Hej સ્વાગત છે, હું કિમ છું. સાથે મળીને આપણે મનની બદલાયેલી સ્થિતિમાં જઈશું, રોજિંદા ધાર્મિક વિધિઓ દ્વારા આપણી નર્વસ સિસ્ટમને નિયંત્રિત કરવાનું શીખીશું, શ્વાસના વિજ્ઞાન પર ધ્યાન આપીશું અને આપણા શરીરમાં શાણપણ શોધીશું.
- 50+ શ્વાસ લેવાની વિધિ
- નર્વસ સિસ્ટમ નિયમન
- મનની બદલાયેલી સ્થિતિમાં મુસાફરી
- પડકારો
- જીવંત સત્રો
- શ્વાસ ધ્યાન
- લાગણીઓ સાથે કામ કરવું
- સમુદાય પ્રેરિત સામગ્રી
- ગંધ/સુગંધ કન્ડીશનીંગ
- થિયરી, કારણ કે મને શરીર વિશે વિચારવું ગમે છે
## ખુલ્લા રહો
શ્વાસોચ્છવાસ વિશે આપણે ઘણી વાત કરી શકીએ છીએ, પરંતુ તમારા શરીર અને મનનો અનુભવ ફક્ત તમે જ કરી શકો છો. જિજ્ઞાસુ રહેવાનું યાદ રાખો, કારણ કે તમારી મુસાફરી દરેક વ્યક્તિ કરતા ઘણી અલગ હોઈ શકે છે.
## અસ્વીકરણ
એપ્લિકેશનમાં આપવામાં આવેલી કોઈપણ માહિતી અથવા ઉપદેશો વ્યાવસાયિક તબીબી અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહને બદલવી જોઈએ નહીં. તમારા શરીર માટે શ્રેષ્ઠ શું છે તે મુજબ તમે પ્રેક્ટિસ કરો છો તેની ખાતરી કરવા માટે એપ્લિકેશનની અંદરની ચેતવણીઓ પર ધ્યાન આપો. કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ચિંતાઓ માટે હંમેશા યોગ્ય તબીબી વ્યાવસાયિકની સલાહ લો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
24 ફેબ્રુ, 2024