Active Pause
જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી
10 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
વ્યાયામ એ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે કારણ કે તે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અટકાવે છે, પ્રતિકાર વિકસાવે છે, વધુ શક્તિ પ્રદાન કરે છે અને તાણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
અમારી એપ્લિકેશન દ્વારા તમે તમારા કાર્યસ્થળમાં પુનરાવર્તિત કાર્ય અથવા લાંબા સમય સુધી સ્થિર સ્થિતિને લીધે આરોગ્ય સમસ્યાઓથી બચી શકો છો. તમે ઇચ્છો ત્યાં કસરત કરી શકો છો, કોઈ સાધનની જરૂર નથી.
ટેક્સ્ટ ટુ સ્પીચ એન્જિન શામેલ સાથે, તમે કસરતને વિક્ષેપિત કર્યા વિના સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ કરી શકો છો. વધારામાં, તમે કસરતમાં શ્રેષ્ઠ લય માટે પ્રતિ સેકંડ ધ્વનિ માર્ગદર્શિકાને સક્રિય કરી શકો છો.
દરેક કવાયતમાં તેમના અમલની સુવિધા માટે એક સચિત્ર વિગત છે. તાલીમ પરિણામોને સુધારવા માટે તેમાં વર્ક-અપ વર્કઆઉટ અને અંતિમ ખેંચનો વર્કઆઉટ છે.
આ ઉપરાંત, અમારી પાસે કસ્ટમ વર્કઆઉટ્સ બનાવવાની અથવા એપ્લિકેશન દ્વારા આપવામાં આવતી વર્કઆઉટ્સને કસ્ટમ કરવા માટેનો વિકલ્પ છે.
બધા વર્કઆઉટ્સ વ્યાવસાયિકો દ્વારા બનાવવામાં આવે છે અને તમે તેને તમારા ઘરની આરામથી કરી શકો છો. તમે તમારી તાલીમ 200 ટ્રોફીથી પ્રારંભ કરો છો, અને તમે વધુ બર્નિંગ કેલરી મેળવી શકો છો. ટ્રોફી તમને વધુ વર્કઆઉટ્સને અનલlockક કરવામાં સહાય કરે છે.
કેટલીક સુવિધાઓ આ છે:
* વજન નિયંત્રણ: એપ્લિકેશનમાં તમારું વજન ટ્ર Trackક કરો.
* પડકારો: તમે તમારી જાતને 7, 14, 21 અથવા 28 દિવસના પડકારોથી પડકાર આપી શકો છો.
* સામાન્ય વિરામ: આ કસરતની દિનચર્યાઓ છે જે તમને શરીરના જુદા જુદા ભાગોને એકઠા કરવામાં મદદ કરે છે.
* વિઝ્યુઅલ થોભો: બળતરા આંખો અને દ્રશ્ય થાકને અટકાવીને તમારી આંખોને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.
* હાથ: કાર્પલ ટનલ જેવા રોગોને રોકવામાં મદદ કરે છે.
* ગરદન: ગળા પર હલનચલન અને ખેંચાણ પર ફોકસ.
* હિપ: તમને મધ્યમ અને નીચલા શરીરને એકઠા કરવામાં મદદ કરે છે.
* ખભા: મુખ્યત્વે શસ્ત્ર અને ખભાને એકઠા કરો.
* પેટ અને પીઠ: તમને પીઠનો દુખાવો અટકાવવામાં મદદ કરે છે.
* એક દંપતી તરીકે: વ્યવસાયિક રોગોને રોકતી વખતે કાર્ય ટીમોને એકીકૃત કરવામાં મદદ કરે છે.
* ખુરશી પર: આ ટૂંકા વિરામ કામના કાર્યોમાં વધુ વિક્ષેપ વિના તમારા શરીરને કસરત અને એકત્રીત કરવામાં મદદ કરે છે.
તમારી નિત્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા યાદ રાખો:
તમારા ડ doctorક્ટરને કહો કે તમે તમારી શારીરિક સ્થિતિ માટે શ્રેષ્ઠ કસરત જણાવો.
શારીરિક વ્યાયામ પહેલાં, દરમ્યાન અને પછી હાઇડ્રેટેડ થાઓ.
