Core Athletica Pilates Studio
5+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
Core Athletica® Pilates Infused Wellness Studio તમારા શરીરને ખેંચવા, મજબૂત કરવા અને ડિટોક્સ કરવા માટે તમારા માટે રચાયેલ છે. Pilates સુધારક અને ટાવર વર્ગો અને ખાનગી તાલીમ, સૌના સત્રો અને ડિટોક્સ પ્રોગ્રામ્સ, ચળવળ અને તમારા શરીર વિશેના તમારા જ્ઞાનને વધારવા માટે વર્કશોપ, શિક્ષક પ્રશિક્ષક કાર્યક્રમો, પ્રિનેટલ, પોસ્ટનેટલ, પીઠનો દુખાવો, અને પેલ્વિક ફ્લોર કેન્દ્રિત વર્કશોપ અને વધુ માટે તમારો જાઓ. !
Pilates સુધારક + ટાવર વર્ગો
આ વર્ગો તમને સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ માટે તમારા સ્નાયુઓને ખેંચવા, મજબૂત કરવા અને ટોન કરવામાં મદદ કરવા માટે Pilates સુધારક અને ટાવર સાધનોનો ઉપયોગ કરે છે. સુધારક તમને યોગ્ય ફોર્મ અને ગોઠવણી સાથે કસરત કરવામાં મદદ કરવા માટે પ્રતિકાર અને સમર્થન પ્રદાન કરે છે. ટાવર તમને તમારી લવચીકતા અને સંતુલન વધારવામાં મદદ કરવા માટે વિવિધ પ્રકારની કસરતો પ્રદાન કરે છે.
સૌના સત્રો + ડિટોક્સ પ્રોગ્રામ્સ
અમે તમને શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે વિવિધ પ્રકારના સૌના સત્રો અને ડિટોક્સ પ્રોગ્રામ ઓફર કરીએ છીએ. અમારા સૌના સત્રો તમને આરામ કરવા, ડિટોક્સિફાય કરવા અને તમારા એકંદર આરોગ્યને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. અમારા ડિટોક્સ પ્રોગ્રામ્સ તમને તમારા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં અને તમારા એકંદર આરોગ્યને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. ભલે તમે તણાવ ઓછો કરવા, તમારી ત્વચા સુધારવા અથવા આરામ કરવા માંગતા હોવ, અમારી પાસે તમારા માટે એક પ્રોગ્રામ છે.
પીઠનો દુખાવો વર્કશોપ
ઘણા લોકો પીઠના દુખાવાથી પીડાય છે અને સંશોધનોએ સાબિત કર્યું છે કે પીલેટ્સ એ પીઠના દુખાવા અને દુખાવાને રોકવા અને ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે એક સરસ રીત છે. તમારી સંરેખણ, હલનચલન અને શ્વાસ લેવાની પેટર્નને કેવી રીતે બહેતર બનાવવી તે જાણો જેથી તમને તમારું શ્રેષ્ઠ લાગે!
પેલ્વિક ફ્લોર વર્કશોપ્સ
શું તમે જાણો છો કે ઘણી વખત પેલ્વિક ફ્લોર પર વધુ પડતો પ્રતિબંધ પેલ્વિક ફ્લોરની તકલીફ અને શરીરમાં અન્ય દુખાવો + દુખાવો માટે જવાબદાર છે? તે સાચું છે! અમારી પેલ્વિક ફ્લોર વર્કશોપમાં જોડાઓ જેથી તમે શીખી શકો કે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે મજબૂત કરવું + તમારા પેલ્વિક ફ્લોર + ઊંડા કોર સ્નાયુઓને આરામ કરવો. કારણ કે તમારા પેન્ટને પેશાબ કરવો એ તમારા જીવનનો "સામાન્ય" ભાગ બનવાની જરૂર નથી. તમારા પેલ્વિક ફ્લોરને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે વ્યાયામ અને મજબૂત બનાવવું તેમજ પેલ્વિક ફ્લોર ડિસફંક્શનને કેવી રીતે અટકાવવું અને તેને સુધારવાનું શરૂ કરવું તે સમજો.
