nærvær

Lars Damkjær

આ ઍપનું વર્ણન

Nærvær એપ્લિકેશનમાં માર્ગદર્શિત માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન, યોગ નિદ્રા, યિનમાઇન્ડ અને માઇન્ડફુલ હઠ યોગ છે.

Nærvær એપ્લિકેશન મફત અને ડેનિશમાં છે. નવા ધ્યાનો સતત પ્રકાશિત થાય છે. દરેક વ્યક્તિ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરી શકે છે, નવા નિશાળીયા અને નિષ્ણાતો બંને.

કસરતોની લંબાઈ જુદી જુદી હોય છે અને તે તમારી પાસે ઉપલબ્ધ સમયમર્યાદામાં અનુકૂલિત થઈ શકે છે. Nærvær એપ્લિકેશનનો હેતુ રિચાર્જિંગ વિરામ આપવાનો છે જ્યાં નર્વસ સિસ્ટમ શાંત થઈ શકે. નિયમિત રીતે ધ્યાનનો ઉપયોગ કરીને, તમે વધુ ધ્યાન, આંતરિક શાંતિ અને સામાન્ય સુખાકારી પ્રાપ્ત કરી શકશો.

માઇન્ડફુલનેસ એ વર્તમાનમાં હાજર રહેવાની તાલીમ છે અને વ્યક્તિની વિશાળતા અને સભાન પસંદગીઓ કરવાની ક્ષમતાનો અભ્યાસ કરે છે. માઇન્ડફુલનેસ દ્વારા, નર્વસ સિસ્ટમને સ્થિર કરવું, સંસાધનો છોડવા અને હાજરી અને શાંતિને મજબૂત બનાવવી શક્ય છે. પુરાવા-આધારિત અભ્યાસો દ્વારા, માઇન્ડફુલનેસ પર ફાયદાકારક અસર હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે દા.ત. તાણ અને ચિંતામાં ઘટાડો.

ધ્યાનનું વર્ણન માઇન્ડફુલનેસ ફેસિલિટેટર અને યોગ શિક્ષક લાર્સ ડેમકજેર દ્વારા કરવામાં આવે છે. 22 વર્ષ સુધી, તેમણે લોકોને જીવનમાં દિશા શોધવા અને ઓછા તણાવ અને વધુ હાજરી સાથે જીવવાનું શીખવ્યું અને કોચિંગ આપ્યું.
લાર્સ એક પ્રશિક્ષિત MBSR પ્રશિક્ષક છે (માઇન્ડફુલનેસ આધારિત સ્ટ્રેસ રિડક્શન), જે સંશોધન-આધારિત માઇન્ડફુલનેસ છે જે જોન કબાટ ઝીન દ્વારા વિકસાવવામાં આવી છે. આ અભ્યાસક્રમો વિશ્વના મોટા ભાગોમાં હેલ્થકેર સિસ્ટમ દ્વારા માન્ય અને ઉપયોગમાં લેવાય છે.
લાર્સ "ઓછા તણાવ, વધુ હાજરી" પુસ્તકના લેખક પણ છે અને ડેનમાર્કના સૌથી મોટા યોગ ઓનલાઈન સમુદાય યોગવિવોનો ભાગ છે. તેઓ યિનમાઇન્ડ યોગના સ્થાપક પણ છે અને તેમણે 120 યિનમાઇન્ડ યોગ પ્રશિક્ષકોને તાલીમ આપી છે.

"લાર્સ એક જટિલ અને પ્રવાહી ચળવળમાં આધ્યાત્મિકતા, હાજરી અને સંચારને જોડે છે. તેના સર્વસમાવેશક સ્વભાવ દ્વારા તમારું સ્વાગત થાય છે, જ્યાં મજબૂત, સંતુલિત અને વિચિત્ર જીવનની આબેહૂબ કલ્પનાઓ છે. તેમનું ખાસ કરીને સારી રીતે બોલવામાં આવેલ, ડેનિશ ધ્યાન સાંભળનારને અનંત બ્રહ્માંડમાં એક આકર્ષક અને સુરક્ષિત પ્રવાસ પર લઈ જાય છે." ટોની મોર્ટેનસેન, ઉદ્યોગસાહસિક અને બ્રિક્સના સ્થાપક.

નવું શું છે?

- Nye indholdsændringer
- Byg forbedringer