અમારી એપ્લિકેશન દ્વારા તમે તમારા કાર્યસ્થળમાં પુનરાવર્તિત કાર્ય અથવા લાંબા સમય સુધી સ્થિર સ્થિતિને લીધે આરોગ્ય સમસ્યાઓથી બચી શકો છો. તમે ઇચ્છો ત્યાં કસરત કરી શકો છો, કોઈ સાધનની જરૂર નથી.
ટેક્સ્ટ ટુ સ્પીચ એન્જિન શામેલ સાથે, તમે કસરતને વિક્ષેપિત કર્યા વિના સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ કરી શકો છો. વધારામાં, તમે કસરતમાં શ્રેષ્ઠ લય માટે પ્રતિ સેકંડ ધ્વનિ માર્ગદર્શિકાને સક્રિય કરી શકો છો.
દરેક કવાયતમાં તેમના અમલની સુવિધા માટે એક સચિત્ર વિગત છે. તાલીમ પરિણામોને સુધારવા માટે તેમાં વર્ક-અપ વર્કઆઉટ અને અંતિમ ખેંચનો વર્કઆઉટ છે.
આ ઉપરાંત, અમારી પાસે કસ્ટમ વર્કઆઉટ્સ બનાવવાની અથવા એપ્લિકેશન દ્વારા આપવામાં આવતી વર્કઆઉટ્સને કસ્ટમ કરવા માટેનો વિકલ્પ છે.
બધા વર્કઆઉટ્સ વ્યાવસાયિકો દ્વારા બનાવવામાં આવે છે અને તમે તેને તમારા ઘરની આરામથી કરી શકો છો. તમે તમારી તાલીમ 200 ટ્રોફીથી પ્રારંભ કરો છો, અને તમે વધુ બર્નિંગ કેલરી મેળવી શકો છો. ટ્રોફી તમને વધુ વર્કઆઉટ્સને અનલlockક કરવામાં સહાય કરે છે.
કેટલીક સુવિધાઓ આ છે:
* વજન નિયંત્રણ: એપ્લિકેશનમાં તમારું વજન ટ્ર Trackક કરો.
* પડકારો: તમે તમારી જાતને 7, 14, 21 અથવા 28 દિવસના પડકારોથી પડકાર આપી શકો છો.
* સામાન્ય વિરામ: આ કસરતની દિનચર્યાઓ છે જે તમને શરીરના જુદા જુદા ભાગોને એકઠા કરવામાં મદદ કરે છે.
* વિઝ્યુઅલ થોભો: બળતરા આંખો અને દ્રશ્ય થાકને અટકાવીને તમારી આંખોને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.
* હાથ: કાર્પલ ટનલ જેવા રોગોને રોકવામાં મદદ કરે છે.
* ગરદન: ગળા પર હલનચલન અને ખેંચાણ પર ફોકસ.
* હિપ: તમને મધ્યમ અને નીચલા શરીરને એકઠા કરવામાં મદદ કરે છે.
* ખભા: મુખ્યત્વે શસ્ત્ર અને ખભાને એકઠા કરો.
* પેટ અને પીઠ: તમને પીઠનો દુખાવો અટકાવવામાં મદદ કરે છે.
* એક દંપતી તરીકે: વ્યવસાયિક રોગોને રોકતી વખતે કાર્ય ટીમોને એકીકૃત કરવામાં મદદ કરે છે.
* ખુરશી પર: આ ટૂંકા વિરામ કામના કાર્યોમાં વધુ વિક્ષેપ વિના તમારા શરીરને કસરત અને એકત્રીત કરવામાં મદદ કરે છે.
તમારી નિત્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા યાદ રાખો:
તમારા ડ doctorક્ટરને કહો કે તમે તમારી શારીરિક સ્થિતિ માટે શ્રેષ્ઠ કસરત જણાવો.
શારીરિક વ્યાયામ પહેલાં, દરમ્યાન અને પછી હાઇડ્રેટેડ થાઓ.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે?
Thank you for preferring us, update the App and know the changes of this version:
* Minor adjustments and fixes
Your suggestions are important to us, send us your comments through the App.
* Minor adjustments and fixes
Your suggestions are important to us, send us your comments through the App.