પ્રિનેટલ + પોસ્ટનેટલ વર્કશોપ્સ
પ્રિનેટલ પિલેટ્સ વર્કશોપ્સ સગર્ભા સ્ત્રીઓને તેમની ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. આ વર્કશોપ અપેક્ષા રાખતી માતાઓ માટે ખાસ કરીને તેમના બદલાતા શરીરને અનુરૂપ Pilates કસરતો શીખવા અને પ્રેક્ટિસ કરવા માટે સલામત અને સહાયક વાતાવરણ પૂરું પાડે છે. વર્કશોપ કોરને મજબૂત કરવા, મુદ્રામાં સુધારો કરવા અને લવચીકતા વધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, આ બધું ગર્ભાવસ્થા સંબંધિત પીડા અને પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમારા શરીરને જન્મ આપવા + પુનઃપ્રાપ્તિ પોસ્ટપાર્ટમ માટે તૈયાર કરી શકે છે.
પ્રશિક્ષક તાલીમ
અગ્રણી પ્રિનેટલ, પોસ્ટનેટલ અને કોર એક્સરસાઇઝ સ્પેશિયાલિસ્ટ, એરિકા ઝીલ, કોર એથલેટિકા® ઇન્ક.ના માલિક, નોક્ડ-અપ ફિટનેસ® અને ધ કોર રિહેબ પ્રોગ્રામ્સના નિર્માતા પાસેથી શીખો. એરિકા 20 વર્ષથી ફિટનેસ ઉદ્યોગમાં છે, આયોવા સ્ટેટ યુનિવર્સિટીમાંથી આરોગ્ય અને માનવ પ્રદર્શનની ડિગ્રી સાથે, કાર્યાત્મક ડાયગ્નોસ્ટિક ન્યુટ્રિશન® પ્રેક્ટિશનર, બોર્ડ સર્ટિફાઇડ હેલ્થ કોચ, PMA®-CPT, STOTT PILATES® પ્રમાણિત પ્રશિક્ષક અને પર્સનલ ટ્રેનર. પ્રમાણિત. તેણીએ તેના સતત સંશોધનની શોધ અને ગ્રાહકોને શીખવવા માટે હાથ ધરેલા અભિગમ સાથે તેણીના શિક્ષણને મોર્ફ કર્યું છે. વ્યક્તિગત અને ઑનલાઇન તાલીમ અને કાર્યક્રમો દ્વારા 10,000 થી વધુ મહિલાઓનું જીવન બદલવામાં મદદ કરી.
Pilates સુધારક + ટાવર વર્ગો
આ વર્ગો તમને સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ માટે તમારા સ્નાયુઓને ખેંચવા, મજબૂત કરવા અને ટોન કરવામાં મદદ કરવા માટે Pilates સુધારક અને ટાવર સાધનોનો ઉપયોગ કરે છે. સુધારક તમને યોગ્ય ફોર્મ અને ગોઠવણી સાથે કસરત કરવામાં મદદ કરવા માટે પ્રતિકાર અને સમર્થન પ્રદાન કરે છે. ટાવર તમને તમારી લવચીકતા અને સંતુલન વધારવામાં મદદ કરવા માટે વિવિધ પ્રકારની કસરતો પ્રદાન કરે છે.
સૌના સત્રો + ડિટોક્સ પ્રોગ્રામ્સ
અમે તમને શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે વિવિધ પ્રકારના સૌના સત્રો અને ડિટોક્સ પ્રોગ્રામ ઓફર કરીએ છીએ. અમારા સૌના સત્રો તમને આરામ કરવા, ડિટોક્સિફાય કરવા અને તમારા એકંદર આરોગ્યને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. અમારા ડિટોક્સ પ્રોગ્રામ્સ તમને તમારા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં અને તમારા એકંદર આરોગ્યને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. ભલે તમે તણાવ ઓછો કરવા, તમારી ત્વચા સુધારવા અથવા આરામ કરવા માંગતા હોવ, અમારી પાસે તમારા માટે એક પ્રોગ્રામ છે.
