One Breath - Meditation, Sleep
ઍપમાંથી ખરીદી
100+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
તણાવ ઓછો. સારી ઊંઘ લો. ખુશ થાઓ. One Breath સાથે દિવસમાં થોડીવારમાં ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસની જીવન-બદલતી કૌશલ્યો શીખો. સેંકડો માર્ગદર્શિત ધ્યાનોમાંથી પસંદ કરો — તણાવ વ્યવસ્થાપન અને ચિંતા વ્યવસ્થાપન ધ્યાન, ઊંઘ ધ્યાન, વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ અને મન-શરીર સ્વાસ્થ્યથી બધું.
એક શ્વાસ વિશે
One Breath પાસે લોકોને ડિપ્રેશન, તણાવ, ચિંતા અને અન્ય માનસિક બીમારીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે એક સરળ મિશન છે. ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ ચિંતા અને તાણને ઓછું કરવા, સમજશક્તિ, ધ્યાન અને યાદશક્તિમાં વધારો કરવા, ઊંઘમાં સુધારો કરવા અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય, ધ્યાન અને એકંદર સુખાકારીને સુધારવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યા છે.
તમને આરામ અને આરામ કરવામાં મદદ કરવા માટે સ્લીપ બાય વન બ્રેથ ટૅબમાં તમને ઊંઘ ધ્યાન, શાંતિપૂર્ણ ઊંઘનું સંગીત અને ઊંઘની વાર્તાઓ મળશે. જો તમને ઊંઘમાં આવવામાં અથવા તમારા ઊંઘના ચક્ર પર નજર રાખવામાં સમસ્યા આવી રહી હોય, તો એક શ્વાસ દ્વારા ઊંઘ મદદ કરી શકે છે.
🔶 દૈનિક ધ્યાન
દરરોજ, સત્રની લંબાઈ, પૃષ્ઠભૂમિ સંગીત અને વધુ માટેના વિકલ્પો સાથે, વર્તમાન ક્ષણમાં માઇન્ડફુલનેસની મજબૂત સમજ વિકસાવવામાં તમારી સહાય કરવા માટે એક નવું ધ્યાન સત્ર.
🔶 સ્લીપ મેડિટેશન, સ્લીપ સાઉન્ડ્સ અને સ્લીપ સ્ટોરીઝ
શારિરીક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંને માટે સારી રાતની ઊંઘ જરૂરી છે. ગાઈડેડ સ્લીપ મેડિટેશન, જેમાં માઇન્ડફુલ શ્વાસ, વિઝ્યુલાઇઝેશન, બોડી સ્કેન, સ્લીપ સ્ટોરીઝ અને સ્લીપ મેડિટેશન માટેના મંત્રનો સમાવેશ થાય છે, તે નિઃશંકપણે તમારા મનને શાંત કરીને અને તમારા વિચારોને એકીકૃત કરીને તમને સુખદ અને આરામદાયક ઊંઘમાં સરળતા આપશે.
🔶 તાણ અને ચિંતા વ્યવસ્થાપન માટે ધ્યાન
સત્રોનો ઉદ્દેશ્ય વિચારોનું લેબલ લગાવીને, મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવો, નકારાત્મક લાગણીઓ વગેરે દ્વારા તણાવ અને ચિંતાનું સંચાલન કરવામાં તમારી મદદ કરવાનો છે. માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન નકારાત્મક લાગણીઓને આપણે જે રીતે અનુભવીએ છીએ તેમાં ફેરફાર કરીને તેના સંચાલનમાં મદદ કરી શકે છે, આમ આપણા પરની તેમની શક્તિને ઘટાડે છે.
🔶 વર્ક લાઈફ મેનેજમેન્ટ માટે ધ્યાન
એક શ્વાસમાં કૃતજ્ઞતા, પ્રેમ અને દયા, પીડા વ્યવસ્થાપન, માઇન્ડફુલ દિનચર્યાઓ, બોડી સ્કેન, ક્ષમા, આરામદાયક સંગીત અને વધુ પર ધ્યાન સત્રો પણ શામેલ છે.
