Total Brain

4.5
400 เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚
10ย เชนเชœเชพเชฐ+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เช•เซเชฒ เชฎเช—เชœ เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฎเชพเชจเชธเชฟเช• เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชธเซเช–เชพเช•เชพเชฐเซ€เชฎเชพเช‚ เชธเซเชงเชพเชฐเซ‹ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฎเช—เชœเชจเซ€ เชฌเชงเซ€ เช•เซเชทเชฎเชคเชพเช“เชจเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช…เชจเซ‡ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช†เชชเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชธเชนเชพเชฏ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เช†เชชเชฃเชพ เชฎเชพเชจเชธเชฟเช• เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏเชจเซ‡ เช†เชชเชฃเชพ เชถเชพเชฐเซ€เชฐเชฟเช• เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏเชจเซ€ เชœเซ‡เชฎ เชฎเชพเชชเซ€ เชถเช•เชพเชฏ, เชธเซเชงเชพเชฐเซ€ เชถเช•เชพเชฏ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชธเช‚เชšเชพเชฒเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชพเชฏ เช›เซ‡ เชคเซ‡เชตเชพ เชธเชฟเชฆเซเชงเชพเช‚เชคเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชธเซเชฅเชพเชชเชจเชพ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡, เช•เซเชฒ เชฎเช—เชœ เช เชฎเช—เชœเชจเซ€ 12 เช•เซเชทเชฎเชคเชพเช“เชจเซ‡ เชฎเชพเชชเซ‡ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชจเชธเชฟเช• เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏเชจเซ‡ เชตเซเชฏเชพเช–เซเชฏเชพเชฏเชฟเชค เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชธเชพเชฎเชพเชจเซเชฏ เชฎเชพเชจเชธเชฟเช• เชชเชฐเชฟเชธเซเชฅเชฟเชคเชฟเช“เชจเชพ เชœเซ‹เช–เชฎ เชฎเชพเชŸเซ‡เชจเชพ เชชเชกเชฆเชพ. เชคเซ‡ เชชเช›เซ€, เชคเซ‡ เช†เช•เชพเชฐเชฃเซ€เชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡, เช•เซเชฒ เชฎเช—เชœ เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฎเช—เชœเชจเซ€ เช•เซเชทเชฎเชคเชพเชจเซ‡ เชฎเชœเชฌเซ‚เชค เช•เชฐเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชจเชธเชฟเช• เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏเชจเซ‡ เชธเซเชงเชพเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฐเชšเชพเชฏเซ‡เชฒ เชตเชฟเชถเชฟเชทเซเชŸ เชฎเชพเชจเชธเชฟเช• เชคเช‚เชฆเซเชฐเชธเซเชคเซ€ เช•เชพเชฐเซเชฏเช•เซเชฐเชฎเซ‹ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เชตเซˆเชœเซentificเชพเชจเชฟเช•, เชธเชฐเชณ เช…เชจเซ‡ เชตเชพเชชเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ:

เชฎเชพเชธเชฟเช• เชฎเชพเชชเซ‹ - เช…เชฎเชพเชฐเชพ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—เชฎเชพเช‚ เชธเชฐเชณ 20 เชฎเชฟเชจเชฟเชŸ, เช—เซเชชเซเชค, เชคเชฌเซ€เชฌเซ€ เชฎเชพเชจเซเชฏ เช†เช•เชพเชฐเชฃเซ€ เชฒเซ‹.
เชŸเซ‹เชŸเชฒเซ€ เชธเชฎเชœเซ‹ - 12 เชฎเช—เชœเชจเซ€ เช•เซเชทเชฎเชคเชพ เชฌเชคเชพเชตเชคเชพ เชชเชฐเชฟเชฃเชพเชฎเซ‹ เชฎเซ‡เชณเชตเซ‹ เชœเซ‡ เชถเช•เซเชคเชฟ / เชจเชฌเชณเชพเช‡เช“ เช…เชจเซ‡ เชธเช‚เชญเชตเชฟเชค เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เชœเซ‹เช–เชฎเซ‹เชจเซ‡ เช“เชณเช–เซ‡ เช›เซ‡.
เชŸเซเชฐเซ‡เชจ เชตเชฟเชถเซ‡เชท เชฐเซ‚เชชเซ‡ - เชฆเชฟเชตเชธเชจเชพ เชซเช•เซเชค 15 เชฎเชฟเชจเชฟเชŸ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชกเชฟเชœเชฟเชŸเชฒ เชฎเช—เชœเชจเซ€ เช•เชธเชฐเชคเซ‹, เชถเซเชตเชพเชธ เช…เชจเซ‡ เชงเซเชฏเชพเชจ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เชธเซเชŸเชฎ เชฎเชพเชจเชธเชฟเช• เชคเช‚เชฆเซเชฐเชธเซเชคเซ€ เชชเซเชฐเซ‹เช—เซเชฐเชพเชฎ เชชเซเชฐเชพเชฐเช‚เชญ เช•เชฐเซ‹, เชชเช›เซ€ เชฎเซ‚เชฒเซเชฏเชพเช‚เช•เชจ เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ‡เช• เช•เชฐเซ‹.

