Prevent Diabetes By Easy Tips

เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เชงเชฐเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡
100+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

'เชชเซเชฐเชฟเชตเซ‡เชจเซเชŸ เชกเชพเชฏเชพเชฌเชฟเชŸเซ€เชธ' เชเชช เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เชœเซ‡เชฅเซ€ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชกเชพเชฏเชพเชฌเชฟเชŸเซ€เชธเชจเซ‡ เช–เซ‚เชฌ เชœ เชธเชฐเชณเชคเชพเชฅเซ€ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹. เชกเชพเชฏเชพเชฌเชฟเชŸเซ€เชธเชจเซ‡ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช…เชŸเช•เชพเชตเชตเซเช‚ เชเชช เช 30 เชธเชฐเชณ เชซเชณเชฆเชพเชฏเซ€ เชŸเชฟเชชเซเชธ เชฎเซ‡เชณเชตเชตเชพเชจเซ‹ เชธเชฐเชณ เชธเซเชคเซเชฐเซ‹เชค เช›เซ‡.

เช† เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชฎเชพเช‚, เชคเชฎเชจเซ‡ 30 เชฅเซ€ เชตเชงเซ เชŸเซเชฏเซเชŸเซ‹เชฐเชฟเชฏเชฒเซเชธ เชฎเชณเชถเซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡ เชฌเชงเชพเชจเซ‡ เชธเซเชŸเซ‡เชช เชฌเชพเชฏ เชธเซเชŸเซ‡เชช เช†เช‰เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซเชฏเชพ เช›เซ‡.

เช† เชเชช เชเช• เช“เชซเชฒเชพเชˆเชจ เชเชช เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชˆเชจเซเชŸเชฐเชจเซ‡เชŸ เชตเช—เชฐ เชšเชพเชฒเชถเซ‡. เชกเชพเชฏเชพเชฌเชฟเชŸเซ€เชธเชจเซ‡ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช…เชŸเช•เชพเชตเชตเซ€ เชเชช เช–เชฐเซ‡เช–เชฐ เชนเชณเชตเชพ เชตเชœเชจเชจเซ€ เชเชช เช›เซ‡.

เชœเซ‹ เชคเชฎเชจเซ‡ เชฒเชพเช—เซ‡ เช•เซ‡, เช† เชเชช เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฎเชฆเชฆเชฐเซ‚เชช เช›เซ‡, เชคเซ‹ เช•เซƒเชชเชพ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชฟเชคเซเชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชชเชฐเชฟเชตเชพเชฐ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‹ เชœเซ‡เช“ เชคเซ‡เชฎเชจเชพ/เชคเซ‡เชฃเซ€เชจเชพ เชกเชพเชฏเชพเชฌเชฟเชŸเซ€เชธเชจเซ‡ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฃเชฎเชพเช‚ เชฐเชพเช–เชตเชพ เชฎเชพเช—เซ‡ เช›เซ‡...

เชนเชพเชˆ เชฌเซเชฒเชก เชธเซเช—เชฐ เชตเชฟเชถเซ‡ เชšเชฟเช‚เชคเชฟเชค เช›เซ‹? เชกเชพเชฏเชพเชฌเชฟเชŸเซ€เชธเชจเชพ เชฆเชฐเซเชฆเซ€เช“ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช† เชเช• เช–เชพเชธ เชเชช เช›เซ‡. เชตเชพเชธเซเชคเชตเชฎเชพเช‚, เชกเชพเชฏเชพเชฌเชฟเชŸเซ€เชธ เชตเชฟเชถเซเชตเชจเซ‡ เช•เชฌเชœเซ‡ เช•เชฐเซ€ เชฐเชนเซเชฏเซเช‚ เช›เซ‡. เชฐเซ‹เช—เชจเซ‡ เชนเชฐเชพเชตเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เช‰เชชเชพเชฏ เชถเซ‹เชงเชพเชฏเซ‹ เชจเชฅเซ€. เชฐเซ‹เช— เชชเชฐ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฃ เชฒเชพเชตเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชœเชพเช—เซƒเชคเชฟ เช เชฎเซเช–เซเชฏ เชคเชคเซเชต เช›เซ‡.

