Ab Workout Plan at Home

Fitric

જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

હાથ ટોન પેટ જોઈએ તો? સારું, થોડી મહેનતથી તમે અમારી કસરતો કરીને તમારા સપનાનું પેટ મેળવી શકો છો. એબીએસ માટેના આ ઘરે વર્કઆઉટ્સ તમારા કોરને શિલ્પ બનાવશે અને કેલરી બર્ન કરશે. સૌથી શ્રેષ્ઠ, તેમને ઓછામાં ઓછી જગ્યા અને ઉપકરણોની જરૂર હોય છે. આ 30 દિવસની અબ પડકાર યોજના એકંદરે સ્વસ્થ શરીર માટે એક મજબૂત કોર બનાવશે.

ત્યાં એક ટન મહાન બોડીવેઇટ-ફક્ત કોર અને એબીએસ કસરતો છે જે તમે ઘરે કરી શકો છો જે તમારા મધ્યસ્થીમાં આ તમામ મહત્વપૂર્ણ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં આકર્ષક છે. અમારી વર્કઆઉટ યોજનાઓ લક્ષ્ય કરશે અને તમારા મુખ્ય ભાગના દરેક સ્નાયુઓને સ્વર બનાવશે, જેમાં તે હઠીલા નીચલા એબ્સનો સમાવેશ થાય છે. આ સ્નાયુઓને સજ્જડ કરવાથી તમારું પેટ સપાટ થઈ જશે અને તમારી કમર ખેંચશે, તમને એક પાતળી અને સેક્સી મીડસેક્શનથી છોડશે.

પેટમાં ચરબી ગુમાવવા માટે તમારી સહાય માટે શ્રેષ્ઠ ફ્લેટ પેટ વર્કઆઉટ
તમે 4 અઠવાડિયા કરતા ઓછા સમયમાં દૃશ્યમાન પરિણામો મેળવવા માટે સમર્થ હોવા જોઈએ. આજકાલ ઘરની વર્કઆઉટ યોજના મનોબળ વધારવા અને ફીટ રહેવા માટે આવશ્યક બની શકે છે. સપાટ પેટ અને વ washશબોર્ડ એબ્સ એ આપણામાંના ઘણા લોકો માટે એક માવજત લક્ષ્ય છે, તેમ છતાં પ્રાપ્ત કરવું મુશ્કેલ છે.

જ્યારે ગાય્સ ફિટ થવા માંગે છે, ત્યારે તેઓ ઘણીવાર તેમની અભિગમમાં સાંકડી ધ્યાન લે છે. પુરુષો ઓછા તાત્કાલિક આરોગ્ય લક્ષ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે મોટા હથિયારો, એક વ્યાપક પીઠ અને ઝાડના થડ પગ બનાવવા માંગે છે. જો તેઓને તેમના આદર્શ શારીરિક પ્રવેશ માટે વજન ઓછું કરવાની જરૂર હોય, તો તેઓ તેમના લક્ષ્યનું પ્રથમ સ્થાન છે, કારણ કે તેઓ ફ્લેટ પેટ મેળવવાનું લક્ષ્ય રાખે છે, આશા છે કે તે છ પેક તરફ દોરી જશે. જ્યારે તમારે "ફ્લેટ પેટ" દેખાવ પ્રાપ્ત કરવા માટે વજન ઘટાડવા માટે, તંદુરસ્ત આહાર અને અન્ય પરિબળોની આસપાસ બનેલ સંતુલિત અભિગમ લેવાની જરૂર રહેશે, તો તમે માર્ગમાં મદદ માટે કસરતનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

ફ્લેટ પેટ અને મજબૂત કોર માટે એબ્સ વર્કઆઉટ.
પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટેની આ અબ કસરતો તમને 30 દિવસમાં સક્રિયકરણમાં મહત્તમ સ્નાયુ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે. હોમ અબ વર્કઆઉટ્સ એ સિક્સ પેક એબ્સ મેળવવામાં સહાય માટે એક શ્રેષ્ઠ રીત છે. અલબત્ત, તે ચરબીને નકામું પોષણ યોજનાથી શરૂ થાય છે જે એબ્સને કાબૂમાં રાખી શકે છે. જો કે ત્યાંથી, તમારે એક અબ વર્કઆઉટ લેવાની જરૂર છે જે સાધનોની જરૂરિયાત વિના ક્યાંય પણ કરી શકાય તેટલું અનુકૂળ છે. સારા સમાચાર એ છે કે, ખાસ કરીને જો તમે ઘરે કોર વર્કઆઉટ્સ શોધી રહ્યા છો, તો ખરેખર થોડા સમય માટે નક્કર નો-ઇક્વિપમેન્ટ વર્કઆઉટને સ્વીઝ કરવાની ઘણી બધી રીતો છે. આ હોમ અબ વર્કઆઉટ એ એક છે જે સંપૂર્ણપણે કોઈ સાધનસામગ્રી અને કોઈપણ ક્ષમતાના સ્તરે કરી શકાય છે (હા, કુલ નવા શરૂઆત કરનારાઓ માટે પણ).