4.5
2.51ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚
50ย เชนเชœเชพเชฐ+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

**** เช† เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชชเชพเชตเชฐเชกเซ‹เชŸ เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เชฎเชธเซเช•เชฒ เชธเซเชŸเชฟเชฎเซเชฏเซเชฒเซ‡เชŸเชฐเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เช›เซ‡ ****

Www.therabody.com เชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เชฎเซ‡เชณเชตเซ‹

เชชเชพเชตเชฐเชกเซ‹เชŸ เชเชซเชกเซ€เช-เช•เซเชฒเชฟเชฏเชฐ เชฅเชฏเซ‡เชฒ เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เช‡เชฒเซ‡เช•เซเชŸเซเชฐเชฟเช•เชฒ เชธเซเชจเชพเชฏเซ เชธเซเชŸเซ€เชฎเซเชฏเซเชฒเซ‡เชŸเชฐ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเช• เชธเชพเชฅเซ€ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชเชจเชเชฎเช‡เชเชธ / เช‡เชเชฎเชเชธ เช…เชจเซ‡ เชŸเซ‡เชจเซเชธ เชคเช•เชจเซ€เช•เซ€เช“เชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชธเช•เซเชฐเชฟเชฏ เชเชฅเซเชฒเซ‡เชŸเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชฐเชฎเชค เช‰เชคเซเชธเชพเชนเซ€เช“เชจเซ‡ เชเช•เช‚เชฆเชฐ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชจเชพเชฏเซเช“เชจเซ€ เช•เชพเชฎเช—เซ€เชฐเซ€เชจเซ‡ เชธเซเชงเชพเชฐเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชงเชพเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชจเชตเซ€ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเชจเซเชฏ เชฐเซ€เชค เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เช…เชจเซเชธเชฐเชตเชพเชจเซ€ เชธเชฐเชณ เชธเซ‚เชšเชจเชพเช“, เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€ เชธเชฒเชพเชน เช…เชจเซ‡ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชญเชฒเชพเชฎเชฃเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชชเซเชฐเชพเชฐเช‚เชญ เช•เชฐเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเซ‹เชฌเชพเช‡เชฒ เชซเซ‹เชจเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ‹. เชคเชฎเซ‡ เชจเซ€เชšเซ‡เชจเซ€ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“เชจเซ‹ เชฒเชพเชญ เชฒเชˆ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹:

Work เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธเชจเซ‡ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เช‰เชคเซเชคเซ‡เชœเชจเชพเชจเซ€ เชคเซ€เชตเซเชฐเชคเชพเชจเซ‡ เชธเชฎเชพเชฏเซ‹เชœเชฟเชค เช•เชฐเซ‹
Your เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชกเชพเชฌเซ€ เช…เชจเซ‡ เชœเชฎเชฃเซ€ เชฌเชพเชœเซ เชตเชพเชฐเชพเชซเชฐเชคเซ€ เช‰เชคเซเชคเซ‡เชœเซ€เชค เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชกเซเชฏเซเช“ เชฎเซ‹เชกเชฎเชพเช‚ 2 เชœเซ‡เชŸเชฒเชพ เชชเชพเชตเชฐเชกเซ‹เชŸเซเชธเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ‹
-เชคเชฐเชค เช…เชจเซเชธเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡เชจเซ€ เชธเซ‚เชšเชจเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€ เชธเชฒเชพเชนเชจเซ‡ โ€ขเช•เซเชธเซ‡เชธ เช•เชฐเซ‹


เช‡-เชธเซเชŸเซ‡เชฎ เชชเซเชฐเซ‹เช—เซเชฐเชพเชฎเซเชธ (เชชเซเชฐเซ‹เชŸเซ‹เช•เซ‹เชฒเซเชธ):

เชตเซเชฏเชพเชชเช• เชธเชนเชจเชถเช•เซเชคเชฟ
เชธเซเชจเชพเชฏเซเช“เชจเซ€ เชธเชนเชจเชถเช•เซเชคเชฟ เช…เชจเซ‡ เชฅเชพเช• เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เชพเชฐเชฎเชพเช‚ เชธเซเชงเชพเชฐเซ‹.

เชธเช–เชค เชธเชนเชจเชถเช•เซเชคเชฟ
เชคเซ€เชตเซเชฐ เช…เชจเซ‡ เชฒเชพเช‚เชฌเชพ เชธเชฎเชฏ เชธเซเชงเซ€ เชชเซเชฐเชฏเชคเซเชจเซ‹, เชธเซเชจเชพเชฏเซเช“เชจเซ€ เชธเซเชตเชฐ เช…เชจเซ‡ เชตเซเชฏเชพเช–เซเชฏเชพเชจเซ‹ เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เชพเชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชธเซเชจเชพเชฏเซเช“เชจเซ€ เช•เซเชทเชฎเชคเชพเชฎเชพเช‚ เชธเซเชงเชพเชฐเซ‹ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡.

เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เชพเชฐ
เชคเซ€เชตเซเชฐ เช…เชจเซ‡ เชฒเชพเช‚เชฌเชพ เชธเชฎเชฏ เชธเซเชงเซ€ เชชเซเชฐเชฏเชคเซเชจเซ‹เชจเซ‹ เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เชพเชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชธเซเชจเชพเชฏเซเช“เชจเซ€ เช•เซเชทเชฎเชคเชพเชฎเชพเช‚ เชธเซเชงเชพเชฐเซ‹ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡, เชธเซเชจเชพเชฏเซเช“เชจเซเช‚ เชนเชพเชฏเชชเชฐเชŸเซเชฐเซ‹เชซเซ€ เชตเชงเซ‡ เช›เซ‡.

เชคเชพเช•เชพเชค
เชธเซเชจเชพเชฏเซเช“เชจเซ€ เชถเช•เซเชคเชฟ เชธเซเชงเชพเชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เชเช•เซเชธเชชเซเชฒเซ‹เชเชฟเชต เชธเซเชŸเซเชฐเซ‡เชจเซเชฅ
เชธเซเชจเชพเชฏเซเช“เชจเซ€ เชเชกเชชเซ€ เชตเซƒเชฆเซเชงเชฟ เชชเชฐ เชงเซเชฏเชพเชจ เช•เซ‡เชจเซเชฆเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเซเช‚.

เชธเช•เซเชฐเชฟเชฏ เชชเซเชจ REเชชเซเชฐเชพเชชเซเชคเชฟ
เชธเช˜เชจ เช•เชธเชฐเชค เชชเช›เซ€ เชธเซเชจเชพเชฏเซเช“เชจเซ€ เชชเซเชจ recoveryเชชเซเชฐเชพเชชเซเชคเชฟเชฎเชพเช‚ เชธเซเชงเชพเชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชตเซ‡เช— เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡.

เชตเชฟเชธเซเชคเซƒเชค เชชเซเชจ REเชชเซเชฐเชพเชชเซเชคเชฟ
เชธเช•เซเชฐเชฟเชฏ เชชเซเชจoveryเชชเซเชฐเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชพเชจ เช›เซ‡, เชชเชฐเช‚เชคเซ เชตเชงเซ เชธเชพเชฐเซ€ เช…เชธเชฐ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชงเซ เชธเชฎเชฏ เชšเชพเชฒเซ‡ เช›เซ‡.

เชชเซเชฐเช•เชพเชถ เชชเซเชจCOเชชเซเชฐเชพเชชเซเชคเชฟ
เชฌเชฟเชจ-เชฅเชพเช• เช“เช›เซ€ เช†เชตเชฐเซเชคเชจ เชชเซเชจ recoveryเชชเซเชฐเชพเชชเซเชคเชฟ เชนเชธเซเชคเช•เซเชทเซ‡เชช.

เชตเซ‹เชฐเซเชฎ เชฏเซเชชเซ€ / เชชเซ‹เชŸเซ‡เช‚เชธเซ€เชเชถเชจ
เชธเช‚เช•เซ‹เชšเชจ เช—เชคเชฟ เชตเชงเชพเชฐเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชฎเชนเชคเซเชคเชฎ เชชเชพเชตเชฐ เช†เช‰เชŸเชชเซเชŸ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเซเชจเชพเชฏเซเช“ เชคเซˆเชฏเชพเชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เชฎเชพเชฒเชฟเชถ / เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ
เช…เชธเซเชฅเชพเชฏเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชฒเชพเช—เซ เชชเชกเซ‡เชฒเชพ เช•เซเชทเซ‡เชคเซเชฐเชฎเชพเช‚ เชฐเช•เซเชค เชชเชฐเชฟเชญเซเชฐเชฎเชฃ เชตเชงเซ‡ เช›เซ‡.

เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เชŸเซ‡เชจเซเชธ
เชฒเชพเช‚เชฌเซ€ เช…เชจเซ‡ เชคเซ€เชตเซเชฐ เชชเซ€เชกเชพ เช˜เชŸเชพเชกเชตเซ€ เช…เชจเซ‡ เชฎเซ‡เชจเซ‡เชœ เช•เชฐเซ‹.

เชชเชพเชตเชฐเชกเซ‹เชŸ เชนเชตเซ‡ เชฅเซ‡เชฐเชพเชฌเซ‹เชกเซ€เชจเซ‹ เชญเชพเช— เช›เซ‡!
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
15 เชจเชตเซ‡, 2023

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เช† เชเชช เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชเชช เชชเซเชฐเชตเซƒเชคเซเชคเชฟ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 2
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹

เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—เซเชธ เช…เชจเซ‡ เชธเชฎเซ€เช•เซเชทเชพเช“

4.5
2.48ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡?

Minor bug fixes