เช† เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชคเชฎเชจเซ‡ เชกเชพเชฏเชพเชฌเชฟเชŸเซ€เชธ เชธเชพเชฅเซ‡ เชตเซเชฏเชตเชนเชพเชฐ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡เชจเชพ เชธเช‚เชญเชตเชฟเชค เชชเชพเชธเชพเช“ เชตเชฟเชถเซ‡ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ เช†เชชเชถเซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเซ‡ เชซเช•เซเชค เชธเชฒเชพเชนเชจเซ‡ เช…เชจเซเชธเชฐเชตเชพเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เช›เซ‡. เชชเชฐเช‚เชคเซ เชธเชฒเชพเชน เชšเชพเชฒเซ เชฐเชพเช–เชตเชพเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เช›เซ‡.

เช˜เชฃเซ€ เชตเชพเชฐ เชฒเซ‹เช•เซ‹เชจเซ‡ เชตเชฟเชตเชฟเชง เชŸเชฟเชชเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชŸเซเชฐเชฟเช•เซเชธ เชซเซ‹เชฒเซ‹ เช•เชฐเซเชฏเชพ เชชเช›เซ€ เช‡เชšเซเช›เชฟเชค เชชเชฐเชฟเชฃเชพเชฎ เชฎเชณเชคเซเช‚ เชจเชฅเซ€. เชจเชฟเชทเซเชซเชณเชคเชพ เชชเชพเช›เชณเชจเซเช‚ เชฎเซเช–เซเชฏ เช•เชพเชฐเชฃ เชคเซ‡เชฎเชจเซ€ เช…เชจเชฟเชšเซเช›เชพ เช›เซ‡. เชคเซ‡เช“ เชคเชพเชคเซเช•เชพเชฒเชฟเช• เช‰เชชเชพเชฏ เช‡เชšเซเช›เซ‡ เช›เซ‡. เชชเชฐเช‚เชคเซโ€ฆ เช†เชœเซ‡ เชชเชฃ เช•เซ‹เชˆ เชคเซเชตเชฐเชฟเชค เช‰เชชเชพเชฏ เช‰เชชเชฒเชฌเซเชง เชจเชฅเซ€. เชคเชฎเชพเชฐเซ‡ เช•เซ‡เชŸเชฒเชพเช• เชจเชฟเชฏเชฎเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชจเชฟเชฏเชฎเซ‹เชจเซเช‚ เชชเชพเชฒเชจ เช•เชฐเชตเซเช‚ เชชเชกเชถเซ‡.

เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช› เชถเซเชฐเซ‡เชฃเซ€เช“ เชธเชพเชฅเซ‡ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡. เช–เซ‹เชฐเชพเช• เชกเชพเชฏเชพเชฌเชฟเชŸเซ€เชธเชจเซ‡ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชคเชฎเชจเซ‡ เชเชตเชพ เช–เซ‹เชฐเชพเช• เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชฟเชšเชพเชฐเซ‹ เชฎเชณเชถเซ‡ เชœเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฐเช•เซเชค เช–เชพเช‚เชกเชจเซ‡ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชถเซ‡.

เชœเซ€เชตเชจเชถเซˆเชฒเซ€เชฎเชพเช‚ เชซเซ‡เชฐเชซเชพเชฐ เชกเชพเชฏเชพเชฌเชฟเชŸเซ€เชธเชจเชพ เชธเซเชคเชฐเชจเซ‡ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชชเชฃ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เชœเซ€เชตเชจเชถเซˆเชฒเซ€ เชฌเชฆเชฒเชตเชพเชจเชพ เช•เซ‡เชŸเชฒเชพเช• เชตเชฟเชšเชพเชฐเซ‹ เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเซ‡ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช†เชชเชถเซ‡ เชœเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ‡ เช…เชจเซเชธเชฐเชตเชพเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เช›เซ‡.

