનિકોની દેખરેખ હેઠળ અને આધુનિક ક્લિનિકલ સાયકોથેરાપી અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક સિદ્ધાંતના આધારે સંકલિત કરવામાં આવે છે.

【તમે માણી શકો છો...】
-----તમામ સભ્યો -----
1 - મેન્ટલ હેલ્થ એસેસમેન્ટ | માસ્ટિંગ સ્ટેટ અને મૂડ ચેન્જીસ
2 - વર્ચ્યુઅલ પાર્ટનર | વાર્તાલાપમાંથી જીવનનું અન્વેષણ કરો
3 - ઊંડાણપૂર્વકના લેખો | આત્માને પોષણ આપનાર, સમજણને વધુ ઊંડી બનાવવી, અને મનોવૈજ્ઞાનિક સંશોધનથી કલંક તોડવી
4 - વેબિનારો

----- હળવી થી ગંભીર ભાવનાત્મક તકલીફ ધરાવતા સભ્યો -----
5 - મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વ-હીલિંગ કોર્સ
લાગણીઓને સમજવા અને તેનો સામનો કરવા માટે ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટને માર્ગદર્શન આપો. અભ્યાસક્રમોમાં "માઇન્ડફુલનેસ-આધારિત તાલીમ", "જ્ઞાનાત્મક-વર્તણૂકીય અભ્યાસક્રમો (વધારે વિચારવા માટે)" અને "જ્ઞાનાત્મક-વર્તણૂકીય અભ્યાસક્રમો (ડિપ્રેશન અને ચિંતા માટે)" નો સમાવેશ થાય છે, જેથી કરીને તમે લાગણીઓથી દૂર ન રહેશો અને સમજો છો કે "તમે વધુ પ્રતિકાર કરો, તે વધુ પીડાદાયક છે?", "હું ઉત્તેજિત થઈ શકતો નથી" નું મૂળ.

6 - વિવિધ તીવ્રતાની સલાહ અને માર્ગદર્શન
વ્યવસાયિક રીતે પ્રશિક્ષિત ટ્યુટર્સ સ્વ-અભ્યાસ પ્રક્રિયા દરમિયાન તમારા પ્રશ્નોના જવાબ આપશે અને તમારી શીખવાની પ્રગતિ અનુસાર સમર્થન અને સલાહ આપશે. તમે "માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન" અને "થેરાપી ગ્રુપ" પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા પણ તમારા ઑનલાઇન શિક્ષણને મજબૂત બનાવી શકો છો.

7 - માનસિક સ્વાસ્થ્ય કસરતો
ધ્યાન, આરામ, વિચારોની જાગૃતિ, મૂડ ડાયરી, આયોજન અને અન્ય કસરતો સહિત 100 થી વધુ કસરતો સમાવે છે. સ્વ-સંભાળને ટેવ બનાવવા માટે તમે પ્રેક્ટિસ રીમાઇન્ડર્સ સેટ કરી શકો છો.

【વસ્તુ】
તે દરેક માટે યોગ્ય છે, માત્ર ડિપ્રેશન અને ચિંતાવાળા લોકો માટે જ નહીં. તમારા પોતાના માનસિક સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવાનું જાણવું અને શીખવું કોઈપણ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આ પ્લેટફોર્મ ખાસ કરીને કામ કરતા પુખ્ત વયના લોકો (કોર્પોરેટ કર્મચારીઓ, શિક્ષકો, આરોગ્યસંભાળ કામદારો, બેરોજગાર અથવા અલ્પરોજગાર વ્યક્તિઓ સહિત) માટે પણ રચાયેલ છે.

【વિગતો】
તમે JCTH Plus વેબસાઇટનો સંદર્ભ લઈ શકો છો: https://www.jcthplus.org/
મફતમાં નોંધણી કરો, સભ્ય બનો અને હૃદયથી સફર શરૂ કરો

નવું શું છે?

- 改善用戶體驗及修復錯誤