+4T
10+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
4t એ 40, 50 અને 60 થી વધુ વયના પુરૂષો માટે વર્કઆઉટ્સ અને આરોગ્ય સંસાધનોને ટ્રેક કરવા માટેની # 1 એપ્લિકેશન છે.
તમારું ધ્યેય, તમારી ઉંમર અથવા તમારી ફિટનેસનું સ્તર ગમે તે હોય, આ એપ્લિકેશન તમને તમારા લક્ષ્યો અનુસાર વ્યક્તિગત તાલીમનો લાભ મેળવવામાં મદદ કરશે.
એક બુદ્ધિશાળી પ્રશ્નાવલિ માટે આભાર, તમારી સંપૂર્ણ એપ્લિકેશન તમારી પ્રોફાઇલ, તમારા ધ્યેય, તમારા ફિટનેસના સ્તર અને તમારી ખાદ્યપદાર્થોની પસંદગીઓને અનુરૂપ થઈ જશે.
+ 4T એ એક એપ્લિકેશનમાં તમારા વ્યક્તિગત કોચ, રસોઇયા અને વેલનેસ કોચ છે
તે આહાર નથી. તે બુટકેમ્પ નથી.
તે માત્ર વજન ઘટાડવા અથવા શારીરિક પરિવર્તનની શોધ નથી.
તે જીવનશૈલી છે!
ભોજન યોજનાઓ અને નાસ્તાઓ છે જે તમને ખરેખર ગમશે, ટૂંકા અને અસરકારક વર્કઆઉટ્સ અને પ્રોગ્રામ્સ છે જે તમને વજન ઘટાડવામાં, ચરબી બર્ન કરવામાં, સ્નાયુઓ બનાવવા અને જીવનના શ્રેષ્ઠ આકારમાં જવા માટે મદદ કરવા માટે, સતત પ્રેરિત રહેવાની વ્યવહારિક તકનીકો તેમજ પુનઃપ્રાપ્તિ વ્યૂહરચનાઓ છે.
તમે શું મેળવશો?
તમારી સાપ્તાહિક ડાયરી + 4T ના કેન્દ્રમાં છે, સાહજિક આયોજન દ્વારા તમારા અઠવાડિયામાં સ્ક્રોલ કરો.
બધું સ્પષ્ટ રીતે ગોઠવાયેલ છે જેથી કરીને તમે વર્કઆઉટ્સ અને વિવિધ સંસાધનોને સરળતાથી ઍક્સેસ કરી શકો. વાપરવા માટે સરળ અને અનુસરવા માટે સરળ
દર અઠવાડિયે નવી વર્કઆઉટ્સ, રેસિપિ અને જીવન ટિપ્સ મેળવો
ખાસ કરીને 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરૂષો માટે આધારિત અમારા કાર્યક્રમો સાથે તમારી દિનચર્યામાં નવા જીવનનો શ્વાસ લો!
ઘરે, જીમમાં અથવા બહાર ટ્રેન કરો અમારા ઑનલાઇન અભ્યાસક્રમો અને ખાસ કરીને જ્યારે તમે ઇચ્છો અને જ્યાં ઇચ્છો ત્યારે આભાર!
અને તે બધુ જ નથી:
વ્યક્તિગત ફોલો-અપ પણ મેળવો જે તમને તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા દેશે!
પોષક સર્જક પાસેથી લાભ મેળવો જે તમને સરળ અને સ્વસ્થ ભોજન યોજનાઓ સાથે તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા અને પહોંચવા દે છે: ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત, શાકાહારી, વેગન, પેસ્કેટોરિયન અથવા નિયમિત; તમારી પસંદગી કરો! વિનિમય વાનગીઓ.
તમારી ખાદ્યપદાર્થોની પસંદગી પર આધારિત શોપિંગ લિસ્ટ તમારા માટે રેસનું આયોજન કરવાનું સરળ બનાવવા માટે સ્વચાલિત કરવામાં આવશે.
આ સૂચિ શેડ્યૂલમાં આયોજિત ભોજન (સામગ્રી, માત્રા, વગેરે) અનુસાર આપમેળે અપડેટ થાય છે.
પોષણ + ટેબમાં, તમે તમારી નાપસંદ પસંદ કરી શકો છો.