เช† เช‰เชชเชฐเชพเช‚เชค, เช•เซ‡เชŸเชฒเชพเช• เช˜เชฐเช—เชฅเซเชฅเซ เช‰เชชเชšเชพเชฐเซ‹ เชชเชฃ เช‰เชชเชฒเชฌเซเชง เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฌเซเชฒเชก เชธเซเช—เชฐเชจเชพ เชธเซเชคเชฐเชจเซ‡ เช…เชฎเซเช• เชนเชฆ เชธเซเชงเซ€ เช˜เชŸเชพเชกเซ‡ เช›เซ‡. เชคเชฎเซ‡ เชธเซเช–เซ€ เชœเซ€เชตเชจ เชœเซ€เชตเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเซ‡เชฎเชจเซ‡ เช…เชจเซเชธเชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹.

เชฐเชฟเชตเชฐเซเชธ เชกเชพเชฏเชพเชฌเชฟเชŸเซ€เชธ เชจเซ‡เชšเชฐเชฒเซ€ เชตเชฟเชญเชพเช—เชจเซเช‚ เช…เชจเซเชตเซ‡เชทเชฃ เช•เชฐเชตเชพเชฅเซ€, เชคเชฎเชจเซ‡ เช•เซ‡เชŸเชฒเซ€เช• เช†เช‚เชคเชฐเชฆเซƒเชทเซเชŸเชฟ เชฎเชณเชถเซ‡ เชœเซ‡เชจเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เชชเชนเซ‡เชฒเชพเช‚ เช•เซเชฏเชพเชฐเซ‡เชฏ เชชเซเชฐเชฏเชพเชธ เช•เชฐเซเชฏเซ‹ เชจ เชนเชคเซ‹.

เชนเชฐเซเชฌเชฒ เชฐเซ‡เชฎเซ‡เชกเซ€เช เช•เซ‡เชŸเชฒเชพเช• เชจเชตเชพ เชตเชฟเชšเชพเชฐเซ‹เชจเซเช‚ เช…เชจเชพเชตเชฐเชฃ เช•เชฐเชถเซ‡ เชœเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเช‚เชฆเซเชฐเชธเซเชค เชœเซ€เชตเชจ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฒเซ‹เชนเซ€เชฎเชพเช‚ เชถเชฐเซเช•เชฐเชพเชจเชพ เชธเซเชคเชฐเชจเซ‡ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพ เชคเชฐเชซ เชฆเซ‹เชฐเซ€ เชœเชถเซ‡.

เช…เชจเซ‡ เชกเชพเชฏเชพเชฌเชฟเชŸเซ€เชธ เชธเชพเชฅเซ‡เชจเชพ เชฏเซเชฆเซเชงเชฎเชพเช‚ เชคเชฎเชจเซ‡ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชถเซเชฐเซ‡เชทเซเช  เชŸเซ€เชชเซเชธ เช›เซ‡.

เชคเซ‡เชฅเซ€, เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเซ‹, เชธเชฒเชพเชนเชจเซ‡ เช…เชจเซเชธเชฐเซ‹. เชชเชฐเชฟเชฃเชพเชฎ เชคเชฎเชจเซ‡ เช†เชถเซเชšเชฐเซเชฏเชšเช•เชฟเชค เช•เชฐเชถเซ‡. เชคเซ‹ เชœเชพเชฃเซ‹ เชกเชพเชฏเชพเชฌเชฟเชŸเซ€เชธเชฅเซ€ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชฌเชšเชตเซเช‚: เชนเชฎเชฃเชพเช‚ เชœ 150 เชธเชฐเชณ เชซเชณเชฆเชพเชฏเซ€ เชŸเชฟเชชเซเชธ เชฎเซ‡เชณเชตเซ‹!
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
27 เชซเซ‡เชฌเซเชฐเซ, 2024

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชคเซ‡เชฎเชจเซ€ เชเชช เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชฐเซ€เชค เชตเชฟเชถเซ‡เชจเซ€ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เช…เชนเซ€เช‚ เชฌเชคเชพเชตเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เช•เซ‹เชˆ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช‰เชชเชฒเชฌเซเชง เชจเชฅเซ€