เชฒเชพเชญเซ‹:

เชธเซเชต-เชœเชพเช—เซƒเชคเชฟ - เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชถเช•เซเชคเชฟ, เชจเชฌเชณเชพเช‡เช“ เช…เชจเซ‡ เชฎเชพเชจเชธเชฟเช• เชชเชฐเชฟเชธเซเชฅเชฟเชคเชฟเช“เชจเชพ เชœเซ‹เช–เชฎ เชตเชฟเชถเซ‡ เชœเชพเชฃเซ‹
เช…เชธเชฐเช•เชพเชฐเช•เชคเชพเชจเซเช‚ เชจเชฟเชฐเซ€เช•เซเชทเชฃ - เชฎเชพเชจเชธเชฟเช• เชคเช‚เชฆเซเชฐเชธเซเชคเซ€เชจเชพ เช•เชพเชฐเซเชฏเช•เซเชฐเชฎเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชธเชพเชฐเชตเชพเชฐเชจเซ€ เช…เชธเชฐเชจเซเช‚ เชจเชฟเชฐเซ€เช•เซเชทเชฃ เช•เชฐเซ‹
เช—เซเชชเซเชค เชฐเซ‚เชชเซ‡ เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจ - เชธเชพเชฎเชพเชจเซเชฏ เชฎเชพเชจเชธเชฟเช• เชชเชฐเชฟเชธเซเชฅเชฟเชคเชฟเช“เชจเชพ เชœเซ‹เช–เชฎ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจ เช…เชจเซ‡ เชคเซƒเชคเซ€เชฏ เชชเช•เซเชท เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เชธเซ‡เชตเชพเช“ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเชพเชคเซเช•เชพเชฒเชฟเช•, เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชฎเชพเช‚ เชธเช‚เชฆเชฐเซเชญเซ‹ เชชเซเชฐเชพเชชเซเชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡
เชธเซเชงเชพเชฐเซ‡เชฒ เชชเชฐเชซเซ‹เชฐเซเชฎเชจเซเชธ 1 - 12 เชฎเช—เชœเชจเซ€ เชฆเชฐเซ‡เช• เช•เซเชทเชฎเชคเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชพเชชเชตเชพ เชฏเซ‹เช—เซเชฏ เชธเซเชงเชพเชฐเชฃเชพ, เชเช•เช‚เชฆเชฐ เชฎเชพเชจเชธเชฟเช• เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏเชฎเชพเช‚ เชธเซเชงเชพเชฐเซ‹

[1] เชฎเช—เชœเชจเซ€ เช•เชพเชฎเช—เซ€เชฐเซ€เชฎเชพเช‚ เชฅเชฏเซ‡เชฒเชพ เชธเซเชงเชพเชฐเชพเชฎเชพเช‚ เชธเชฐเซ‡เชฐเชพเชถ เชคเซเชฐเชฃ เช•เชฒเชพเช•เชจเซ€ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชฎเชณเซ€ เชฐเชนเซ‡ เช›เซ‡. เชตเซเชฏเชตเชธเชพเชฏ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเชพ 2017 เช†เช‚เชคเชฐเชฟเช• เชชเซเชธเซเชคเช•; เชเชจ = 3,275; เชเชตเชพ เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพเช“ เช•เซ‡ เชœเซ‡เชฎเชฃเซ‡ เช†เช•เชพเชฐเชฃเซ€ + เช“เช›เชพเชฎเชพเช‚ เช“เช›เซ€ เชฌเซ‡ เชตเชพเชฐ เช•เชฐเซ€
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
16 เชเชชเซเชฐเชฟเชฒ, 2024

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เช† เชเชช เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€, เชเชช เชฎเชพเชนเชฟเชคเชฟ เช…เชจเซ‡ เชชเชฐเซเชซเซ‹เชฐเซเชฎเชจเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชกเชฟเชตเชพเช‡เชธ เช•เซ‡ เช…เชจเซเชฏ IDs
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹

เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—เซเชธ เช…เชจเซ‡ เชธเชฎเซ€เช•เซเชทเชพเช“

4.5
393 เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡?

Dive deeper into mindfulness with our latest version! Discover new meditations designed to enhance your journey towards peace and clarity.