તમારા મેનૂમાં તમને પસંદ કરેલા ખોરાકના પ્રકારો આપવામાં આવશે.
તમારું ધ્યેય, તમારી ઉંમર અથવા તમારી ફિટનેસનું સ્તર ગમે તે હોય, આ એપ્લિકેશન તમને તમારા લક્ષ્યો અનુસાર વ્યક્તિગત તાલીમનો લાભ મેળવવામાં મદદ કરશે.
એક બુદ્ધિશાળી પ્રશ્નાવલિ માટે આભાર, તમારી સંપૂર્ણ એપ્લિકેશન તમારી પ્રોફાઇલ, તમારા ધ્યેય, તમારા ફિટનેસના સ્તર અને તમારી ખાદ્યપદાર્થોની પસંદગીઓને અનુરૂપ થઈ જશે.
+ 4T એ એક એપ્લિકેશનમાં તમારા વ્યક્તિગત કોચ, રસોઇયા અને વેલનેસ કોચ છે
તે આહાર નથી. તે બુટકેમ્પ નથી.
તે માત્ર વજન ઘટાડવા અથવા શારીરિક પરિવર્તનની શોધ નથી.
તે જીવનશૈલી છે!
ભોજન યોજનાઓ અને નાસ્તાઓ છે જે તમને ખરેખર ગમશે, ટૂંકા અને અસરકારક વર્કઆઉટ્સ અને પ્રોગ્રામ્સ છે જે તમને વજન ઘટાડવામાં, ચરબી બર્ન કરવામાં, સ્નાયુઓ બનાવવા અને જીવનના શ્રેષ્ઠ આકારમાં જવા માટે મદદ કરવા માટે, સતત પ્રેરિત રહેવાની વ્યવહારિક તકનીકો તેમજ પુનઃપ્રાપ્તિ વ્યૂહરચનાઓ છે.
તમે શું મેળવશો?
તમારી સાપ્તાહિક ડાયરી + 4T ના કેન્દ્રમાં છે, સાહજિક આયોજન દ્વારા તમારા અઠવાડિયામાં સ્ક્રોલ કરો.
બધું સ્પષ્ટ રીતે ગોઠવાયેલ છે જેથી કરીને તમે વર્કઆઉટ્સ અને વિવિધ સંસાધનોને સરળતાથી ઍક્સેસ કરી શકો. વાપરવા માટે સરળ અને અનુસરવા માટે સરળ
દર અઠવાડિયે નવી વર્કઆઉટ્સ, રેસિપિ અને જીવન ટિપ્સ મેળવો
ખાસ કરીને 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરૂષો માટે આધારિત અમારા કાર્યક્રમો સાથે તમારી દિનચર્યામાં નવા જીવનનો શ્વાસ લો!
ઘરે, જીમમાં અથવા બહાર ટ્રેન કરો અમારા ઑનલાઇન અભ્યાસક્રમો અને ખાસ કરીને જ્યારે તમે ઇચ્છો અને જ્યાં ઇચ્છો ત્યારે આભાર!
અને તે બધુ જ નથી:
વ્યક્તિગત ફોલો-અપ પણ મેળવો જે તમને તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા દેશે!
પોષક સર્જક પાસેથી લાભ મેળવો જે તમને સરળ અને સ્વસ્થ ભોજન યોજનાઓ સાથે તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા અને પહોંચવા દે છે: ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત, શાકાહારી, વેગન, પેસ્કેટોરિયન અથવા નિયમિત; તમારી પસંદગી કરો! વિનિમય વાનગીઓ.
તમારી ખાદ્યપદાર્થોની પસંદગી પર આધારિત શોપિંગ લિસ્ટ તમારા માટે રેસનું આયોજન કરવાનું સરળ બનાવવા માટે સ્વચાલિત કરવામાં આવશે.
આ સૂચિ શેડ્યૂલમાં આયોજિત ભોજન (સામગ્રી, માત્રા, વગેરે) અનુસાર આપમેળે અપડેટ થાય છે.
પોષણ + ટેબમાં, તમે તમારી નાપસંદ પસંદ કરી શકો છો.
તમારા મેનૂમાં તમને પસંદ કરેલા ખોરાકના પ્રકારો આપવામાં આવશે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