એક શ્વાસ ટીમ
એક શ્વાસ વિશે
One Breath પાસે લોકોને ડિપ્રેશન, તણાવ, ચિંતા અને અન્ય માનસિક બીમારીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે એક સરળ મિશન છે. ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ ચિંતા અને તાણને ઓછું કરવા, સમજશક્તિ, ધ્યાન અને યાદશક્તિમાં વધારો કરવા, ઊંઘમાં સુધારો કરવા અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય, ધ્યાન અને એકંદર સુખાકારીને સુધારવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યા છે.
તમને આરામ અને આરામ કરવામાં મદદ કરવા માટે સ્લીપ બાય વન બ્રેથ ટૅબમાં તમને ઊંઘ ધ્યાન, શાંતિપૂર્ણ ઊંઘનું સંગીત અને ઊંઘની વાર્તાઓ મળશે. જો તમને ઊંઘમાં આવવામાં અથવા તમારા ઊંઘના ચક્ર પર નજર રાખવામાં સમસ્યા આવી રહી હોય, તો એક શ્વાસ દ્વારા ઊંઘ મદદ કરી શકે છે.
🔶 દૈનિક ધ્યાન
દરરોજ, સત્રની લંબાઈ, પૃષ્ઠભૂમિ સંગીત અને વધુ માટેના વિકલ્પો સાથે, વર્તમાન ક્ષણમાં માઇન્ડફુલનેસની મજબૂત સમજ વિકસાવવામાં તમારી સહાય કરવા માટે એક નવું ધ્યાન સત્ર.
🔶 સ્લીપ મેડિટેશન, સ્લીપ સાઉન્ડ્સ અને સ્લીપ સ્ટોરીઝ
શારિરીક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંને માટે સારી રાતની ઊંઘ જરૂરી છે. ગાઈડેડ સ્લીપ મેડિટેશન, જેમાં માઇન્ડફુલ શ્વાસ, વિઝ્યુલાઇઝેશન, બોડી સ્કેન, સ્લીપ સ્ટોરીઝ અને સ્લીપ મેડિટેશન માટેના મંત્રનો સમાવેશ થાય છે, તે નિઃશંકપણે તમારા મનને શાંત કરીને અને તમારા વિચારોને એકીકૃત કરીને તમને સુખદ અને આરામદાયક ઊંઘમાં સરળતા આપશે.
🔶 તાણ અને ચિંતા વ્યવસ્થાપન માટે ધ્યાન
સત્રોનો ઉદ્દેશ્ય વિચારોનું લેબલ લગાવીને, મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવો, નકારાત્મક લાગણીઓ વગેરે દ્વારા તણાવ અને ચિંતાનું સંચાલન કરવામાં તમારી મદદ કરવાનો છે. માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન નકારાત્મક લાગણીઓને આપણે જે રીતે અનુભવીએ છીએ તેમાં ફેરફાર કરીને તેના સંચાલનમાં મદદ કરી શકે છે, આમ આપણા પરની તેમની શક્તિને ઘટાડે છે.
🔶 વર્ક લાઈફ મેનેજમેન્ટ માટે ધ્યાન
એક શ્વાસમાં કૃતજ્ઞતા, પ્રેમ અને દયા, પીડા વ્યવસ્થાપન, માઇન્ડફુલ દિનચર્યાઓ, બોડી સ્કેન, ક્ષમા, આરામદાયક સંગીત અને વધુ પર ધ્યાન સત્રો પણ શામેલ છે.
એક શ્વાસ ટીમ
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેટા સલામતી
તેમની ઍપ દ્વારા તમારા ડેટાને એકત્રિત કરવાની અને તેનો ઉપયોગ કરવાની રીત વિશેની માહિતી ડેવલપર અહીં બતાવી શકે છે. ડેટા સલામતી વિશે વધુ જાણો
કોઈ માહિતી ઉપલબ્ધ નથી