પીઠનો દુખાવો વર્કશોપ
ઘણા લોકો પીઠના દુખાવાથી પીડાય છે અને સંશોધનોએ સાબિત કર્યું છે કે પીલેટ્સ એ પીઠના દુખાવા અને દુખાવાને રોકવા અને ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે એક સરસ રીત છે. તમારી સંરેખણ, હલનચલન અને શ્વાસ લેવાની પેટર્નને કેવી રીતે બહેતર બનાવવી તે જાણો જેથી તમને તમારું શ્રેષ્ઠ લાગે!
પેલ્વિક ફ્લોર વર્કશોપ્સ
શું તમે જાણો છો કે ઘણી વખત પેલ્વિક ફ્લોર પર વધુ પડતો પ્રતિબંધ પેલ્વિક ફ્લોરની તકલીફ અને શરીરમાં અન્ય દુખાવો + દુખાવો માટે જવાબદાર છે? તે સાચું છે! અમારી પેલ્વિક ફ્લોર વર્કશોપમાં જોડાઓ જેથી તમે શીખી શકો કે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે મજબૂત કરવું + તમારા પેલ્વિક ફ્લોર + ઊંડા કોર સ્નાયુઓને આરામ કરવો. કારણ કે તમારા પેન્ટને પેશાબ કરવો એ તમારા જીવનનો "સામાન્ય" ભાગ બનવાની જરૂર નથી. તમારા પેલ્વિક ફ્લોરને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે વ્યાયામ અને મજબૂત બનાવવું તેમજ પેલ્વિક ફ્લોર ડિસફંક્શનને કેવી રીતે અટકાવવું અને તેને સુધારવાનું શરૂ કરવું તે સમજો.
પ્રિનેટલ + પોસ્ટનેટલ વર્કશોપ્સ
પ્રિનેટલ પિલેટ્સ વર્કશોપ્સ સગર્ભા સ્ત્રીઓને તેમની ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. આ વર્કશોપ અપેક્ષા રાખતી માતાઓ માટે ખાસ કરીને તેમના બદલાતા શરીરને અનુરૂપ Pilates કસરતો શીખવા અને પ્રેક્ટિસ કરવા માટે સલામત અને સહાયક વાતાવરણ પૂરું પાડે છે. વર્કશોપ કોરને મજબૂત કરવા, મુદ્રામાં સુધારો કરવા અને લવચીકતા વધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, આ બધું ગર્ભાવસ્થા સંબંધિત પીડા અને પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમારા શરીરને જન્મ આપવા + પુનઃપ્રાપ્તિ પોસ્ટપાર્ટમ માટે તૈયાર કરી શકે છે.
પ્રશિક્ષક તાલીમ
અગ્રણી પ્રિનેટલ, પોસ્ટનેટલ અને કોર એક્સરસાઇઝ સ્પેશિયાલિસ્ટ, એરિકા ઝીલ, કોર એથલેટિકા® ઇન્ક.ના માલિક, નોક્ડ-અપ ફિટનેસ® અને ધ કોર રિહેબ પ્રોગ્રામ્સના નિર્માતા પાસેથી શીખો. એરિકા 20 વર્ષથી ફિટનેસ ઉદ્યોગમાં છે, આયોવા સ્ટેટ યુનિવર્સિટીમાંથી આરોગ્ય અને માનવ પ્રદર્શનની ડિગ્રી સાથે, કાર્યાત્મક ડાયગ્નોસ્ટિક ન્યુટ્રિશન® પ્રેક્ટિશનર, બોર્ડ સર્ટિફાઇડ હેલ્થ કોચ, PMA®-CPT, STOTT PILATES® પ્રમાણિત પ્રશિક્ષક અને પર્સનલ ટ્રેનર. પ્રમાણિત. તેણીએ તેના સતત સંશોધનની શોધ અને ગ્રાહકોને શીખવવા માટે હાથ ધરેલા અભિગમ સાથે તેણીના શિક્ષણને મોર્ફ કર્યું છે. વ્યક્તિગત અને ઑનલાઇન તાલીમ અને કાર્યક્રમો દ્વારા 10,000 થી વધુ મહિલાઓનું જીવન બદલવામાં મદદ કરી.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે?
We've updated the app to improve your experience. Changes include:
- Single step booking & buying flows when a payment option must be purchased for booking
Stay tuned for future updates!
- Single step booking & buying flows when a payment option must be purchased for booking
Stay tuned for future updates!
